Tror du, at du græder for meget? At blive let tårefuldt er et mere almindeligt problem, end du sikkert forstår. For det meste associerer vi med at græde med følelsen af sorg. Nogle mennesker er bare meget følelsesmæssige og brister ofte i tårer. Og der er ikke noget galt med det. Følelse af trist eller deprimeret kan også forårsage uklarhed.
Men hvis du finder dig flov over din overdrevne græd, eller hvis du pludselig begynder at græde, når du ikke engang føler dig trist, kan du have et problem, der hedder pseudobulbar påvirkning.
Pseudobulbar påvirkning kan skyldes en række neurologiske problemer, såsom Parkinsons sygdom, slagtilfælde og hovedtrauma.
Hvorfor græder du?
Hvis du har en tendens til at blive tågetøj, kan interesserede venner spørge, "hvorfor græder du?" Og chancerne er, at du ofte spørger dig selv det samme spørgsmål. Der er mange forskellige grunde til overdreven græd, og du bør ikke være ked af det selv. Det kan dog være nyttigt for dig at finde ud af årsagen til dine hyppige snusk, så du kan få hjælp, hvis du har et medicinsk problem.
Sorg en trist begivenhed: Gråt er helt forståeligt, når du er ked af noget. Tab af en elsket, taber et job, en breakup, en skuffelse, stress og konflikter er blandt de mange grunde, som folk græder.
Den begivenhed, der har fået dig til at græde mere end normalt, kan være unik, eller det kan være en situation, som mange mennesker går igennem. Uanset hvad der har gjort dig trist eller stresset, er græde et normalt svar.
Faktisk kan græde hjælpe nogle mennesker med at håndtere følelser mere effektivt end at "holde det i."
Folk kan græde flere gange om dagen i flere år efter at have mistet en elsket. Men hyppigheden af at græde forventes at falde med tiden. Du må muligvis tage fridage fra nogle af dine ansvarsområder, mens du sørger.
At sørge for en trist begivenhed er normalt forbundet med grædende episoder, der kan fortsætte med at forekomme i dage, uger eller måneder. Til sidst, hvis du er sørg, bør du forvente at opleve en vis forbedring eller genopretning, selvom du fortsat føler dig dybt trist om tabet og bliver lejlighedsvis tårevende i årevis.
Depression: Depression går ud over normal sorg eller sorg og kan påvirke det daglige liv. Hvis du er deprimeret, føler du måske ofte trist, og du kan eller måske ikke gentagne gange græde. Hvis du har nogle af tegn på depression, skal du søge hjælp til bedre at håndtere dit problem.
Pseudobulbar påvirker: Pseudobulbar påvirkning er en tilstand forårsaget af nervesystemet. Personer, der har pseudobulbar påvirkning, kan føle sig meget følelsesmæssige og kan gennemgå hyppige eller ekstreme humørsvingninger.
Ud over at føle sig moody, påvirker mennesker, der lider af pseudobulbar også, humør og har problemer med at regulere følelsesmæssige udtryk, som græd og griner.
Gråt selv når du ikke er ked af det, er et af de mest forstyrrende symptomer på pseudobulbar påvirkning. Nogle gange kan folk, der lider af pseudobulbar, påvirke begynder at græde og ikke forstå hvorfor. Gråtene kan være pludselige, og det kan være mildt eller ekstremt.
Tårer kan vare i sekunder eller kan fortsætte et stykke tid.
Hvis du har pseudobulbar påvirkning, kan du også grine overdrevent eller uhensigtsmæssigt, selv når der ikke er noget sjovt.
Sådan fortæller du, om du har pseudobulbar, påvirker
Mange sygdomme, der påvirker hjernen, er kendt for at fremkalde pseudobulbar påvirkning. Så mange som 20-50% af de overlevende i slagtilfælde oplever pseudobulbarvirkning, oplever ofte uberegnelige følelser, og nogle gange græder eller griner selv uden følelser af sorg eller lykke. Parkinsons sygdom er normalt forbundet med pseudobulbar påvirkning. Overlevende af hovedtrauma er også tilbøjelige til at påvirke pseudobulbar.
Årsagen til, at neurologiske sygdomme forårsager pseudobulbar påvirker, er at disse forhold forstyrrer neuronernes normale funktion i hjernen, hvilket gør det vanskeligt at regulere følelsesmæssige udtryk.
Hvad du kan gøre om dine symptomer på pseudobulbar påvirker
Der er et par tilgange til forvaltningen af pseudobulbar påvirkning, men der er ingen kur. Det betyder, at hvis du har dette problem, skal du måske tage medicin for at kontrollere det, men du skal nok følge op med din læge i flere år.
Adfærdstræning: Du kan forsøge at træne dig selv for at undgå at græde. Nogle gange kan du reducere tårefølgen med selvkontrolteknikker og endda ved at blinke dine øjne eller smilende. For det meste er det ikke muligt at forhindre tårerne alene med selvkontrol. Nogle mennesker med pseudobulbar påvirker jævnligt meditere som en måde at få en vis kontrol over de grædende og grinende episoder.
Medicin: Der er nogle medicin, der bruges til at hjælpe med at kontrollere pseudobulbar påvirkning. Din læge kan give dig en recept, og du kan holde en dagbog for at registrere hyppigheden af din tårefuldhed for at vurdere, hvor godt medicinen virker.
Få det ud i det åbne: Hvis din primære bekymring over dine symptomer er, hvordan andre mennesker tænker på dig, er det helt forståeligt. Du kan give en enkel forklaring til venner og tætte kolleger, så de ikke bekymrer sig om dig og også, så du kan forklare, at du er opmærksom på dit problem, at det har et navn og en medicinsk sag. Som med mange andre medicinske forhold kan folk simpelthen udtrykke bekymring, og det kan være lettere at komme ud i det åbne. Et par prøvefaser omfatter,
"Min hjerne får mig til at gøre dette"
"Crying er en effekt af min hjernerystelse, slagtilfælde mv."
"Der er værre problemer, jeg har det heldigt at have."
Vil min pseudobulbar påvirke blive bedre eller værre?
Betingelsen kan blive bedre eller værre over tid. Det kan blive værre med gentagne streger eller hovedtrauma. Efter et slagtilfælde eller hovedtrauma påvirker symptomerne på pseudobulbar tendens til at være den mest alvorlige inden for få måneder efter begivenheden og forbedres typisk over tid.
Hvis din pseudobulbar påvirker er forårsaget af en neurologisk sygdom som Parkinsons sygdom, Multiple Sclerose eller Alzheimers sygdom, kan det forværre som sygdommen skrider frem.
Et ord fra
Et slagtilfælde kan forårsage en række adfærdsmæssige og følelsesmæssige ændringer, såsom depression, taber din sans for humor og endda overdreven jalousi. At miste kontrollen over dine følelser og dine udtryk kan få dig til at føle dig magtesløs. Det er ikke let at leve med pseudobulbar påvirkning. Når du forstår, at dit overdrevne grædende eller uhensigtsmæssige latter ikke er din skyld, og at det er forårsaget af en medicinsk tilstand, kan du tage skridt til at kontrollere dine symptomer.
Kilder:
> Neuronal Dysregulation i Stroke-Associated Pseudobulbar Affect (PBA): Diagnostiske skalaer og nuværende behandlingsmuligheder, Lapchak PA, J Neurol Neurophysiol. 2015 okt; 6 (5). pii: 323. Epub 2015 31. okt
> Prevalens af pseudobulbar påvirker følgende slag: En systematisk gennemgang og meta-analyse, Gillespie DC, Cadden AP, Lees R, West RM, Broomfield NM, J Stroke Cerebrovasc Dis. 2016 Mar; 25 (3): 688-94