Akupunktur er en traditionel kinesisk medicin (TCM) praksis, der opstod for tusinder af år siden. Det er baseret på den forudsætning, at en blokering eller forstyrrelse i strømmen af energi, eller "qi", kan forårsage sundhedsmæssige problemer. Akupunktører indsætter hårdynde nåle til specifikke punkter i hele kroppen for at genoprette Qi-strømmen for at afbalancere kroppens energi, stimulere helbredelse og fremme afslapning.
Ifølge TCM-teorien er der over 1000 akupunkturpunkter på kroppen, der hver ligger på en usynlig energikanal eller " meridian ". Hver meridian er forbundet med et andet organsystem.
Hvordan Akupunktur Virker
Forskere forstår ikke præcis, hvordan akupunktur fungerer, men der er mange teorier, herunder at akupunktur stimulerer frigivelsen af endorfiner, din krops naturlige smertelindrende kemikalier.
Akupunktur siges også at påvirke det autonome nervesystem (som styrer kropsfunktioner) og frigivelsen af kemikalier, der regulerer blodgennemstrømning og tryk, reducerer inflammation og roer hjernen, hvilket gør dig mere afslappet.
Hvorfor får folk akupunktur?
Akupunktur siges at være nyttig til at løse en række sundhedsmæssige forhold, herunder:
- Gigt
- Kroniske smerter (som hovedpine, lændesmerter, nakkesmerter)
- Depression
- Søvnløshed
- Migræne
- Kvalme
- Iskias
- Sinus overbelastning
- Stress og angst
- Tinnitus
- Vægttab
Nogle mennesker bruger akupunktur til at fremme frugtbarhed. Det bruges også til at holde op med at ryge og som en del af behandlingen for andre afhængigheder.
Kosmetisk akupunktur , også kendt som ansigtsakupunktur, bruges til at forbedre udseendet af huden.
Fordelene: Kan akupunktur hjælpe?
Her er et kig på nogle af forskningen om fordelene ved akupunktur:
Lændesmerter
En 2013-undersøgelse af forsøg viste, at akupunktur var mere nyttigt til ikke-specifik kronisk lændesmerter end ingen behandling.
Spændingshovedpine
En 2016 anmeldelse (der involverer 12 forsøg og 2349 deltagere) tyder på, at akupunktur (involverer mindst seks sessioner) kan hjælpe folk med hyppige spændingshovedpine.
Migræne
En 2006-gennemgang af 22 forsøg (involveret 4985 deltagere) viste, at tilføjelse af akupunktur til behandling af migræne reducerer hyppigheden af episoder og kan i det mindste være effektiv som medicin, der bruges til at reducere hyppigheden af migrænepisoder.
Knæsmerter
En analyse af tidligere offentliggjorte studier viste, at akupunktur forbedrede fysisk funktion på kort og lang sigt hos personer med kronisk knæsmerter på grund af slidgigt, men det viste sig kun at give kortvarig (op til 13 uger) smertelindring.
Hvad en typisk akupunkturbehandling er
Før den første udnævnelse bliver du bedt om at udfylde en helbredshistorie. Akupunktøren begynder besøget ved at spørge dig om dine helbredsproblemer, kost, søvn, stressniveau og andre livsstilsvaner. Du kan blive spurgt om dine følelser, appetit, madoplevelser og ikke lide, og svar på ændringer i temperatur og årstider.
Under dit besøg vil akupunktøren undersøge dit udseende omhyggeligt og bemærke din hudfarve, stemme og tunge farve og belægning. Han eller hun vil tage din puls på tre punkter på hvert håndled, idet du noterer styrken, kvaliteten og rytmen. I kinesisk medicin anses tungen og pulserne for at afspejle sundheden i dine organsystemer og meridianer.
Typisk vil en akupunktur anvende seks til 15 små nåle per behandling (antallet af nåle indikerer ikke intensiteten af behandlingen). Du kan mærke et lille stykke, når nålen sættes i. Nålene forlades ofte i 10 til 20 minutter.
Akupunktøren kan vride nålene for ekstra effekt. Hvis du oplever smerte, følelsesløshed eller ubehag under behandlingen, skal du straks underrette din akupunktør.
Din akupunktør kan bruge yderligere teknikker under din session, herunder:
- Moxibustion . Også kendt som "moxa" involverer moxibustion brugen af opvarmede sticks (lavet af tørrede urter), der holdes nær akupunkturnåle for at varme og stimulere akupunkturpunkterne.
- Cupping . Glas kopper påføres huden, så der er en sugeffekt. I TCM-teorien bruges cupping til at lindre stagnation af qi og blod.
- Urter. Kinesiske urter kan gives i form af te, piller og kapsler.
- Elektroakupunktur. En elektrisk enhed er forbundet med to til fire akupunktur nåle, hvilket giver en svag elektrisk strøm, der stimulerer akupunktur nåle under behandlingen.
- Laser akupunktur. Sagde at stimulere akupunkturpunkter uden brug af nåle.
Øreakupunktur, også kendt som aurikulær akupunktur, bruges undertiden under behandling af vægttab, rygestop, afhængighed og angst.
Selv om længden af akupunktursessionen kan variere fra et par minutter til over en time, er den typiske behandlingslængde 20 til 30 minutter. Det oprindelige besøg kan tage op til 60 minutter.
Efter behandlingen føler nogle mennesker sig afslappet (eller endda søvnig), mens andre føler sig energiske. Hvis du oplever nogle usædvanlige symptomer, bør du konsultere din læge.
Bivirkninger af akupunktur
Som med enhver behandling udgør akupunktur nogle risici, men hyppigheden af bivirkninger er lav, når den administreres af en autoriseret og veluddannet læge ved hjælp af sterile nåle.
Mulige bivirkninger kan omfatte kvalme, svimmelhed, besvimelse og ømhed, mindre blødning eller blå mærker på nålestedene.
Forkert indgivet akupunktur kan forårsage alvorlige bivirkninger, såsom infektioner, nerve- og blodkarskader, nålbrud og punkterede organer. Punkterede pleurormembraner omkring lungerne kan føre til sammenbrudte lunger. Personer med en sjælden, anatomisk variation kendt som sternal foramen (et hul i brystbenet) har risiko for lunge eller hjerte (perikardium) punktering.
Der har været nogle rapporter om, at nåle efterlades efter behandlingen. En rapport offentliggjort i Verdenssundhedsorganisationens Bulletin opsummerede de akupunkturrelaterede bivirkninger i kinesiske sprogstudier.
Akupunktur er måske ikke rigtig for personer med visse sundhedsmæssige forhold. Risikoen for blødning eller blå mærker øges, hvis du har en blødningsforstyrrelse eller tager blodfortyndere, såsom warfarin (Coumadin).
Akupunktur bør ikke bruges i stedet for standardpleje. Undgå eller forsinke standard pleje kan have alvorlige konsekvenser.
Takeaway
Hvis du har svært ved at håndtere smerte eller andre sundhedsproblemer med konventionelle metoder, kan akupunktur være et forsøg værd. Bare sørg for at tjekke med din læge først for at diskutere, om det er passende for dig.
> Kilder:
> Cherkin DC, Sherman KJ, Avins AL, et al. En randomiseret undersøgelse, der sammenligner akupunktur, simuleret akupunktur og sædvanlig pleje af kronisk lændesmerter. Arch Intern Med. 2009 11 maj; 169 (9): 858-66.
> Lam M, Galvin R, Curry P. Effektivitet af akupunktur til ikke-specifik kronisk lændesmerter: en systematisk gennemgang og meta-analyse. Rygsøjle (Phila Pa 1976). 2013 nov 15; 38 (24): 2124-38.
> Lin X, Huang K, Zhu G, Huang Z, Qin A, Fan S. Virkningerne af akupunktur på kronisk knæsmerter på grund af slidgigt: En meta-analyse. J Bone Joint Surg Am. 2016 Sep 21; 98 (18): 1578-85.
> Linde K, Allais G, Brinkhaus B, et al. Akupunktur til forebyggelse af episodisk migræne. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Jun 28; (6): CD001218.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.