Allergier er overdrevne immunresponser på stoffer, der generelt ikke betragtes som skadelige. Der er mange forskellige typer, såsom mad og hudallergi. Allergisk rhinitis er en type allergi, der opstår, når dit immunsystem overreagerer til luftbårne partikler som støv, dander eller pollen, hvilket forårsager symptomer som en løbende eller kløende næse og nysen.
Allergi til plantepollen kaldes almindeligvis høfeber og rammer cirka 40 millioner mennesker hvert år i USA.
Symptomer på allergi
- løbende næse, næsestop
- nysen
- Våde øjne
- kløende, vandige øjne, næse eller hals
- hoste
- postnasal dryp
- træthed
- ansigtstryk eller smerte
Naturlige Allergi Retsmidler
Hidtil mangler videnskabelig støtte til påstanden om, at et middel kan behandle allergier, ret, men følgende er naturlige alternativer, der kan give en vis lettelse for dine symptomer.
1) Butterbur
Herb butterbur ( Petasites hybridus ) er en busklignende plante, der vokser i Nordasien, Europa og dele af Nordamerika. Ekstrakter lavet af urt er blevet brugt i folkemedicin til migræne, mavekramper, hoste, allergier og astma.
Butterbur studeres som et naturligt allergisk middel. Selv om hvordan butterbur fungerer, er det stadig ikke kendt, menes det at arbejde på lignende måde som allergi medicin ved at blokere virkningen af histamin og leukotriener, inflammatoriske kemikalier involveret i allergiske reaktioner.
I en undersøgelse med 186 personer med høfeber deltog deltagerne i en højere dosis butterbur (en tablet tre gange om dagen), en lavere dosis (en tablet to gange om dagen) eller en placebo. Efter to uger sammenlignede både de højere og lavere dosis lette allergi symptomer sammenlignet med placebo, men der var signifikant større fordele ses med den højere dosis.
I en anden undersøgelse fik 330 personer med høfeber et butterbur-ekstrakt (en tablet tre gange om dagen), antihistaminlægemidlet fexofenadin (Allegra) eller en placebo. Butterbur var lige så effektiv som fexofenadin til lindring af nysen, næsestop, kløende øjne og andre høfeber symptomer, og begge behandlinger var mere effektive end placebo.
Bivirkninger af butterbur kan omfatte fordøjelsesbesvær, hovedpine, træthed, kvalme, opkastning, diarré eller forstoppelse. Gravide eller ammende kvinder, børn eller personer med nyre- eller leversygdom bør ikke tage butterbur.
Butterbur er i ragweed planten familien, så folk, der er allergiske over for ragweed, marigold, daisy eller krysantemum bør undgå smørbur.
Rå urt samt te, ekstrakter og kapsler lavet af rå urt bør ikke anvendes, fordi de indeholder stoffer kaldet pyrrolizidinalkaloider, der kan være giftige for leveren og nyrerne og kan forårsage kræft.
Det er muligt at fjerne pyrrolizidinalkaloiderne fra butterburprodukter. For eksempel er der i Tyskland en sikkerhedsgrænse for niveauet af pyrrolizidinalkaloider, der er tilladt i butterburprodukter. Den anbefalede daglige dosis må ikke overstige 1 mikrogram pr. Dag.
2) Quercetin
Quercetin er en type antioxidant kaldet flavonoid.
Selv om der stadig ikke er nok forskning til at konkludere, at quercetin er et effektivt allergisk middel, antages det at forhindre frigivelse af histamin , et inflammatorisk kemikalie involveret i allergiske symptomer som nysen og kløe.
Quercetin findes naturligt i visse fødevarer, såsom æbler (med huden på), bær, røde druer, røde løg, kapers og sort te. Den findes også i tillægsformular. En typisk dosis for allergi og høfeber er mellem 200 og 400 milligram tre gange om dagen.
3) Carotenoider
Carotenoider er en familie af plantepigmenter, den mest populære er beta-caroten.
Selv om ingen randomiserede kontrollerede forsøg viser, at carotenoider er effektive lægemidler til allergi, antages mangel på carotenoider i kosten at fremme inflammation i dine luftveje.
Der er ingen retningslinjer eller undersøgelser, der tyder på et bestemt målindtag for høfeber. Mange mennesker får ikke engang en servering af carotenoid-rige fødevarer om dagen. Hvis dette er dig, overveje at stræbe efter en til to portioner om dagen for at øge dit indtag.
Gode kilder til carotenoider omfatter abrikoser, gulerødder, græskar, sød kartoffel, spinat, kale, butternut squash og collard greener.
4) Omega-3 fedtsyrer
Omega-3 fedtsyrer er en type essentiel fedtsyre, som vi skal opnå gennem vores kost. Forskning tyder på, at de kan reducere produktionen af inflammatoriske kemikalier i kroppen (prostaglandin E2 og inflammatoriske cytokiner).
Selv om der ikke er randomiserede kontrollerede forsøg, der viser, at omega-3 fedtsyrer er effektive allergiske midler, fandt en tysk undersøgelse med 568 personer, at et højt indhold af omega-3 fedtsyrer i røde blodlegemer eller i kosten var forbundet med nedsat risiko af høfeber.
Gode kilder til omega-3 fedtsyrer er:
- Fiskoljekapsler: Tilvejebringelse af 1 til 1,2 gram EPA og DHA pr. Dag. Bivirkninger af fiskeolie kan omfatte fordøjelsesbesvær og en fiskagtig eftersmag. Fiskolie har en mild "blodfortyndende" effekt. Hvis du tager warfarin (Coumadin) eller heparin eller er i risiko for blødningskomplikationer, må du ikke tage fiskeolie uden at konsultere en læge. Fiskolie bør ikke tages to uger før eller efter operationen.
- Hørfrøolie: 1 spiseskefuld to til tre gange om dagen.
- Valnødder: 1 ounce (14 halvdele) om dagen
Samtidig kan reducering af fødevarer, der er rige på arachidonsyre, være klogt. En undersøgelse fandt en sammenhæng mellem arachidonsyre og høfeber. Selvom arachidonsyre er afgørende for helbredet, har der vist sig for meget at forværre betændelsen. Det betyder at reducere indtag af æggeblommer, rødt kød og skaldyr.
5) Identifikation af følsomhed
Ligesom vi kan få allergier over for luftbårne stoffer, kan nogle mennesker med allergi og høfeber reagere på visse fødevarer. Vores kost har tendens til at følge årstiderne, så hvis der er mad, du spiser mere om i foråret, kan du være opmærksom på, om dine symptomer bliver værre, efter at du har spist dem og bringer dem til din læge opmærksomhed.
Mennesker med laktoseintolerans kan bemærke, at de føler sig mere overbelastede efter at have brugt mælkeprodukter. Preliminære undersøgelser tyder på, at nogle mennesker med allergi mod græs pollen også kan reagere på tomater, jordnødder, hvede, æble, gulerod, selleri, fersken, melon, æg og svinekød, og at folk med ragweedallergi også kan reagere på fødevarer i familien Cucurbitaceae , såsom agurk og melon.
En eliminerings- og udfordringsdiet udføres normalt for at identificere eventuelle fødevaresensitiviteter. Det indebærer fjernelse af mistænkte fødevarer fra kosten i mindst en uge efterfulgt af den systematiske genindføring af disse fødevarer for at isolere enhver fødevare, som kan forværre værs symptomer. Kendte fødeallergier og følsomheder testes ikke. Det skal ske under ledelse af en sundhedspersonel.
6) Nettles
Nisse er et urtemedicin, der er afledt af stikkende nål (Urtica dioica) bush. En række undersøgelser tyder på, at nældefeber kan hjælpe med allergi symptomer som nysen, næsestop og kløe, muligvis ved at reducere inflammation.
7) Næsevanding
En næsevanding eller næsespyling er ofte spioneret som et middel mod allergi eller høfeber. Det er en hjemmehjælp, der indebærer at bruge saltvand til at rydde næsepassager. Forskning tyder på, at det kan være nyttigt for personer med allergi.
8) Akupunktur for allergier
Akupunktur er en helbredende praksis, der stammer fra Kina i mere end 5000 år siden. Selv om undersøgelser har undersøgt akupunktur for allergier , har der ikke været store, randomiserede, kontrollerede forsøg.
I et tysk studie, der blev offentliggjort i tidsskriftet Allergi, modtog 52 personer med høfeber akupunktur (en gang om ugen) og en kinesisk urtete designet til at løse allergiske symptomer (tre gange om dagen) eller sham akupunktur og en regelmæssig urtete. Efter seks uger blev personer, der fik akupunktur og urtemedicin, bemærket en 85 procent forbedring på en "global vurdering af forandring" skala sammenlignet med 40 procent i kontrolgruppen. De bemærkede også en signifikant forbedring af livskvalitets spørgeskemaet. Der var imidlertid ingen forskel i symptomer.
I et andet studie modtog 72 børn med høfeber enten akupunktur (to gange om ugen) eller sham akupunktur. Efter otte uger var den virkelige akupunktur mere effektiv til at forbedre symptomerne og var forbundet med flere symptomfrie dage sammenlignet med akut akupunktur.
På grund af manglende støtteforskning er det for hurtigt at anbefale noget middel til behandling af allergier. Kosttilskud er ikke testet for sikkerhed, og indholdet af nogle produkter kan afvige fra det, der er angivet på produktmærket, fordi kosttilskud i stort omfang er ureguleret. Vær også opmærksom på, at sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende børn, børn og personer med medicinske tilstande, eller som tager medicin, ikke er blevet fastslået. Du kan få tips om at bruge kosttilskud her, men hvis du overvejer brugen af alternativ medicin, skal du først tale med din primærplejeleverandør. Selvbehandling af en tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
> Kilder:
> Brinkhaus B, Hummelsberger J, Kohnen R, Seufert J, Hempen CH, Leonhardy H, Nogel R, Joos S, Hahn E, Schuppan D. Akupunktur og Kinesisk Herbal Medicine til behandling af patienter med sæsonbetinget allergisk rhinitis: En randomiseret kontrolleret Klinisk forsøg. Allergi. 59,9 (2004): 953-960.
> Grå RD, Haggart K, Lee DK, Cull S, Lipworth BJ. Virkninger af butterburbehandling i intermitterende allergisk rhinitis: en placebo-kontrolleret evaluering. Ann Allergy Astma Immunol. 93,1 (2004): 56-60.
> Hoff S, Seiler H, Heinrich J, Kompauer I, Nieters A, Becker N, Nagel G, Gedrich K, Karg G, Wolfram G, Linseisen J. Allergisk Sensibilisering og Allergisk Rhinitis er forbundet med N-3 flerumættede fedtsyrer i Diæt og i røde blodcellemembraner. Eur J Clin Nutr. 59,9 (2005): 1071-1080.
> Kompauer I, Demmelmair H, Koletzko B, Bolte G, Linseisen J, Heinrich J. Sammensætning af fedtsyrer i serumfosfolipider med hov feber, specifik og total immunoglobulin E. Br J Nutr. 93,4 (2005): 529-535.
> Lee DK, Grey RD, Robb FM, Fujihara S, Lipworth BJ. En placebo-kontrolleret evaluering af butterbur og fexofenadin på objektive og subjektive resultater i flerårig allergisk rhinitis. Clin Exp Allergi. 34,4 (2004): 646-649.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.