Seks trin til sundere hud
En god daglig hudpleje rutine er vigtig for alle, men især når du er udsat for acne. Disse seks trin hjælper dig med at skabe gode, sunde hud- og kontrolbrud.
1 -
CleansingRygraden i din hudpleje rutine skal være god rensning . Grundig rensning holder huden fri for overskydende olie, snavs, sved og makeup, og efterlader en god, ren base til dine acnebehandlingsprodukter.
Men god rensning går ud over bare sæbe og vand. For det første skal du starte med den rigtige rensemiddel til din hud - intet for hårdt eller tørrende. Antibakterielle sæbe er ikke et godt valg af netop denne grund.
For de fleste er en to gange daglig rengøring et godt mål. Glem ikke at vaske dit ansigt før sengetid.
2 -
eksfolieringFor at bekæmpe acne, skal du ramme den, hvor den starter - i porerne. Regelmæssig eksfoliering hjælper med at holde porerne fri for overskydende hudceller og olie. Afskalning fjerner død hudcelleopbygning, reducerer dannelsen af comedoner , og hjælper med at glatte og bløde huden.
Grainy ansigt og krop scrubs straks komme i tankerne, men de kan ikke være de bedste exfoliating produkter til acne-udsat hud. Scrubs kan irritere huden, hvis du ikke bruger dem forsigtigt.
Du har måske ikke brug for et separat eksfolierende produkt. Mange akne behandling produkter, både over-the-counter og recept, har allerede eksfolierende egenskaber.
3 -
ToningToners og astringents bruges efter rensning, for at lade din hud føles frisk. Astringents er specielt designet til at fjerne ekstra olie fra huden. Nogle indeholder også blemish-fighting ingredienser som salicylsyre .
Men disse er ikke en nødvendig del af din daglige hudpleje rutine. Beslutter at bruge en astringent, eller ej, afhænger af mange faktorer.
Hvis din hud er følsom, tør eller irriteret fra dine acne behandlinger, kan tonere og astringenter gøre mere skade end godt.
4 -
MoisturizingMange mennesker med olieagtig hud undgår fugtighedscreme. Men fugtgivende er en god ting , selvom du er acne-tilbøjelig.
En god, oliefri fugtighedscreme vil ikke udløse breakouts, men vil lette tørhed, flakhed og skrælning. Acne behandlinger kan helt tørre din hud og du vil have fugtgivende at modvirke det.
Tricket er at vælge den rigtige fugtighedscreme til din pludselig udsatte hud . En, der er mærket oliefri og noncomedogen, er din bedste indsats.
5 -
SolbeskyttelseDin hud skal beskyttes mod solen. Solcreme forhindrer mere end bare solskoldning; det reducerer din chance for at udvikle for tidlige linjer og rynker, mørke pletter og hudkræft.
Der er masser af gode solcreme derude i dag, der ikke er tunge eller fedtede, og vil ikke tilstoppe dine porer og gøre akne værre. Da mange acnemedicin gør din hud mere følsom overfor solen , har solskærmen daglig ekstra betydning for god hudhelse.
Og tror ikke solcreme er kun til sommertid hudpleje . Dermatologer anbefaler at have solcreme hele året rundt for at opnå den bedste beskyttelse. Det betyder, at din vintertid hudpleje rutine bør også omfatte solcreme.
6 -
Daglig Acne Behandling MedicinDin hudpleje regime behøver ikke at tage meget tid, bare et par minutter to gange om dagen. For virkelig at rydde op acne, dog god hudpleje er kun et stykke af puslespillet.
Kontrol af acne er afhængig af en todelt tilgang - en konsekvent daglig hudpleje rutine plus effektive behandlinger med acnebehandling .
Acne medicin hjælper med at rydde op eksisterende udbrud, samtidig med at der opstår nye pletter. Over-the-counter acne behandlinger kan hjælpe med mildere former for acne. Stædige tilfælde vil have brug for receptpligtig acne medicin.
Din hudlæge kan få dig den rette acnebehandling til din hud og hjælpe dig med at skabe det rigtige hudpleje regime for dig.
> Kilder:
> Spørgsmål og svar om acne. National Institute of Arthritis og Musculoskeletal and Skin Diseases (NIAMS). November 2015. National Institutes of Health.
> Zaenglein AL, Pathy AL, Schlosser BJ, Alikhan A, Baldwin HE, et. al. "Retningslinjer for pleje af behandling af akne vulgaris." Journal of the American Academy of Dermatology. 2016 74 (5): 945-73.