Valerian, også kendt som Valeriana officinalis , er en blomstrende plante hjemmehørende i Europa og Asien. Roden af planten har længe været brugt i urtemedicin til en række forskellige forhold som sovende problemer, fordøjelsesklager, angst og hovedpine.
Her er et kig på de mest almindelige anvendelser til valerian root:
Angst
Valerian rod indeholder forbindelser kaldet valerinsyre, som kan øge hjernens tilførsel af gamma-aminosmørsyre (GABA), en forbindelse, der quiets hjernens signaler og kan hjælpe dig med at slappe af.
Selvom valerianrod er udråbt som et alternativ til receptpligtig medicin til angst, er der kun foreløbige beviser, der tyder på, at det kan hjælpe.
Tilgængelige beviser omfatter en lille undersøgelse offentliggjort i Annals of Pharmacology i 2017. Mennesker, der tog efavirenz (en HIV-antiretroviral medicin) tog enten valerian eller placebo om natten en time før søvn i fire uger. I slutningen af studieperioden blev angst og søvn signifikant forbedret hos dem, der fik valerian sammenlignet med dem, der tog placebo.
I modsætning til visse typer medicin, siges effekterne af valerianroden at være mærkbare inden for en til to timer. For eksempel i en undersøgelse, der blev offentliggjort i 2015, tog kvinder, der forberedte sig på at gennemgå hysterosalpingografi (en type røntgen) enten en enkeltdosis valerian sammen med standardpræparatet til proceduren eller en placebo med standardpræparatet. Efter behandlingen blev niveauet af angst hos dem, der fik valerian, signifikant reduceret sammenlignet med dem, der tog placebo.
Søvnløshed
Indledende bevis tyder på, at valerian rod kan bidrage til at lindre søvnløshed , men de seneste anmeldelser har ikke bekræftet det.
I en rapport, der blev offentliggjort i Sleep Medicine Reviews , analyserede forskere for eksempel tidligere offentliggjorte undersøgelser, der involverede 1602 personer med søvnløshed, der tog urterne valerianrod, kamille, kava kava eller wuling.
I deres analyse fandt de ingen signifikant forbedring med søvnløshed for nogen af urterne.
Bivirkninger
Bivirkninger af valerian kan omfatte hovedpine, svimmelhed, kløe, ubehagelig mave, døsighed i løbet af dagen, tør mund og levende drømme.
Sjældent har leverskader været forbundet med brug af valerian. Det er ikke sikkert, om årsagen til leverskade skyldes selve valerien eller forurenende stoffer i produktet. Indtil vi ved mere, bør folk kun bruge valerian under tilsyn af en kvalificeret læge, og folk med leversygdom bør undgå det.
Selv om leverskade ikke altid frembringer mærkbare symptomer, bør overdreven træthed, intenst kløe, kvalme, opkastning, diarré, smerte eller ubehag i den øverste højre side af underlivet eller en gulning af øjnene eller hudens hvide bede omgående besøge lægen.
Valerian kan forårsage overdreven søvnighed, dagtidsløshed eller CNS-depression, hvis det kombineres med andre lægemidler, der forårsager døsighed, såsom benzodiazepinerne lorazepam eller diazepam, nogle antidepressiva, narkotika, såsom codein, barbituater som phenobarbital eller med over-the-counter søvn og kolde produkter indeholdende diphenhydramin og doxylamin.
Valerian kan også forårsage overdreven søvnighed, hvis det tages med krydderurter, menes at have beroligende virkning, såsom humle, catnip og kava.
Urten er nedbrudt i leveren. Teoretisk set kunne det forstyrre effektiviteten af medicin, der er nedbrudt af de samme leverenzymer, såsom:
- Allergi medicin som fexofenadin
- Kolesterol medicin såsom lovastatin
- Antifungale stoffer som itraconazol og ketoconazol
- Kræftmedicin såsom irinotecan, etoposid, STI571, paclitaxel, vinblastin eller vincristin
Valerian kosttilskud er ikke testet for sikkerhed og huske på, at sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende børn, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin er ikke blevet fastslået.
Du kan få tips om at bruge kosttilskud her , men hvis du overvejer at bruge valerian, skal du først tale med din primærplejeleverandør.
Kilder:
> Ahmadi M, Khalili H, Abbasian L, Ghaeli P. Effekt af valerian til forebyggelse af neuropsykiatriske bivirkninger af efavirenz hos HIV-positive patienter: En pilot-randomiseret, placebokontrolleret klinisk undersøgelse. Ann Pharmacother. 2017 juni; 51 (6): 457-464.
> Gharib M, Samani LN, Panah ZE, Naseri M, Bahrani N, Kiani K. Effekten af valeric på angstsværhedsgrad hos kvinder, der gennemgår hysterosalpingografi. Glob J Health Sci. 2015 Apr 2; 7 (3): 358-63.
> Leach MJ, Page AT. Urte medicin til søvnløshed: En systematisk gennemgang og meta-analyse. Sleep Med Rev. 2015 Dec. 24: 1-12.
> Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.