Alt hvad du behøver at vide om spænding hovedpine
Spænding hovedpine er såkaldt, fordi de forårsager en kedelig, smertefulde smerte, som du kan beskrive som et band omkring deres hoveder, der udstråler til deres hals. I stedet for den throbbing, skarpe smerter i en migræne, er spændingshovedpine smertefulde i hele hoved- og nakkeområdet. Selvom det føles, at smerten er relateret til spændinger, er forskerne ikke sikre på, hvad der forårsager spændingstype hovedpine, dermed navnet "spændingstype".
Symptomer på en spændingshovedpine
Hvis du tror at du har spændingshovedpine, er du ikke alene, da de er de mest almindelige hovedpine, folk oplever. De er for nylig blevet omdøbt til "spændingstype hovedpine" på grund af den mulige rolle forskere nu tror på, at kemi i hjernen kan spille i deres oprindelse. Tæt på 90% af kvinderne og ca. 70% af mændene vurderes at lide af det kedelige tryk og smerter forårsaget af spændinger af hovedpine på et eller andet tidspunkt i deres liv.
Spænding Hovedpine Alder på begivenhed og timing
Du kan have spænding hovedpine i enhver alder, men de rammer generelt under ungdomsåren eller voksenalderen. Denne form for hovedpine forekommer oftest hos mennesker mellem 20 og 50 år. Disse typer af hovedpine klassificeres som episodiske, hvis de forekommer færre end 15 dage om måneden. Hvis de opstår mere end 15 dage om måneden i flere måneder, klassificeres de som kronisk spændingshovedpine.
Spænding hovedpine kan vare fra 30 minutter til en uge, og forværres ikke, i modsætning til migræne, ved lys, lyde eller bevægelser som klatring trapper eller bøjning over.
Spænding hovedpine symptomer
Uanset om du oplever episodisk eller kronisk spændingshovedpine, er det resulterende ubehag det samme, det vil sige ømhed i hovedbunden, nakke- og / eller skuldermusklerne, der kan parre med andre gener, som søvnløshed, irritabilitet og koncentrationsbesvær.
Som nævnt ovenfor er smertefordelingen blevet beskrevet som "kappeagtig", idet den udstråler på begge sider af hovedet og kan mærkes langs musklerne der dækker skulderområdet. Efter at have udelukket andre lidelser, der kan forårsage hovedpine, som sekundære betingelser, snarere end primære hovedpine, kan din læge ordinere et lægemiddel, der enten har til formål at forhindre dine symptomer eller forhindre dem i at forekomme i første omgang.
Sådan styres spændingshovedpine
I modsætning til andre former for primær hovedpine, der skyldes underliggende sygdomme, kan spændingshovedpine være kontrolleret - i det mindste delvist - ved at foretage ændringer i ens aktiviteter og vaner. Her er fem måder at kontrollere spænding hovedpine:
- Øvelse kan hjælpe med at behandle spændingshovedpine. Fysisk aktivitet kan slappe af muskler og dermed lindre spændte muskler, der kan udløse spændingshovedpine. Motion er også kendt for at producere endorfiner, morfinlignende stoffer fremstillet af kroppen, der kan undertrykke smerte.
- Stop med at ryge
- Biofeedback
- Touch Therapies såsom akupunktur , massage og kiropraktik pleje .
- Stressstyring via yoga, rådgivning, meditation eller spiritualitet og bøn
Lægemidler til spændingshovedpine
Der er mange mulige løsninger for spændingshovedpine.
Over-the-counter (OTC) smertestillende midler som Tylenol (acetaminophen), Advil og Motrin (ibuprofen), og aspirin fungerer normalt godt. Imidlertid er lægerne opmærksomme på ikke selvdosis med OTC- analgetika mere end 2 dage om ugen. Faren er, at lider vil risikere "rebound hovedpine", der kommer, så snart hver dosis slides. Alle medikamenter, herunder OTC'er, har mulige bivirkninger at være forsigtige med. Hvis du bruger smertestillende midler eller smertestillende midler for ofte, kan du opleve tidlig morgen om morgenen med hovedpine, mangel på appetit, kvalme eller opkastning, rastløshed, generel irritabilitet, hukommelse eller koncentrationsproblemer eller endda depression.
Af denne grund skal lægeens forslag p med kronisk spændingstype hovedpine screenes for psykiatriske problemer som angst, depression og psykosocial stress.
Hvis over-the-coutner-lægemidler ikke virker, kan din læge ordinere tricykliske antidepressiva, såsom Elavil (amitriptylin), men stoffet kan have potentielle bivirkninger, såsom tør mund, sløret syn, signifikant blodtryksændringer og vægtøgning . En anden klasse af lægemidler ordinerer læger for spænding hovedpine er selektive serotonin reuptake inhibitorer (SSRI'er), en anden type lægemiddel der anvendes til behandling af depression. Disse omfatter Paxil (paroxetin) og Prozac (fluoxetin).
Kilder:
Millea, Paul J. "Spændings-type hovedpine." American Family Physician 66.51 Sep. 2002 26.
Gross, Kenneth. "Medical Encyclopedia: Spændingshovedpine." Medline Plus. 7. september 2006. National Institutes of Health. 26. marts 2008.
"Spændingshovedpine." MayoClinic.com . 7. februar 2007. Mayo Foundation for Medicinsk Uddannelse og Forskning. 26. marts 2008.