Varier din behandling for at passe sæsonen
Vidste du, at årstiderne kan have stor indflydelse på din psoriasis? Ultraviolette stråler og fugtighedsniveauer skifter fra årstid til årstid, hvilket påvirker fnug. Her er hvordan årstiderne påvirker psoriasis, og hvordan du kan justere din behandling fra sæson til sæson.
Årstider og psoriasis
Mange mennesker med psoriasis frygter afkastet af varmt vejr hver forår, fordi det betyder, at dagene med at dække hudskader med tunge tøj er overstået.
Men psoriasis hud farer typisk bedre i foråret og sommeren end om vinteren. Ultraviolette stråler fra solen hjælper ofte med at helbrede de røde pletter på huden, der er kendt som plaques , hvilket signal er den mest almindelige form for sygdommen. Plakkerne stammer fra et immunforsvar, der forårsager, at hudceller vokser og forsøger at erstatte eksisterende celler langt hurtigere end normalt, hvilket resulterer i akkumuleringer af sølvfarve på inflammerede plakker.
Psoriasis symptomer er normalt værre om vinteren, fordi solen virker som en immunosuppressiv. Men det er normalt ikke altid . Psoriasis kan påvirke lider uforudsigeligt, og nogle finder sommerens klæbrige luft en irriterende for allerede betændt hud. Andre finder den samme fugtighed nyttige; deres erfaring er, at den fugtbelastede atmosfære låses i hudfugt, hvilket typisk beroliger psoriasis.
Efterår og vinter
Her er et par tips til behandling af psoriasis i de koldere måneder:
- Fugt med en rig creme eller lotion. Dette vil lindre psoriasis plaques og hjælpe med at holde udbrud i skak ved at beskytte upåvirket hud mod dehydrering, hvilket kan føre til blænding. Husk, at cremer er mere fugtgivende end lotioner.
- Brug befugtningsmidler i flere værelser i dit hjem, især soveværelset, og på dit kontor hvis det er muligt. Indendørs luft i vinteren bærer normalt langt lavere luftfugtighed end det 60 procent niveau, der kræves for at huden ikke taber vand. Tilføjelse af levende planter til dine rum kan også øge miljøfugtigheden.
- Planlæg fototerapi . Ultraviolette lysmaskiner, der er tilgængelige på dermatologikontorer, kan give sun-berøvet psoriasis hud et løft mod wellness. Sørg for at tale med din læge om at afbalancere de terapeutiske fordele ved fototerapi med den øgede risiko for hudkræft.
Forår og sommer
Her er et par tips til behandling af psoriasis i de varmere måneder.
- Udnyt naturligt sollys ved at udsætte psoriasisplakker til 10 eller 20 minutter stråler hver dag. Igen, balance dine fordele med samtidig risiko for hudkræft. UV eksponering kan forårsage for tidlig ældning, såsom rynker samt hudkræft.
- Brug lys bomuldstøj i stedet for syntetiske. Dette holder ikke kun kløe i det mindste, men hjælper med at hæmme overdreven sved, der kan stikke psoriasis læsioner.
- Overvej vandet, hvor du svømmer. Meget chloreret poolvand kan irritere betændte psoriasisplakker og kan føre til tør hud, hvis kloren ikke skylles straks efter svømning. Svømning i havvand kan vise sig gavnligt; nogle psoriasislidere oplever, at saltvand sloughs af skalaer. Sørg dog for at anvende fugtighedscreme efter svømning i hver type vand.
Ved at holde disse tips i tankerne kan du styre din psoriasis og nyde alle årstider.
> Kilder:
> Om psoriasis: Efterår / vinter Spørgsmål og svar. Psoriasis.org. National Psoriasis Foundation.
> Ændring i vejret: påvirker klimaet din psoriasis? "Psoriasis.org. National Psoriasis Foundation.