Selvom acne ikke skyldes at du ikke renser dit ansigt, er der ingen tvivl om, at regelmæssig rensning er et vigtigt skridt i din behandlingsrutine for acne .
Men præcis hvor mange gange om dagen skal du vaske dit ansigt?
En to gange daglig rengøring er typisk alle dine hudbehov
Det magiske ansigtsvasknummer er generelt enighed om at være to. En to gange daglig rengøring, morgen og nat, er bare nok til at fjerne sminke, snavs og ekstra olie, der hænger rundt på huden, men ikke for meget for at være irriterende.
Når du bliver svedig eller særligt beskidt, kan det være nødvendigt med en tredje rensning. Efter at have ramt gymnastiksalen, måske?
Hvilke produkter du bruger til at rense dit ansigt er også vigtige. Stærkere er ikke altid bedre.
Huden på dit ansigt er delikat, så du ikke vil bruge hårde rensemidler eller sæber. Den antibakterielle håndsæbe er ude . Så er bar såber, der efterlader din hud føles stram og strippet. Og gnide alkohol ? Brug aldrig det til at rense dit ansigt!
I stedet skal du vælge en rengøringsmiddel, der efterlader din hud at føle sig ren, men ikke overdrevent tør eller fjernet. For hjælp til at finde den perfekte rengøringsmiddel til din acne-tilbøjelige hud, tjek artiklen Sådan vælger du den rette acne behandling Cleanser .
Husk, at acne ikke forårsages af et snavset ansigt
Det er vigtigt at huske, at acne ikke skyldes et snavset ansigt. Hvis du er breakout-tilbøjelig betyder det ikke, at du ikke tager ordentlig pleje af din hud.
Faktisk er de fleste mennesker med acne raske om at holde deres hud rene - men breakouts stadig sker. Det skyldes, at acne er forårsaget af faktorer helt uafhængige af din hudpleje regime.
Folk med acne har hudceller, der ikke kaster væk korrekt, og er mere følsomme for irritation forårsaget af acne-forårsager bakterier kaldet Propionibacteria acnes. Hormoner spiller også en rolle i udviklingen af acne .
Vaskning kan ofte gøre din acne værre
Overvaskning af dit ansigt kan være lige så dårligt (eller endnu værre) end slet ikke rensning.
Hvis du vasker dit ansigt for ofte, kan du nemt fjerne alle de gode olier, din hud har brug for at forblive smidig. Du kan også nedbryde syrebeklædningen, som er en beskyttende belægning, som vi har over vores hud, består af sved, olie og gode bakterier. For stærk, sund hud har du brug for en stærk, sund syre mantel.
Rens for ofte, og du kan let ende med hud, der er tør, rød, flaky og irriteret. Sandsynligvis ikke det resultat, du leder efter!
Skrubbe er også et nej-nej. Hårde scrubs vil ikke rense din hud hurtigere, men kan irritere din hud og forværre udbrud.
Rensning alene er ikke nok til at rydde op acne
God hudpleje hjælper naturligvis med at fjerne snavs, overskydende olie, makeup og lignende, og kan bidrage til at reducere pore blokeringer. Men rensning med simpel sæbe eller ansigt vask, og vand er bare ikke nok til at rydde op acne.
Overvej din to gange daglige rensning som trin 1 i din acne behandlingsrutine . Trin 2 skal være regelmæssig brug af et acnebehandlingsprodukt .
For mild udbrud , kan du prøve over-the-counter acne produkter først. Dem med salicylsyre eller benzoylperoxid er den mest effektive. Brug dem regelmæssigt i et par uger, og se om det hjælper med at glatte bump og fjerne bumser.
Mere alvorlige eller betændte breakouts vil ikke forbedre med købte acne produkter. I stedet skal du have en receptpligtig acne medicin fra din læge. Disse vil give dig et bedre skud ved at rydde din hud.
Bare husk, alle aktuelle akne behandling medicin , uanset om over-the-counter eller recept, fungerer bedst, når de anvendes til friskvasket, men grundigt tørret, hud.
Kilder:
Choi YS, Suh HS, Yoon MY, Min SU, Kim JS, Jung JY, Lee DH, Suh DH. "En undersøgelse af virkningen af rensemiddel til acne vulgaris." Journal of Dermatological Treatment . 2010 maj; 21 (3): 201-5.
Forenede Stater. NIAMS. "Spørgsmål og svar om acne." Bethesda, MD: National Institutes of Health, 2006.