Vi har absolut brug for det, men måske ikke så meget
Vand har fantastiske fordele for huden. Internt er det. Eksternt, ikke så meget.
Du ville tro at ved at lægge vand på din hud ville du være fugtgivende det. Det er bestemt noget, vi har været undervist siden barndommen: vask dit ansigt med masser af sæbe og varmt vand. Det, vi nu lærer, er, at det modsatte er sandt. Mens bar såpe er dårligt nok, tørrer huden ud med sine vaskemidler og kemikalier, kan vand i sig selv også være skadeligt.
Her er de enkle fakta: Når vand, som kommer i kontakt med huden, fordampes det hurtigt og tager mange af hudens naturlige olier - kaldet den naturlige fugtgivende faktor (NMF) - med den. Den hyppigere hud vaskes på denne måde, det tørreapparat det kan få, især hvis vandet er stærkt chloreret eller meget varmt.
Undgå tør hud ved at begrænse dets eksponering for vand
Vand er kun en af de mange ting, der kan forårsage tør, flad hud, men er i modsætning til sæbe temmelig uundgåelig i vores dagligdag. Vi bruser, svømmer og bruger ting som saunaer og boblebad, hvor der kan være masser af klor. Men det betyder ikke, at vi ikke kan være "vandsmarte" når det kommer til vores egen daglige hudpleje rutine.
Her er et par tips, du bør altid huske på:
- Vandtemperaturen skal være lunken. Det er så dejligt at tage et godt varmt brusebad på en kold vinterkvote, og varmt vand strimler NMF's hud endnu mere effektivt end svagt vand. "Tepid" betyder ikke "kold". Du bør helt sikkert gøre vandtemperaturen komfortabel, men det øjeblik, din hud begynder at blive rød, er du sandsynligvis overdreven.
- Hold dusjer korte og søde. Lange, varme brusere omdanner vores badeværelser til en virtuel spa-lignende oplevelse, og det kan virke som en god ting, da det er meningen at "åbne og rense vores porer"? Forkert. Lange brusere gør lidt mere for at undergrave hudens NMF, stripper sine naturlige fugtighedscreme og gør det tørre. Vask lige nok for at få din hud ren.
- Brug sæbe strategisk. Medmindre du bogstaveligt har snavs og snavs på dig, behøver du virkelig ikke bruge sæbe hver gang du bruser. Det er helt fint at begrænse sæbe os til de dele af din krop, som armhuler og kønsorganer, hvor der er masser af bakterier. Når det kommer til resten af din krop, være opmærksom på, at de fleste bar sæber indeholder vaskemidler og ingredienser, der er ret skadelige. For at behandle din hud forsigtigt, overvej at skifte til enten en sæbe formuleret til tør hud eller en væskekrops vask, der indeholder masser af blødgøringsmidler .
- Pat huden tørt. Når du tørrer ud efter brusebad eller svømning, skal du tørre huden tør med et håndklæde, indtil huden ikke drypper. Gnidning kraftigt, som om du forsøger at exfoliere det, anbefales ikke
- Fugt, fugt og fugt mere. Har din hud nogensinde den tørre og stramme følelse efter at have taget et bad? Hvis ja, skal du sandsynligvis ændre din rengøringsmiddel. Samtidig kan brusebadet dehydrere huden, så efter at du har klappet huden tørt, skal du straks anvende en god fugtighedscreme for at lette hydrering.
Tør hud kan peste os under enhver tid af året, men det er særligt almindeligt i vintermånederne, når temperaturen falder og fugtigheden blommer. Opbevar disse "vand-klare" retningslinjer, uanset årstiden, for at holde din hud i sin bedst mulige tilstand.
Kilder
- Mukhopadhay, P. "Rensemidler og deres forskellige roller i dermatologiske sygdomme." Jeg er J Derm . Januar-februar 2011; 56 (1): 2-6.
- Coderch, L .; et al. "Virkning af stratum corneum lipidtilskud på menneskelig hud." Kontakt dermatitis . 2002; 3: 139-146.
- Johnson, A. "Oversigt: grundlæggende hudpleje - beskyttelse af barrieren." Dermatologisk terapi . 2004; 17: 1-5.