Du kender sikkert flere personer med irritabel tarmsyndrom (IBS), men du kan ikke vide, at de har det. Det skyldes, at IBS er en betingelse for, at de fleste mennesker desværre er for flov over at tale om.
IBS er et meget ægte problem. Det skyldes sandsynligvis hyperaktive receptorer i tarmen, men den virkelige årsag er ukendt. Og der er ingen test for IBS-det er en diagnose af udelukkelse.
Personer med IBS oplever symptomer såsom overdreven flatulens, kvalme, forstoppelse, mavesmerter, smerter og diarré. Disse symptomer forsvinder midlertidigt efter tømning af tarmene. Som følge heraf lærer de med IBS placeringen af offentlige toiletter, uanset hvor de går, og må muligvis undskylde sig gentagne gange. Ellers er alternativet bare at blive hjemme.
Men for at hjælpe med at nedbryde stigma ofte forbundet med IBS, her er en liste over, hvad folk med tilstanden vil have dig til at vide. Forhåbentlig vil en IBS-relateret forlegenhed en dag være en fjern hukommelse. I mellemtiden husk at samtalen er magt.
Vi må ikke have en sygdom, men vores symptomer kan være ødelæggende
Efter flere tests undlod at afsløre en årsag, såsom kræft, inflammatorisk tarmsygdom eller Crohns sygdom, blev vi diagnosticeret med IBS. Det gør vores symptomer ikke mindre alvorlige eller livsforandrende.
Vi kan ikke altid spise, hvad du spiser
Visse fødevarer kan udløse en reaktion i vores tarm. Hvis vi ser ud til at være en kræsen æder, så prøv ikke at tvinge en bestemt mad på os! Vi ved hvad vi skal undgå.
Vi kan ikke altid deltage i de samme arrangementer, du gør
Mange helligdage og særlige arrangementer drejer sig om mad. Hvis vi slår ned en invitation, kan det skyldes, at vi ikke kan spise hvad der serveres, eller vi kan ikke være sikre på, at der vil være et badeværelse i nærheden. Men hvis vores symptomer kan rummes, vær så hjælpsom og forstå.
Vi kan reagere negativt på begivenheder, du finder spændende
Det store møde med en vigtig klient vil få os til at opleve symptomer. Stress af alle slags - selv gode - vil sandsynligvis udløse en reaktion i vores sympatiske nervesystem. Angst og depression er de sikreste udløsere, men enhver form for stress kan påvirke os. Mange mennesker med IBS er perfektionister eller højt disciplinerede. Stresset i forbindelse med denne personlighedstype kan gøre vores symptomer værre.
Vi forsøger at kontrollere vores IBS gennem mange veje
Der er tre muligheder for at bringe IBS under kontrol: medicin, udløse madunddragelse og terapi eller rådgivning. Hvilke af disse vi bruger, afhænger af de symptomer, vi oplever. Medicin kan hjælpe med at forbedre, hvor godt mad passerer gennem vores tyktarm og kan lindre mavesmerter eller diarré. At identificere udløsende fødevarer ved hjælp af FODMAP diæten kan også hjælpe os med at vide, hvilke fødevarer der skal undgås. Vi kan også tilføje probiotika og fibre til vores kost for at forbedre vores tarms sundhed. Terapi eller rådgivning hjælper nogle af os med at reducere stress og de symptomer, det udløser.
Vi kan have haft IBS i år
IBS ses hos unge børn og begynder ofte hos unge kvinder under ungdomsårene. Men mænd kan også blive påvirket.
Vi kan have IBS for resten af vores liv
Alle er forskellige. Over tid kan mange af os få kontrol over vores symptomer gennem kosttilpasninger og medicinsk behandling . Der er ingen grund til, at vi ikke kan leve livet fuldt ud!
Vi ønsker at være åben og diskutere vores IBS
Hvis du ikke ved, hvordan du deler din IBS diagnose med dine venner og familie, anbefaler vi dig at være ærlig. Det betyder ikke altid, at du skal give detaljer. Hvis du er i skole, fortæl dine lærere eller administratorer om dine symptomer. Det vil være lettere end at gøre undskyldninger. Du vil finde et støttende miljø for at være mere afslappende og mindre tilbøjelige til at udløse symptomer.
Når venner, bekendte eller kollegaer spørger dig om hvorfor du besøger badeværelset så ofte, eller spørg hvorfor du ikke spiser bestemte fødevarer eller deltager i visse begivenheder, skal du bare sige "Jeg har GI-problemer." Sommetider er du ærlig uden at give specifikke detaljer, stopper undersøgelserne.
Dr. Patel er en pædiatrisk gastroenterolog ved Cleveland Clinic's Richard E. Jacobs Health Center.