Spur sunde vaner ved at se dit ældre selv
At vide, hvordan du kan se ud som du bliver gammel, hvis du ryger eller bruger meget tid i solen, kan opmuntre dig til at vedtage sunde vaner, mens du kan. Den hastighed, hvormed hudalderen afhænger af mange faktorer, herunder genetik, kost, hormonelle faktorer og livsstilsfaktorer som tobaksrygning og udsættelse for miljøkemikalier og solens stråling.
Mens hurtig fremsendelse kan aldringsprocessen være et sjovt (eller skræmmende) festspil, er der forskning, der ser din fremtidige selv på denne måde, kan hjælpe med at springe sund opførsel (som at stoppe med at ryge) i nutiden.
Websites og Apps til Age Yourself in Photos
Der er online-websteder, software og apps til din smartphone, der kan vise dig, hvordan du kan se ud som du alder.
- Apps: Du kan bruge Appcrawlr.com til at sammenligne vurderinger af aktuelle apps, der kan bruges, aldre dit ansigtsfoto eller vurdere, hvor gammel du ser på billeder. Nogle af disse er enkle at bruge, som f.eks. AgingBooth. Der er også en SmokerFace app, der specifikt viser de forventede effekter fra rygning, og du kan justere for antallet af cigaretter, der ryges om dagen.
- AprilAge: AprilAge har udviklet billeddannende software siden slutningen af 1990'erne i samarbejde med Ontario Science Center i Toronto, Canada. Baseret på at studere effekten af tid på tusindvis af ægte emner, er programmet blevet brugt af politimyndigheder, anti-rygningskampagner og fjernsyns specialeffekter afdelinger rundt om i verden. Du kan muligvis bruge deres AgeMe-funktion eller en gratis prøveversion af deres ForMe-software. Derefter kan du alder dit foto med eller uden yderligere eksterne faktorer som rygning, sollys, fotovisning og vægtforøgelse i BMI.
- In20years.com: På dette websted kan du uploade et foto med eller uden de øgede effekter af en stofmisbrug. Det kræver dog, at du giver dem din e-mail-adresse.
Solen kan alder dig
Fotografering fra solens eksponering skyldes solens UVA- og UVB-stråler. At holde solen væk kan hjælpe med at reducere disse aldrende effekter, og solcreme kan også hjælpe med at forhindre skade.
UVA strålerne trænger ind i de nederste lag af huden og beskadiger kollagenet. Dette fører til fine linjer, rynker og alder pletter. UVB stråler forårsager solskoldning, hvilket også beskadiger huden.
Rygning og din hud
Tidligere rynker blev først dokumenteret i rygere i begyndelsen af 1970'erne. Kemikalier i tobaksrøg beskadiger kollagen og elastin i huden, hvilket fører til for tidlig sagging og rynker. Nikotin indsnævrer også blodkarrene i din hud, så det får mindre næringsstoffer. Røg fortsætter med at blive fundet ved forskning for at være en væsentlig bidragende faktor i ansigtsrynkning.
Kilder:
> Brinker TJ, Enk A, Gatzka M, et al. En dermatologs ammunition i krigen mod rygning: En fotografisk app. Journal of Medical Internet Research . 2017 19 (9). doi: 10,2196 / jmir.8743.
> Hamer MA, Pardo LM, Jacobs LC, et al. Livsstil og fysiologiske faktorer forbundet med facial rynker hos mænd og kvinder. Journal of Investigative Dermatology . 2017 137 (8): 1692-1699. doi: 10,1016 / j.jid.2017.04.002.
> Weiss C, Hanebuth D, Coda P, Dratva J, Heintz M, Stutz EZ. Aldring af billeder som et motiverende udløser for rygestop i unge kvinder. International Journal of Environmental Research og Folkesundhed . 2010; 7 (12): 3499-3512. doi: 10,3390 / ijerph7093499.