Hvad skal man vide om dette Milky-White Bee Superfood
Et stof produceret af honningbier, kongelig gelé består af protein, sukkerarter, fedtsyre, probiotika og vand. Det produceres af arbejderbier for kun få honningbier (mens alle andre bier spiser beebread), som hjælper honningbierne til at udvikle sig til dronningbier.
Bredt tilgængelig til køb online, sælges royal gelé i mange naturlige fødevarer butikker, apoteker og butikker med speciale i kosttilskud.
Anvendes til Royal Jelly
Forkyndere hævder, at royal jelly kan hjælpe med forskellige forhold, såsom:
Da kongelig gelé forbruges af dronningbier (den slags bier, der lægger æg og er ansvarlig for at opretholde koloniens befolkning), hævder fordringshavere, at spisning af kongelig gelé kan hjælpe med frugtbarhed.
Derudover siges royal jelly at bremse aldringsprocessen, øge energiniveauet, stimulere immunsystemet og forbedre leverenes sundhed.
Selv om forskning på sundhedsvirkningerne af kongelig gelé er begrænset, er der noget, der tyder på, at royal gelé kan tilbyde visse fordele. Her er et kig på flere vigtige fund fra de tilgængelige undersøgelser:
Diabetes
Royal gelé kan regulere blodsukker niveauer, foreslår en undersøgelse offentliggjort i den canadiske Journal of Diabetes i 2016. I forsøg på personer med type 2 diabetes fandt undersøgelsens forfattere, at indtagelse af kongelig gelé tre gange om dagen i otte uger bidrog til at mindske blodet sukker niveauer og hjertesygdomme markører i forhold til en placebo.
Selv om blodsukkerkontrol er et nøgleelement i diabetesbehandling, er der behov for mere forskning, før kongelig gelé kan anbefales til behandling af diabetes.
Højt kolesteroltal
I en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i 2016, tog sunde postmenopausale kvinder daglig gelé i tre måneder. Ved studiens ende var der en signifikant forbedring af HDL-kolesterolet (såkaldt "godt" kolesterol) samt et fald i LDL (kendt som "dårligt" kolesterol) og det samlede kolesterolniveau.
Resultaterne af en 2017 undersøgelse tyder også på, at royal gelé kan bidrage til at forbedre kolesterolniveauet. Til undersøgelsen tog voksne med mildt højt kolesterol enten royal gelé eller en placebo dagligt i tre måneder. Ved undersøgelsens afslutning blev det totale kolesteroltal og LDL-kolesterolniveauet reduceret hos dem, der tog royal gelé, men der var ingen ændring i triglycerider, HDL-kolesterol, kropsvægt, talje størrelse eller kropsfedt.
En tidligere undersøgelse af sunde voksne fandt, at kongelig gelé ikke havde nogen effekt på kolesterol.
Præmenstruelt syndrom (PMS)
Preliminær forskning tyder på, at royal gelé kan bidrage til at reducere præmenstruelt syndrom (PMS). I en undersøgelse, der blev offentliggjort i Supplerende Terapier i Medicin , tog kvindelige universitetsstuderende enten royal jelly (startende på menstruations første dag og fortsatte gennem to menstruationscykler) eller en placebo. Efter to måneder med royal jelly forbrug blev PMS symptomer reduceret.
Bivirkninger
På grund af manglende forskning er der ikke meget kendt om den langsigtede eller regelmæssige brug af kongelig gelé. Kongejelly kan dog udløse alvorlige allergiske reaktioner hos nogle individer, så hvis du har allergi over for bi-produkter, er det vigtigt at tage forsigtighed og tale med din læge, før du bruger royal gelé.
Der har været tilfælde af astma, anafylaksi og hæmoragisk colitis efter indtagelse af kongelig gelé.
Royal gelé kan øge testosteronniveauet (især hos mænd) ved at fremskynde omdannelsen af DHEA-S til testosteron ifølge en undersøgelse af raske voksne.
Royal gelé kan interagere med visse lægemidler, såsom warfarin. Det er muligt, at det kan påvirke niveauerne af DHEA-S og andre hormoner.
Hvis du er gravid eller ammer, skal du kontakte din sundhedspleje, før du tager royal gelétilskud.
Takeaway
Selv om kongelig gelé siges at være en nærende fødevare, der er ansvarlig for dronningens lange levetid og frugtbarhed, har der kun været små, foreløbige undersøgelser af sundhedsvirkningerne hos mennesker.
Indtil vi ved mere, bør kongelig gelé ikke bruges i stedet for etablerede strategier, såsom kost og motion, til at håndtere diabetes eller højt kolesteroltal.
Nogle mennesker har oplevet skadelige virkninger, som allergiske eller medicinske interaktioner, efter at have taget kongelig gelé, og der er en vis bekymring for, at det kan påvirke niveauerne af testosteron og andre hormoner. Hvis du stadig overvejer at prøve det, skal du først konsultere din sundhedsudbyder for at se, om det passer dig.
Kilder:
> Chiu HF, Chen BK, Lu YY, et al. Hypokolesterolemisk virkning af kongelig gelé hos raske, mildt hyperkolesterolemiske voksne. Pharm Biol. 2017 dec; 55 (1): 497-502.
> Khoshpey B, Djazayeri S, Amiri F, et al. Virkning af Royal Jelly Intake på serumglucose, Apolipoprotein AI (ApoA-I), Apolipoprotein B (ApoB) og ApoB / ApoA-I Ratioer hos patienter med type 2-diabetes: En randomiseret, dobbeltblind klinisk undersøgelse. Kan J Diabetes. 2016 aug; 40 (4): 324-8.
> Lambrinoudaki I, Augoulea A, Rizos D, et al. Kongelig gelé fra græsk oprindelse forbedrer lipidprofilen hos postmenopausale kvinder. Gynecol Endocrinol. 2016 okt; 32 (10): 835-839.
> Taavoni S, Barkhordari F, Goushegir A, Haghani H. Virkning af Royal Jelly på præmenstruelt syndrom blandt iranske medicinske studerende: En randomiseret, tredobbelt-blind, placebokontrolleret undersøgelse. Supplement Ther Med. 2014 aug; 22 (4): 601-6.
> Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.