Easy 4-Step Blemish-Busting Hudpleje Regimen
En god acne hudpleje rutine er så vigtig, når du er tilbøjelig til breakouts. Din daglige hudpleje regime hjælper med at fjerne overskydende olie, holder porerne klare, og kan hjælpe hurtig helbredelse af eksisterende pletter.
Med så mange produkter til rådighed, og med så mange modstridende oplysninger derude, kan skabe en hudpleje rutine for acne virke forvirrende. Men din daglige hudpleje rutine for acne behøver ikke at være kompleks for at være effektiv.
Faktisk behøver du blot et par minutter to gange om dagen. Følg nedenstående retningslinjer for at hjælpe din hud med at føle sig frisk og ren.
Den bedste del? Du behøver ikke købe dyre produkter. Brug det, du har på dit badeværelse lige nu.
Trin 1: Rens forsigtigt, men godt
Brug kun fingerspidserne eller en blød vaskeklud (ingen hårde skrubbepuder, venligst) rens grundigt dit ansigt , herunder din kæbe, nakke og foran og bag ørerne.
Sørg for at du bruger den rigtige rensemiddel til din hud . En akne-behandling af akne er et godt valg, hvis du har svage breakouts. Vælg en, der indeholder enten salicylsyre eller benzoylperoxid .
Hvis du bruger receptpligtige acnemedicin, skal du i stedet bruge en mild, ikke-medicinsk rengøringsmiddel. Unscented Dove, Cetaphil, eller den gamle skole amber Neutrogena bar er alle gode valg.
Hvis du bærer ansigtsmakeup, eller hvis din hud bliver ekstra snavset eller svedig i løbet af dagen (som om du spiller på et sportshold eller efter at du har arbejdet), skal du dobbeltvaske om natten: rens, skyll godt og gentag.
Dette sikrer, at du fjerner alle spor af sminke, sved og snavs hver nat.
Bare husk, brug ikke barske såber, antibakterielle håndvaske og lignende på dit ansigt. Hårde sæber vil ikke rydde din acne, men de vil irritere din hud.
Trin 2: Brug Toner eller Astringent
Afhængigt af de ingredienser, de indeholder, kan astringenter eller tonere hjælpe med at fjerne overskydende olie, tone og hydrat, eller hjælpe med at bekæmpe hudorme og pletter.
Påfør toner på en bomuldskugle eller pude og blid forsigtigt over ansigt og nakke for at fjerne eventuelle resterende sminke, rensemiddelrest og olie.
Astringents er designet til at fjerne overskydende olie fra huden, så selvfølgelig er de bedst for olieagtige hudtyper. Hvis din hud har tendens til at være tør, enten naturligt eller fordi du bruger tørrende acne behandlinger, er en hydratiserende toner et bedre valg for dig.
Vær også opmærksom på alkoholindholdet i produktet, fordi alkohol kan tørre og irritere, især for følsomme hudtyper. Alkoholfrie produkter er de bedste valg, hvis din hud er tør eller irriteret af acne behandlinger. Vær opmærksom på, at selvom din hud ikke er utroligt tør eller følsom, kan alkoholbaserede tonere stikke åbne bumser.
Uanset om tonere eller astringenter synes at tørre eller irritere din hud, skal du simpelthen ikke bruge dem. Det samme hvis du bruger receptpligtige acnemedikamenter, der er supertørrende (som isotretinoin eller topiske retinoider ). Du vil ikke skade din hud ved ikke at bruge en toner .
Trin 3: Anvend dine acnebehandling medicin
Når din toner er tørret helt eller efter at du har vasket og tørret dit ansigt grundigt, skal du glatte på dine acnebehandlingscremer som angivet. Dette kan være en medicin, der er ordineret af din læge, eller en akne-gel eller creme, der ikke er diskret.
Lad medicinen absorbere eller tørre helt, før du fortsætter til næste trin.
Har du brug for hjælp til at vælge en behandling med acne behandling? Giv din dermatolog eller din læge et opkald.
Trin 4: Påfør en oliefri fugtighedscreme eller gel
Det kan virke kontraintuitivt at fugtige din allerede fedtede hud, men spring ikke over dette vigtige trin.
Mange akne medicin over-tørre huden, efterlader huden tørst efter fugt. For at reducere tør og skrællende hud skal der påføres en let fugtighedscreme to gange dagligt.
Din fugtighedscreme behøver ikke at lade dig føle dig flad og fedtet. Der er mange fugtighedscreme til fede hudtyper til rådighed i dag, der absorberer fuldt ud og vil ikke forværre acne.
Fugtgivende geler og lotioner er generelt lettere end cremer. Uanset hvad du vælger, skal du vælge en, der er mærket oliefri og noncomedogen .
Et ord fra
Du har virkelig ikke brug for de dyreste produkter på markedet for at få gode resultater fra din hudpleje rutine. Det vigtigste "trin" i din hudpleje rutine er konsistens: Jo mere konsistent du er med din diæt, jo bedre resultater får du.
Omvendt, hvis du kun anvender dine acne behandlinger hver gang imellem, og sjældent vasker dit ansigt før seng, kommer du aldrig til at komme forud for breakouts. Mens du hopper over en dag her og der ikke vil uopretteligt skade din hud, vil du helt sikkert ønske at blive så regelmæssig med din daglige hudpleje som muligt. Forbind dig med din hud .
Hvis du har brug for hjælp til at få akne udbrud under kontrol, eller hvis du bare har brug for vejledning til at vælge de bedste hudplejeprodukter til dig, tøv ikke med at give din hudlæge et opkald.
> Kilde:
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Retningslinjer for pleje af behandling af akne vulgaris." Journal of the American Academy of Dermatology. 2016 74 (5): 945-73.