Find ud af om du er i fare
Hvis du drikker mere end de anbefalede retningslinjer for lavrisikoalkohol, stiller du ikke alene dig selv i fare for at udvikle en alkoholforstyrrelse, men du øger også risikoen for en række kardiovaskulære problemer betydeligt.
Der er en massiv mængde videnskabelig forskning, der angiver en øget risiko for hjerteproblemer for folk, der drikker alkohol sædvanligvis eller stærkt.
På baggrund af denne forskning har National Institute for Alcohol Abuse and Alcoholism (NIAAA) fastlagt retningslinjer for "sikkert" drikkeniveau og "højrisiko" -drikning.
Her er de nøjagtige niveauer af alkoholforbrug, som NIAAA anser "lav risiko:"
- For mænd , 4 eller færre drinks om dagen og mindre end 14 drinks om ugen
- For kvinder , 3 eller færre drikkevarer om dagen og ikke mere end 7 drikkevarer om ugen
For eksempel, hvis du er mand og drikker en 12-pak øl i ugen og derefter drikker en 6-pakke i weekenden, overskrider du de anbefalede retningslinjer med 4 drinks. Hvis du er kvinde og drikker 2 glas vin hver dag, drikker du to gange det anbefalede beløb som sikkert.
Hvis du overskrider ovenstående daglige retningslinjer, betragtes du som en binge drikker. Hvis du overskrider de ugentlige retningslinjer, ville du være involveret i tungt alkoholforbrug. Binge drikkeri og tungt drikker har deres egne kort- og langsigtede sundhedsrisici.
Risikoen for en øjeblikkelig hjerteshændelse
Selvom du drikker inden for retningslinjerne for "lav risiko", betyder det ikke, at der slet ingen risiko er. At drikke nogen mængde alkohol overhovedet kan øge risikoen for en øjeblikkelig kardiovaskulær hændelse inden for de næste 24 timer.
Der er udført mange undersøgelser vedrørende de kardiovaskulære virkninger af moderat og tungt alkoholforbrug på kort og lang sigt.
En analyse af 23 undersøgelser, der involverede 29.457 deltagere, blev udført af Mosotofsky og kolleger for at bestemme de fysiologiske virkninger af både moderat og tungt drikke på disse risici.
Undersøgerne undersøgte forholdet mellem alkoholindtagelse og:
I en undersøgelse offentliggjort i tidsskriftet Circulation konkluderede forskerne, at ethvert alkoholforbrug øger risikoen for en kardiovaskulær hændelse inden for de første 24 timer, men kun tungt alkoholindtag fortsatte risikoen i op til en uge.
Faktisk viste undersøgelsen, at moderat alkoholindtag kan have en beskyttende virkning i op til en uge. Moderate drinkers (2-4 drikkevarer) var 30 procent mindre tilbøjelige til at få hjerteinfarkt eller hæmoragisk slagtilfælde inden for en uge og 19 procent mindre sandsynligt at have et iskæmisk slagtilfælde sammenlignet med nondrinkers.
Tunge drikkere var derimod mere end dobbelt så stor at have en kardiovaskulær hændelse med 24 timer (6-9 drikkevarer) og op til seks gange mere sandsynligt inden for en uge (19-30 drikkevarer).
Alkohol og risiko for dødelighed
En anden analyse af 84 undersøgelser undersøgte effekten af alkoholforbrug på følgende kardiovaskulære resultater:
- Samlet dødelighed fra hjerte-kar-sygdomme
- Incidens og dødelighed fra koronar hjertesygdom, og
- Incidens og dødelighed fra slagtilfælde
Analysen, ledet af PE Ronksley og associerede, fandt ud af, at lys til moderat alkoholforbrug var forbundet med en reduceret risiko for flere kardiovaskulære resultater, men det beskyttende niveau for disse resultater er forbundet med et niveau af drikke endnu lavere end NIAAA retningslinjerne.
Dosis-responsanalysen viste, at den laveste risiko for koronar hjertesygdødødelighed forekom med 1-2 drikkevarer om dagen og for slagtilfælde, forekom det med nøjagtigt 1 drink om dagen sammenlignet med nondrinkere.
Derfor kan Ronksleys analyse fortolkes for at vise, at drikker over to drikkevarer om dagen øger risikoen for død ved hjerte-og karsygdomme, og ethvert alkoholforbrug over en drink om dagen kan øge risikoen for dødsfald ved slagtilfælde sammenlignet med nondrinkers.
Højere risiko for kvinder drikker
Andre forskere gennemførte en analyse af 23 undersøgelser, der involverede 489.686 deltagere for at se, om sammenhængen mellem alkoholindtag og store kardiovaskulære resultater samt total dødelighed var større for kvinder sammenlignet med mænd.
Analysen, ledet af YL Zheng og kollegaer, sammenlignede moderat til tungt drikke til det laveste alkoholindtag eller nondrinkers hos kvinder og mænd.
Forskerne konkluderede, at moderate til tunge kvindelige drikkere havde en signifikant øget risiko for total dødelighed sammenlignet med mænd.
Signifikant viste undersøgelsen, at der ikke var nogen forskel i risikoen for større kardiovaskulære resultater eller total dødelighed mellem kvinder og mænd, der drikker eller drikker.
Den største risikoforøgelse fandt sted mellem kvindelige drikkedrikkere og mandlige lette drikkere, fandt forskerne.
Forskerne anbefalede, at unge kvinder, især dem, der er udsat for binge-drikker, overvejer at kontrollere deres alkoholindtagelse.
Moderat drik og hjertesvigt
En anden analyse af otte forskningsundersøgelser, der involverede 202.378 deltagere, undersøgte risikoen for hjertesvigt for følgende niveauer af alkoholforbrug:
- 3 drikkevarer om ugen
- 7 drikkevarer om ugen
- 10 drikkevarer om ugen
- 14 drikkevarer om ugen
- 21 drikkevarer om ugen
For alle niveauer af alkoholforbrug under 14 drikkevarer om ugen rapporterede efterforskerne et "ikke-lineært forhold" mellem alkoholforbrug og risiko for hjertesvigt .
For 14 drikkevarer om ugen begyndte den relative risiko for hjertesvigt blandt deltagerne at spænde op til 10 procent højere end nondrinkere, og 21 drikkevarer om ugen begyndte at variere op til 48 procent højere.
Undersøgelsen konkluderede, at moderat alkoholforbrug er forbundet med en reduceret risiko for hjertesvigt, men det betyder mindre end 2 drikkevarer om dagen.
Alkoholforbrug og atrieflimren
Alkoholforbruget har længe været forbundet med en øget risiko for atrieflimren, men få undersøgelser er blevet foretaget på effekten af let til moderat drikke under tilstanden.
En undersøgelse af 79.019 mænd og kvinder over en 11-årig periode og en analyse af syv forskningsundersøgelser med yderligere 12.554 deltagere undersøgte effekten af alkoholforbrug, der varierer fra en drink om ugen til 21 drikkevarer om ugen på forekomsten af atrieflimren.
SC Larrson og associerede fandt et lineært forhold mellem alkoholforbrug og risikoen for atrieflimren. Da antallet af drikkevarer om ugen steg, øgedes den relative risiko for udvikling af atrieflimren .
Sammenlignet med nondrinkers fandt undersøgelsen følgende procentdele af øget risiko for atrieflimren på disse niveauer af alkoholforbrug:
- en drink om dagen, 8 procent
- to drikkevarer om dagen, 17 procent
- tre drikkevarer om dagen, 26 procent
- fire drikkevarer pr. dag, 36 procent
- Fem drikkevarer om dagen, 47 procent
Undersøgerne konkluderede, at alkoholforbrug, selv ved moderate niveauer, er en risikofaktor for atrieflimren.
Moderate drikker og andre risici faktorer
Ovennævnte risikofaktorer for at drikke på højere niveauer, at de anbefalede retningslinjer kun vedrører kardiovaskulære problemer. Der er mange andre sundhedsmæssige forhold, som kan påvirkes af alkoholforbrug.
Kilder:
Larrson SC, et al. "Alkoholforbrug og risiko for atrieflimren: En prospektiv undersøgelse og dosis-respons-meta-analyse." Journal of the American College of Cardiology Juli 2014
Larrson SC, et al. "Alkoholforbrug og risiko for hjertesvigt: En dosis-responsmeta-analyse af prospektive undersøgelser." Den Europæiske Journal of Heart Failure April 2015
Mosotofsky E, et al. "Alkohol og umiddelbar risiko for kardiovaskulære hændelser: En systematisk gennemgang og dosis-respons-meta-analyse." Cirkulation marts 2016
Ronksley PE, et al. "Forening af alkoholforbrug med udvalgte kardiovaskulære sygdomsresultater: En systematisk gennemgang og meta-analyse." British Medical Journal februar 2011
Zheng YL, et al. "Alkoholindtagelse og associeret risiko for større kardiovaskulære resultater i kvinder sammenlignet med mænd: En systematisk gennemgang og meta-analyse af prospektive observationsstudier." BMC Folkesundhed august 2015