Karpaltunnelsyndrom er en tilstand, der forårsager smerte, følelsesløshed og prikken i fingre eller hænder, især tommelfingeren, indekset, midten eller ringfingrene. Forsinkelse i fingrene og svaghed i hænderne kan også forekomme.
Medianenen, der er forbundet med hånden, komprimeres, da den passerer gennem karpaltunnelen, den smalle passage af knogler og ledbånd på undersiden af håndleddet.
En kombination af faktorer kan bidrage til karpaltunnelsyndrom som gentagelse af fingre og hånd, forskellige sundhedsforhold (fx fedme, graviditet, hypothyroidisme, arthritis og diabetes) og direkte skade eller traume på håndleddet.
Retsmidler til karpaltunnelsyndrom
Hidtil er videnskabelig støtte til påstanden om, at ethvert middel kan behandle karpaltunnelsyndrom, ringe. Her er et kig på otte integrerende terapier:
1) Akupunktur
Akupunktører indsætter tynde nåle i specifikke punkter på kroppen. Traditionel teori indeholder blokeringer langs energibaner i kroppen, kaldet meridianer, kan forårsage smerte. Akupunktur frigiver disse blokeringer og forbedrer strømmen af energi langs meridianer.
En videnskabelig forklaring er, at akupunktur kan frigøre naturlige smertelindrende kemikalier ind i kroppen, fremme omsætning i kroppen og balancere nervesystemet.
Hvad er en behandling som? For karpaltunnelsyndrom er akupunkturpunkter generelt på håndleddet, armen, tommelfingeren og hænderne samt andre dele af kroppen, såsom øvre ryg, nakke og ben.
Antallet af akupunktursessioner afhænger af forskellige faktorer, f.eks. Hvor længe du har haft symptomer, symptomintensitet, hvor meget du bruger dine arme og hænder og dit generelle helbred.
Laser akupunktur, der bruger en håndholdt laser i stedet for akupunktur nåle, bruges også til karpaltunnelsyndrom.
En undersøgelse undersøgte 36 personer med en median smertevarighed på 24 måneder. Fjorten havde 1 til 2 kirurgiske frigivelsesprocedurer uden resultater. Efter tre laserakupunktursessioner i ugen i 4 til 5 uger havde 33 personer ingen smerte, eller deres smerte blev reduceret med mere end 50 procent. Alle de mennesker, der havde mislykket operationen, havde en mærkbar forbedring. Akupunktur var ikke en hurtig løsning - opfølgningen efter 1-2 år viste, at smerter blev returneret til kun 2 personer ud af 23 personer, og de blev behandlet med succes inden for flere uger.
2) akupressur
Akupressur er baseret på de samme principper som akupunktur. I stedet for at anvende nåle til akupunkturpunkter, påtrykkes trykket, hvilket antages at stimulere blodstrømmen til håndled og hænder og lette følelsesløshed og hævelse i området.
Akupressurpunkter for karpaltunnelsyndrom er typisk på håndled, underarme og hænder.
Her er et eksempel på, hvordan man laver akupressur for karpaltunnelsyndrom .
3) alfa-liposyre
Ala -liposyre er også kendt som ALA, og er en antioxidant, der produceres naturligt i kroppen og også tilgængelig i supplementform. Preliminær forskning har undersøgt brugen af alfa-liposyre i kombination med gamma-linolensyre til karpaltunnelsyndrom.
Selv om der er konstateret forbedringer i symptomer, har studier ikke haft en placebo kontrolgruppe, hvilket gør resultaterne ubetingede.
4) Vitamin B6
Der er forskellige teorier bag anvendelsen af vitamin B6-tilskud til karpaltunnelsyndrom. Nogle fortalere hævder, at vitamin B6-mangel kan føre til karpaltunnelsyndrom, mens andre hypoteser, at vitamin B6 fremmer smertelindring på grund af dets antinociceptive egenskaber (som reducerer følsomhed overfor smerte). Det er også blevet foreslået, at vitamin B6-tilskud kan give aflastning, fordi det behandler en uopdaget perifer neuropati (en tilstand, der forårsager skade på de perifere nerver).
Hidtil er forskning om effektiviteten af vitamin B6-tilskud blevet blandet. Mindst to undersøgelser har fundet ud af, at vitamin B6 ikke signifikant forbedrede symptomerne.
Fandt i en bred vifte af fødevarer, er de rigeste kilder til vitamin B6 fisk, orgelkød, kartofler, andre stivelsesholdige grøntsager, berigede korn, oksekød, fjerkræ og nogle frugter som bananer og mango.
Selv om nogle kilder siger, at vitamin B6-tilskud under 200 mg / dag ikke sandsynligvis vil medføre negative virkninger, er det vigtigt at diskutere, om tilskud kan være passende for dig, før du prøver det. Høje doser har resulteret i nerveskader hos nogle individer. Personer, der tager B6-kosttilskud i længere perioder, bør overvåges af deres sundhedsudbyder.
5) Yoga
Preliminære undersøgelser har undersøgt, om yoga kan være nyttigt for personer med karpaltunnelsyndrom. En undersøgelse, der blev offentliggjort i Journal of the American Medical Association, undersøgte effektiviteten af yoga til 42 personer med karpaltunnelsyndrom. Folk i yogagruppen gjorde 11 yoga-holdninger, designet til at styrke, strække og balancere hver led i overkroppen to gange om ugen i 8 uger. De i kontrolgruppen havde wrist splinter. I slutningen af de otte uger havde folk i yogruppen en betydelig forbedring i grebstyrke og smerte, og der var en forbedring i Phalen-tegnet.
6) Kiropraktik
En undersøgelse sammenlignede kiropraktik pleje til konservativ pleje (ibuprofen og nattetids håndledsstøtter) hos 91 personer med karpaltunnelsyndrom. Kiropraktisk pleje omfattede manipulation af blødt væv og kropsled i armene og rygsøjlen, ultralyd over karpaltunnelen og nattetids håndledsstøtter. Forskere konkluderede, at kiropraktik var lige så effektiv som konventionel pleje af karpaltunnelsyndrom.
Andre retsmidler
- Enzymtilskud , såsom serrapeptase , bromelain og papain , foreslås nogle gange af alternative medicinpræparater for at reducere vævssvulmen i forbindelse med karpaltunnelsyndrom.
Feldenkrais er en form for bevægelsesreformation. Folk læres individuelt eller i gruppesessionerne, hvordan de kan bevæge deres kroppe mere effektivt for at forbedre deres koordination, reducere ledspænding og muskelbelastning og forbedre fleksibiliteten.
Hellerwork er en form for karrosseri, der har tre hovedkomponenter: 1) dybvævning - behandling begynder normalt med arbejde på blødt væv omkring underarmen og håndleddet; 2) uddannelse om korrekt kropsholdning og bevægelse, ergonomisk vurdering af arbejdsstationen (f.eks. For lav stol, overvågning for høj); 3) dialog for at imødegå følelser, der lås musklerne ind i "holdemønstre" og påvirker vejrtrækningen.
Brug af naturlige terapier
Kosttilskud og andre former for alternativ medicin er ikke testet for sikkerhed og huske på, at sikkerheden hos gravide kvinder, ammende børn, børn og personer med medicinske tilstande eller som tager medicin ikke er blevet fastslået. Du kan få tips om at bruge kosttilskud her , men hvis du overvejer brugen af alternativ medicin til behandling af en tilstand, skal du først tale med din primærplejeleverandør. Forsinkelse eller undgåelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
> Kilder:
> Aufiero E, Stitik TP, Foye PM, Chen B. Pyridoxinhydrochloridbehandling af karpaltunnelsyndrom: en anmeldelse. Nutr Rev. 2004 Mar., 62 (3): 96-104.
> Bland JD. Forholdet mellem fedme, alder og karpaltunnelsyndrom: mere kompleks end tænkt? Muskel Nerve. 2005. okt; 32 (4): 527-32.
> Blankfield RP, > Sulmann > C, Fradley LG, et al. Terapeutisk berøring i behandlingen af karpaltunnelsyndrom. J Am Board Fam Pract 2001; 14: 335-42.
> Branco K, Naeser MA. Karpaltunnelsyndrom: klinisk udfald efter lavtliggende laserakupunktur, mikromer transkutan elektrisk nervestimulering og andre alternative terapier - en åben protokolstudie. J Altern komplement Med. 1999 februar; 5 (1): 5-26.
> Byers CM, DeLisa JA, Frankel DL, Kraft GH. Pyridoxinmetabolisme i karpaltunnelsyndrom med og uden perifer neuropati. Arch Phys Med Rehabil 1984; 65: 712-6.