Hypertension og sund aldring
Hvis ubehandlet, højt blodtryk eller hypertension kan føre til hjerteanfald og hjertesvigt, slagtilfælde , nyresvigt og andre sundhedsmæssige problemer. Højt blodtryk er ikke noget, du kan føle, så forståelse for, at din risiko for at have forhøjet blodtryk øges, når du alder kan hjælpe dig med at beskytte dig mod konsekvenserne. Her er hvad du bør vide om alder og højt blodtryk.
Hvordan risikoen ændrer sig med alderen
Som du bliver ældre, det gør også din risiko for højt blodtryk . Generelt risikerer denne risiko i stadier, som du bliver ældre. Med alderen taber blodkarrene fleksibilitet, hvilket kan bidrage til at øge trykket i hele systemet.
Årsager til alder øger høj blodtryksrisiko omfatter:
- Arterier bliver hærdet
- At være mindre aktiv
- Nedsat nyrefunktion
- Kropet behandler heller ikke salt og er mere følsomt for salt og andre kostfaktorer
- Hormonale ændringer, såsom overgangsalderen
Udvikling af højt blodtryk
Blodtrykket stiger ofte i trin. En person i deres trediverne kan have nogle forhøjede aflæsninger, der vender tilbage til det normale. Som denne person aldre, øges læsningerne. Hvis nogen udvikler højt blodtryk inden 50 år, øges hans eller hendes risiko for hjerteanfald eller slagtilfælde betydeligt. Hvis ubehandlet kan højt blodtryk reducere forventet levetid med 10 eller flere år.
Køn og højt blodtryk
Dine chancer for at udvikle højt blodtryk som du alder kan være forskellige afhængigt af dit køn. Mænd udvikler ofte højt blodtryk efter overgangsalderen. Højt blodtryk er mere almindeligt hos mænd end kvinder indtil 45 år. Men fra 45 til 64 år er procentandelen af mænd og kvinder med højt blodtryk ens.
Derefter er kvinder mere tilbøjelige end mænd til at have højt blodtryk.
Kend dine numre
Den bedste måde at forstå din risiko for højt blodtryk på, eller hvis du har højt blodtryk, når du er gammel, er at besøge din læge regelmæssigt for at kontrollere dit blodtryk. Hvis dit blodtryk måler 140/90 eller højere ved to eller flere kontrolbesøg, vil din læge fortælle dig, at du har højt blodtryk og vil arbejde sammen med dig for at oprette en handlingsplan. Dette kan omfatte at tage dine egne blodtryksaflæsninger hjemme og inkludere øvelser, kostændringer og medicin.
Hvis det systoliske (første nummer) af din læsning er mellem 120 og 139, eller det diastoliske (andet tal) er mellem 80 og 89, kan din læge sige, at du har " hypertension ." Dette betyder, at du risikerer at udvikle højt blodtryk, og at du bør ændre dine daglige vaner for at sænke dit blodtryk.
Kilder:
American Heart Association. (2015, 22. oktober). Hvad er højt blodtryk?
National Institute for Aging. (2015, marts). Højt blodtryk.