Går det virkelig smitsomt? Find ud af og oplev fordelene ved gabning
Mellem indånding og udånding oplever du normalt en kort pause i vejrtrækningscyklussen, som normalt ikke opstår, undtagen når du gyder. Gråning er et ufrivilligt dybt åndedræt, normalt med munden åben, efterfulgt af en langsommere udånding med mundens lukning. Det regnes ofte smittende - du vil sandsynligvis gabbe, når du ser en anden gaffel, se billeder af nogen gabende, eller hvis du selv tænker på gabende.
Hvorfor sker der?
Hvorfor Vi Går
Gavning antages at være relateret til at føle sig keder eller søvnig. Dette er imidlertid en overforenkling.
I 4. århundrede beskrev Hippokrates først gaben som en metode til at fjerne "dårlig luft", forbedre iltstrømmen til hjernen og identificere tidlig feber. Siden da har vi lært mere, men der er stadig meget, som vi ikke forstår. Der er flere kendte årsager til gabning, selvom:
- Søvnighed eller søvnighed: Gråning opstår almindeligvis når træt. Der er nogle tanker, der gyder, er faktisk stimulerende og en modforanstaltning for at falde i søvn, men der er kun få beviser for at støtte dette. Gråning forekommer højst sandsynligt som følge af at være døsig.
- Mindsket ophidselse: Du gaber, når du er i et mindre stimulerende miljø (dvs. du keder dig).
- Smitsom gabning: Dette er fremkaldt ved at vidne til en anden gabning. Tænk på en gabbe er også kendt for at forårsage en.
- Kemiske årsager: Androgener (som testosteron), oxytocin og nogle lægemidler som Prozac og andre antidepressiva kan øge din hyppighed.
Der er også teorier, der ikke har væsentlige beviser for at støtte dem:
- En ørebeskyttelsesmekanisme: Mens det er sandt, at gabning kan udligne trykket mellem dit indre øre og det ydre atmosfæriske tryk ved at åbne dit Eustachian-rør, ser det ikke ud til at være en evolutionær tilpasning for at beskytte dit øre. Andre metoder kan også udligne trykket i dit indre øre, som tyggegummi og drikke.
- Regulering af hjerne temperatur: Det er blevet observeret, at en varm og kold pakning på din pande kan ændre din sandsynlighed for gabning. Det er dog mere sandsynligt, at den varme pakning fremkalder gabning ved at nedsætte din ophidsetilstand, mens en forkølelsespakke øger ophidsning og reducerer antallet af gaber. Din cirkadianrytme kan også spille en rolle i dette.
- Et svar på nedsat ilt og forøget carbondioxid: Mens dette var en fælles tro i et stykke tid, er der intet bevis på, at dette virkelig er sandt.
Bemærk, at du ikke bare kan gribe på kommandoen - handlingen er en ubevidst refleks. Reflekser med længere tid for refleks er sværere at reproducere, i modsætning til knæ-rykkesponsen, der sker under fysiske undersøgelser, hvilket er en hurtig refleks.
Typer af yawns
Vidste du, at der faktisk er forskellige måder at gabbe på?
- Næsegab: Ved at forsegle dine læber under udåndingsfasen af gaben, kan du faktisk gabbe gennem din næse.
- Øjneåbning: Dine øjne vil typisk enten lukke eller skure under en gabning. Ved at proppe / tvinge dine øjne til åben position, kan du faktisk blokere eller stoppe gaben. Du kan også blokere andre fra gabende form gør det, da skæve øjne er en potentiel udløser til gab, da denne ansigtsfunktion er forbundet med gabning.
- Klæbende tænder gaber: Når du føler at gøden starter, skal du knytte dine tænder, mens du indånder. Dette har tendens til at blive beskrevet som en utilfredsstillende gabning.
Fordele ved gyning
Gråning ser ud til at gavne kroppen på flere måder:
- Udjævningstryk: Gydning udligner tryk i dit indre øre ved at åbne dit Eustachian-rør.
- Sociale tegn: En yawn kan give et fingerpeg om, hvordan du føler. Du kan også betragte dette som en ulempe.
- Stimulerende virkning: Græsning antages at stimulere ophidselse og øge årvågenhed, når du er træt. Dette er et resultat af mekanisk stimulering af receptorer i halsen kaldet carotidlegemer.
Her er nogle fordele ved gabning, der måske eller måske ikke er sandt; der har ikke været nogen undersøgelse af dette område med gabning:
- Gydning hjælper med at forhindre lungen i at falde sammen.
- Gydning hjælper med at forny overfladeaktive stoffer i lungerne, hvilket hjælper med vejrtrækning.
- Gydning hjælper med at fjerne snavs fra dine palatinmandsiller.
Er gabende smitsom?
Har du nogensinde set nogen gaber og straks fanger dig selv det samme? Gabning er faktisk smitsom. Der er tre udløsere for at have en smitsom gabning:
- At se nogen gabbe.
- Se et billede af en gabbe.
- Hør en gyde.
Det antages, at den smitsomme gabbe har en social betydning og er mere fremtrædende i lignende grupper. For eksempel kan du være mindre tilbøjelige til at gabbe, når du ser din hund gabbe, end når du ser nogen gaber på arbejde eller i en anden social indstilling. Det menes også, at børn under 5 år ikke oplever smitsom gips på grund af manglende socialiseringsfærdigheder i en tidlig alder.
Sociale virkninger af gabning
Nogle forskere støtter ideen om at gabende tjener en empatisk (forståelse for følelser) funktion. De testede denne hypotese ved at identificere populationer, der har en nedsat tendens til at gabbe, ligesom dem med autisme og skizofreni. Det er blevet observeret, at når nogen med skizofreni er i en sund tilstand, har de tendens til at gabbe mere.
En anden teori er at gungning stammer fra social, ikke-verbal kommunikation af din sindstilstand. Gråning er normalt forbundet med kedsomhed og døsighed og anses derfor respektløs i sociale miljøer. Det kan også betyde sult og mild stress. Vær opmærksom på næste gang du gaber - var nogen af disse faktorer i spil?
> Kilder:
> Guggisberg, AG, Mathis, J, Schnider, A & Hess, CW. (2010). Hvorfor gaver vi? Neurovidenskab og adfærdsmæssige anmeldelser. 34 (8): 1267-1276.
> Gupta S & Mittal, S. (2013). Gabning og dens fysiologiske betydning. Int J Appl Basic Med Res. 3 (1): 11-15. doi: 10.4103 / 2229-516X.112230
> Massen, JJM & Gallup, AC. (2017). Hvorfor smitsom gabning svarer ikke (endnu) til empati. Neurovidenskab og adfærdsmæssige anmeldelser. 80: 573-585
> Provine, RR. (2013). Nysgerlig adfærd: Grå, latter, hikende og udover. Belknap Press: Et aftryk af Harvard University Press; Reprint udgave