Er tiden virkelig materiel?
Ved du hvornår du skal tage pillen ? Dette er et spørgsmål, som jeg altid bliver spurgt om. Ligesom mange kvinder kan du undre dig over, om den tid du tager pillen virkelig betyder noget. Og svaret er JA - når du bruger både kombinationen af p-piller eller progestin-only-piller , er det meget vigtigt, at du tager pillen på samme tid hver dag.
Så hvorfor tager det tid, når du tager pillen?
For at forstå, hvornår du skal tage pillen, vil det nok være nyttigt at hurtigt gennemgå, hvordan pillen virker for at forhindre dig i at blive gravid. Pillen er en hormonal prævention .
Det betyder, at det indeholder østrogen og progestin eller kun progestin. Selv om der findes et par forskellige måder at pillen fungerer på, er den vigtigste måde (det har at gøre med, når du tager pillen), at hormoner i pillen stopper din krop fra ægløsning hver måned i løbet af din menstruationscyklus. Så hvis din æggestok ikke kan frigive et æg, så er der intet der for en sæd at befrugte.
Din krop har evnen til at nedbryde hormonerne i pillen meget hurtigt. På grund af denne hurtige metabolisme må du tilføje mere hormon i din krop hver dag for at sikre, at der er nok hormoner, der cirkulerer i din krop for at forhindre dig i ægløsning. Hvis du glemmer at tage en pille, kan pillen blive mindre effektiv, fordi der ikke er nok hormoner i dit system.
Undtagelsen til denne pilleforklaring
Der er en undtagelse til når du skal tage pillen!
Dette finder sted i uge 4 eller "placebo-ugen" på din pillepakning - den tid, hvor din pillepakning har enten piller, der ikke indeholder hormoner eller en lille mængde hormoner (mindre end mængden i resten af pakken). Dette er også den uge, hvor du sandsynligvis har din tilbagetrækningsperiode . Pillen arbejder stadig i løbet af denne uge (selvom du ikke tager aktive hormoner).
Hvad betyder dette for dig? Under din pille placebo uge, hvis du har sex, bliver du automatisk beskyttet mod at blive gravid. Det betyder ikke noget, hvor lang tid du tager din placebo piller. Faktisk er det ligegyldigt, om du tager dem overhovedet. Når det er sagt, er det en god idé at tage disse piller. Dette holder din daglige rutine i gang, så du er mere tilbøjelig til at huske at tage din pille på samme tid hver dag.
Tommelfingerregel
Generelt har de fleste p-piller ca. 1 til 2 timer, hvor pilens effektivitet ikke bringes i fare. Så de fleste sundhedspersonale forklarer, at det er en time i begge retninger, der typisk ikke gør forskel, især hvis du tager din pille en time tidligere i modsætning til en time senere. Pillen er mest effektiv, hvis du tager den på samme tid hver dag, men du behøver ikke at stresse dig selv, hvis du tager din pille lidt tidligere eller senere end din normale planlagte tid.
Når du kan løbe i problemer
I betragtning af at dit mål bør være at tage pillen på samme tid hver dag, kommer nogle kvinder i besvær, fordi de glemmer at tage pilleoptagelsestider under:
- Når du går ud til eller kommer hjem fra college (hvis dit universitet er i en anden tidszone)
- Når du rejser (igen, hvis du rejser til en anden tidszone)
Tag pillen når du rejser
Hvis du rejser til et sted, hvor tidszoneforskellen kun er en time forskellig , kan du nok tage din pille samtidig med, at du normalt ville (i henhold til den tidszone, hvor du bor).
Men lad os overveje dette spørgsmål fra Alayna:
"Jeg tager min LoSeasonique p-piller kl 8:30 hver dag. Jeg bor i den østlige tidszone, men vil snart være på ferie i Californien (Stillehavsområdet tidszone). Da tidsforskellen er 3 timer, skal jeg tage min pille på 5:30 am PST når jeg kommer der eller bare fortsætte med at tage det klokken 8:30? "
Svaret på dette spørgsmål er JA! Da tidsforskellen er mere end 1 time, er det sandsynligvis bedst at fortsætte med at tage pillen på, hvad der ville have været din sædvanlige tid - i virkeligheden, ikke i henhold til uret. Så det betyder, at hvis du rejser mellem tidszoner med en forskel på 2 eller flere timer, skal du justere den tid, du tager pillen, mens du er væk. Du kan gøre dette ved at finde ud af, hvad din pille tager tid svarer til i den tidszone, du er i, og tage din pille på den nye, justerede tid, mens du rejser.
Så i det ovennævnte spørgsmål skal Alayna tage pillen ved den justerede tid på 5:30 PM PST, mens hun er væk - fordi det er på samme tid som hendes normale pilletid på 8:30 AM EST.
P-piller skal tages samtidigt på samme tid for at være mest effektive. Disse tips kan hjælpe dig med at holde op med din rutine:
- Vælg en tid på dagen, der fungerer bedst med din tidsplan og hold dig til det.
- Overvej at indstille en alarm for at holde dig på sporet.
- Tag p-piller samtidig med at du gør en anden aktivitet (som børster tænder eller få din morgenkaffe).
- Udnyt teknologien. Der er nogle nyttige præventionsprogrammer og sjovt tekst / e-mail-påmindelse , så du kan huske at tage din pille hver dag.
Kilde:
Bitzer J. "Orale præventionsmidler i unge kvinder." Best Practice & Research Clinical Endocrinology & Metabolism . 2013; 27 (1): 77-89. doi: 10,1016 / j.beem.2012.09.005.