Bitter melon, også kendt som bitter gourd eller Momordica charantia , er en tropisk frugtagtig græskar, der siges at tilbyde en række fordele. Forbruget som mad, juice (kendt som karela juice) eller te indeholder bitter melon forbindelser, der anses for at hjælpe til behandling af tilstande som diabetes. Ekstrakter af bitter melon er også bredt tilgængelige i kosttilskudsform.
Hvorfor bruges den?
Preliminær forskning tyder på, at forbindelser fundet i bitter melon kan have virkninger svarende til insulinets, hvilket er hormonet, der er ansvarligt for at tillade blodsukkeret at komme ind i dine celler. Da denne insulinlignende aktivitet kan hjælpe med at beskytte mod insulinresistens og holde dit blodsukker stigende, menes det, at bitter melon kan hjælpe med at bekæmpe diabetes.
Hertil kommer, at bitter melon siges at hjælpe med at behandle og / eller forhindre følgende sundhedsproblemer:
- Acne
- Forstoppelse
- gigt
- Herpes
- Menstruationsklager
- Psoriasis
- Ulcerativ colitis
Bitter melon siges også at bekæmpe kræft og fremme vægttab.
Fordele
Her er et kig på nogle af de tilgængelige undersøgelser om bitter melon og dens mulige fordele:
1) Diabetes
Selv om foreløbig forskning tyder på, at bitter melon har hypoglykæmiske virkninger, er der i øjeblikket mangel på kliniske forsøg, der understøtter disse resultater.
For en rapport offentliggjort i Cochrane Database of Systematic Reviews i 2012 analyserede forskere fire tidligere offentliggjorte kliniske forsøg (med i alt 479 deltagere) afprøvning af de potentielle fordele ved bitter melon til behandling af type 2 diabetes .
Bemærker, at de reviderede undersøgelser var lav kvalitet, konstaterede rapportens forfattere, at bitter melon ikke havde en signifikant effekt på blodsukkerkontrol sammenlignet med diabetesmedikamenter (glibenclamid og metformin) eller placebo.
2) højt kolesteroltal
I et dyrebaseret studie offentliggjort i Ernæringsforskning i 2013 observerede forskere, at dyr, der blev anbragt på en diæt beriget med bitter melonekstrakt, oplevede et signifikant fald i cholesterolniveauet .
3) fedme
Et foreløbigt dyreforsøg udgivet i Diabetes Research and Clinical Practice i 2008 viste, at bitter melon bidrog til at reducere opbygningen af visceralt fedt hos mus, der fodrede en fedtholdig kost. Karakteriseret af overskydende fedt omkring maven og maven, har visceral fedme været forbundet med øget risiko for tilstande som hjertesygdom og diabetes.
Mulige bivirkninger
Bitter melon kan udløse sådanne bivirkninger som hovedpine, forstyrret mave, mavesmerter, kvalme, opkastning og diarré.
En enkelt tilfælde rapport tyder på, at bitter melon kan inducere paroxysmal atrieflimren.
Da bitter melon kan nedsætte dit blodsukker ved at bruge bitter melon i kombination med medicin, der sænker blodsukkeret, kan det medføre, at blodsukkeret falder til farligt lave niveauer. Hvis du tager nogen form for medicin, der nedsætter blodsukkeret, skal du kontakte din læge, inden du tager bitter melontilskud.
I en 2014-undersøgelse af mus havde forbrug af høje doser (op til 4000 mg / kg legemsvægt) bitter melonfrugtekstrakt giftige virkninger på nyrerne. (En tidligere undersøgelse tyder på, at bitter melon er sikker hos mennesker i en dosis på 20 mg / kg legemsvægt.)
Gravide kvinder bør ikke bruge bitter melon.
Alternativer
Selvom intet kosttilskud ikke skal bruges som erstatning for standard pleje af diabetes, er der nogle tegn på, at visse naturlige lægemidler kan hjælpe med at regulere dit blodsukker og hjælpe med diabetesbehandling.
Disse midler omfatter urter som kanel , ginseng og gurkemeje .
Derudover viser nogle undersøgelser, at strategier som at drikke te regelmæssigt og opretholde optimale niveauer af D-vitamin, kan være gavnlige for at beskytte mod diabetes.
Hvor finder man det
Mange asiatiske købmænd sælger bitter melon som en hel mad. Derudover kan kosttilskud, der indeholder bitter melonekstrakt, findes online og i dagligvarebutikker, apoteker og butikker med speciale i plantelægemidler.
> Kilder:
> Mardani S, Nasri H, Hajian S, Ahmadi A, Kazemi R, Rafieian-Kopaei M. Virkning af Momordica charantia-ekstrakt på nyrefunktion og struktur i mus. Journal of Nephropathology. 2014, 3 (1): 35-40.
> Ooi CP, Yassin Z, Hamid TA. Momordica charantia for type 2 diabetes mellitus. Cochrane Database Syst Rev. 2012 Aug 15; 8: CD007845.
> Ray RB, Raychoudhuri A, Steele R, Nerurkar P. Bitter melon (Momordica charantia) ekstrakt hæmmer brystcancercelleproliferation ved at modulere cellecyklusregulerende gener og fremmer apoptose. Cancer Res. 2010 Mar 1; 70 (5): 1925-31.
> Shih CC, Lin CH, Lin WL. Virkninger af Momordica charantia på insulinresistens og visceral fedme hos mus på fedtholdig kost. Diabetes Res Clin Pract. 2008 aug; 81 (2): 134-43.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.