Hvilken rolle søvn er i disse fornemmelser
Hvad er definitionen af en hypnagogisk hallucination? Lær mere om disse fornemmelser og deres forbindelse til at sove med dette overblik.
Hvad virker en hypnagogisk hallucination?
En hypnagogisk hallucination er en levende, drømmelignende fornemmelse, som en person hører, ser, føler eller endda lugter, og som opstår i nærheden af søvnens begyndelse. Når personen går i søvn, oplever han for eksempel intense hypnagogiske hallucinationer og forestiller sig, at der er andre mennesker i hans rum.
Disse episoder er normalt korte og kan også forekomme som nogen overgår fra slumring til vævning (hypnopompia).
"Illusioner opstår mens de er våde og klassificeres som en sensorisk forkert fremstilling af en ekstern stimulans, mens hallucinationer opstår i mangel af eksterne stimuli," ifølge den amerikanske søvnforening.
ASA har fastslået, at disse hallucinationer er almindelige, idet mindst 10 procent af befolkningen oplever sådanne følelser. Teenagere, unge voksne og piger, og kvinder er mest tilbøjelige til at have disse hallucinationer.
Nogle gange kan hypnagogiske hallucinationer signalere et problem. Medicinering, ulovlig narkotikabrug, alkohol og angst kan alle give anledning til disse hallucinationer. De er også et af de fire kardinal symptomer på søvnforstyrrelsen narkolepsi .
Hvad er narkolepsi?
En neurologisk lidelse, narkolepsi opstår, når hjernen undlader at effektivt regulere sleep-wake cykler.
Narkolepsi kan føre til, at en person føler sig for meget søvnig i løbet af dagen. Narcoleptic kan give ind på den uimodståelige trang til at falde i søvn under typiske vågne timer. Følgelig betegnes narkolepsi også "overdreven ukontrollabel søvnighed i dagtimerne".
Forstyrrelsen er blevet portrætteret i film som regissør Gus Van Sants "My Own Private Idaho", med hovedrollen Keanu Reeves og den sene Flod Phoenix, der spillede en narcoleptic i 1991-filmen.
I sådanne film er narkoleptikere portrætteret som mennesker, der simpelthen videregiver om dagen - i midten af gaden, for eksempel. Forstyrrelsen er ikke så dramatisk i det virkelige liv, men det kan være svækkende. Det er også sjældent, med færre end 200.000 tilfælde forekommende i den amerikanske befolkning om året. Narkolepsi kan vare i kort tid i en persons liv eller i årevis.
Hypnagogi og søvnparalyse
Ofte går hypnagogiske hallucinationer og søvnparalyse hånd i hånd. Under søvnlammelse er en person ubevægelig, ude af stand til at bevæge sig, selv om han er bevidst. Denne tilstand opstår, når folk overgår mellem søvn og vågenhed og kan få en person til at være bange.
Det kan være svært for personen at indse, at lammelsen er flygtig. Under en søvnforlamnings episode kan en person kæmpe for at trække vejret eller føle muskelstramthed. Svangelamper forekommer oftest, når en person vågner op fra søvn (hypnopompia), end når en person glider i søvn (hypnagogi).
Handling
Hvis du tror at du lider af hypnagogiske hallucinationer, eller hvis dine kære tror du er, skal du tale med din læge om de mulige årsager til disse episoder. Du skal muligvis blive henvist til en søgespecialist eller observeret til yderligere evaluering.
Hvis disse hallucinationer ikke ser ud til at forårsage store forstyrrelser i dit livs- eller søvncyklus, kan der ikke træffes yderligere foranstaltninger.
Det kan dog være klogt for dig og dine kære at gøre sig bekendt med disse hallucinationer, så du alle føler en større følelse af kontrol over dem, når de opstår.