Teenårene er spændende, men de kan også være stressende . Med skoleopgaver og prøver, efterskoleaktiviteter og job, plus presset i forbindelse med relationer og familieliv, føler mange teenagere overbelastet, planlagt og stresset ud.
Måske har du bemærket din acne bliver værre, og spekulerede på, om der er nogen sammenhæng mellem stresset du føler og bumserne, du ser.
Kan stress virkelig gøre acne værre, eller er det bare en anden acne myte ?
Kan stress gøre teenage acne værre?
Nogle dermatologer og hudpleje fagfolk mener, at stress kan faktisk gøre teen acne værre.
Dermatolog og klinisk psykolog Richard Fried har brugt år at studere korrelationen mellem vores tanker og vores hud. "Hvis du er akne tilbøjelig," forklarer han, "du vil bryde ud mere, du vil bryde ud mere alvorligt, og din acne vil tage længere tid at forbedre, når du er under stress."
Han er hurtig at påpege, at stress i sig selv ikke faktisk forårsager acne, men det kan nok gøre acne, du har allerede værre.
Disse følelser bliver ekkoet af dermatologen Tony Nakhla i sin bog The Skin Commandments . "Stress acne opstår, når stresshormoner frigives i perioder med stress, der forårsager oliekirtler at forstørre, øge olieproduktionen og tilstoppe porer," skriver han.
I det mindste et par undersøgelser synes at bakke op på forbindelsen.
De antyder, at stress kan forringe olieproduktionen og kan øge betændelsen hos eksisterende bumser. Tidligere undersøgelser har vist stress forårsager betændelse i kroppen.
Ikke så hurtigt! Ikke alle køber stress-acne-forbindelsen.
Alligevel er der stadig masser af proffer, som ikke tror, at stress har meget, hvis noget at gøre med acne overhovedet.
De siger, og med rette, at akne har tendens til at vokse og aftage sig selv. Hvad der kan tilskrives stress kan være bare den naturlige progression af acne selv.
Desuden ved vi allerede, at det er de skiftende hormonniveauer i kroppen under puberteten, der udløser acne at udvikle sig i første omgang. Ingen mængde stress eller mangel på det vil ændre det.
Alligevel er stress ikke godt for dig, selvom det ikke har nogen virkning på din hud. Det er ikke sjovt at blive stresset hele tiden. Du kan gøre ting for at hjælpe med at sænke dine stressniveauer. Prøv at lytte til musik, udøve, tale med venner og familie om ting, der bugger dig. Og undervurder ikke kraften i at få nok søvn og spise rigtigt!
Hvis du føler dig kronisk stresset eller overvældet, skal du ikke være bange for at bede om hjælp. Tal med dine forældre, en voksen ven eller en betroet lærer eller rådgiver i skolen.
Vil bare reducere stress klart din acne? Ikke sandsynligt.
Selvom stress gør dine breakouts værre, vil bare reducere det ikke rydde op acne helt. For at gøre det, skal du have en god over-the-counter acne behandling , hvis din acne er mild. For moderat til svær acne, vil en receptpligtig acne medicin arbejde bedst.
Men du kan overveje stresshåndtering et stykke i din acne behandling værktøjskasse. Selvom det ikke påvirker din acne direkte, er stressreduktion godt for hele din krop, og det er en sund vane, du kan tage med dig i voksenalderen.
Næste skridt:
The Best Teen Acne Behandlinger
Sådan behandler Teen Acne med butikskøbte produkter
Kilder:
Nakhla, Tony. The Skin Commandments: 10 regler for sund, smuk hud. St. Louis: Reedy Press, 2011. Udskriv.
Yosipovitch, G. "Studie af psykisk stress, Sebumproduktion og Acne Vulgaris hos unge." Acta Dermato-Venereologica (2007); 87 (2): 135-139.