Sådan justeres den tid, du tager dine orale præventionsmidler, når tiden ændrer sig
Det er meget vigtigt at huske, at du vil have maksimal graviditetsbeskyttelse, så længe du tager din p-piller på cirka samme tid hver dag (dette gælder både for progestin-kun-piller og kombinationspiller ). Når du tager pillen samtidig på hver dag, tillader det at være nok hormon ( østrogen og / eller progestin ) i dit system for at holde dig ude af ægløsning .
Hvis du glemmer at tage en pille eller tager en på et senere eller tidligere tidspunkt, kan pillen blive mindre effektiv - det skyldes, at der ikke er nok hormoner i din krop. Så når det kommer til sommertid, så glem ikke din pille.
Når sommertid begynder
Når sommertid går i kraft, skal du sørge for at "spring frem" og indstille dine ure en time fremad. De fleste læger er enige om, at der er en 1-timers til 2-timers vindueperiode, hvor effektiviteten af din p-piller ikke kompromitteres. Dette betyder, at hvis du tager pillen overalt en time tidligere, end du normalt gør indtil en time senere end din normale pille tid, skal pillen stadig fungere fint. Så når sommertid begynder, kan du stadig tage din pille på samme tid som du normalt ville.
Hvis du tager din pille på jævnlig tid, vil din krop kun føle, at du er en time tidligt med din hormondosis.
Da der er en medicinsk aftale om at tage pillen en time tidligere end normalt, er det fint, det er okay at bare fortsætte med at tage din pille på normal tid (og ikke justere for sommertid). Hvis du altid tager det kl. 22.00, skal du tage det klokken 22.00
Hvis du hellere vil være forsigtig, så kan det være bedre at justere din pilleoptagelsestid.
Det betyder, at i begyndelsen af sommertid ændrer du den tid, du tager din pille, til hvad der ville have været din sædvanlige tid. Hvis du altid tager det kl. 22, skal du tage det kl
Vil virkelig holde din "sædvanlige" tid? Når din placebo-uge er overstået, og du begynder en ny pakke med piller, kan du gå tilbage til at tage dem på din "normale" tid - som f.eks. Klokken 22.00
Hvad med når sommertid er overstået?
Når sommertid er overstået (og klokken er flyttet tilbage en time), kan det være klogt og bare justere brug af p-piller. Tag din pille en time tidligere, end du normalt ville. Du kan altid gå tilbage til at tage pillen på din "normale" tid, når du begynder din næste pakke piller (efter at placebougen er slut).
Sommertid og påmindelser om at tage din pille
Selvom du tager din pille en time tidligere eller senere, betyder det ikke noget, at tage din pille en time tidligere (i modsætning til en time senere end normalt), er en lidt bedre mulighed. Når det kommer til sommertid, skal du også huske på, at computerprogrammer og smartphones normalt opdaterer tiden, men ikke altid automatisk. Hvis du stole på en e-mail / tekst påmindelse , telefonens alarm eller en præventionsapp for at minde dig om at tage din pille, skal du sørge for, at dine enheder har justeret tidspunktet for start eller slutning af sommertid.
Hvad er sommertid?
Siden første verdenskrig har sommertid været brugt i USA og i mange europæiske lande. I sommertid forlænger du dine ure i løbet af foråret / sommermånederne med en time. Dette tillader dagslys at vare en time længere. Steder, der følger sommertid, bevæger deres ure frem en time i nærheden af forårets begyndelse og justerer dem tilbage til standard tid i efteråret. Du vil se udtrykkene "spring forward" og "fall back" når du henviser til dette.
Sommertid: En kort historie
Sommertid blev ikke formelt vedtaget i USA indtil 1918 - 19. marts 1918. Der blev oprettet et officielt lovforslag med det formål at bevare dagslys og give standardtid til USA.
Efter afslutningen af første verdenskrig var regningen ikke særlig populær, og præsident Wilson afsluttede lovforslaget - men tillod hver stat at beslutte, om sommertid skal tages i betragtning (og da det startede og sluttede). Dette skabte en masse forvirring. For at skabe et mønster på tværs af landet underskrev præsident Lyndon Johnson Uniform Time Act fra 1966 til lov den 12. april 1966. Denne lov etablerede en ensartet periode for at observere sommertid, samtidig med at enhver stat kunne undtages fra Uniform Time Act ved at overholde en statslov.
Hvornår ser vi på sommertid?
De fleste af USA begynder sommertid på 2:00 på den anden søndag i marts og går tilbage til standardtid på den første søndag i november. Om foråret klokker "spring frem" fra 1:59 til 3:00 om efteråret klokkerne falder tilbage fra kl. 1:59 til 1:00. Hver tidszone i USA skifter på et andet tidspunkt. Følgende stater og amerikanske territorier overholder IKKE sommertid:
- Arizona
- Hawaii
- Amerikansk Samoa
- Guam
- Puerto Rico
- Jomfruøerne
- Commonwealth of Northern Mariana Islands
Begyndelsen og afslutningen af sommertid kan undertiden være forvirrende og kan forårsage problemer ved rejser, med søvn og / eller med medicin (som pillen).
Et ord fra
Når det kommer til sommertid, er der virkelig ingen grund til at blive alt for bekymret over at justere, når du tager din pille. Så længe du stadig tager din pille inden for en time, når du normalt gør det, så tag dine bekymringer væk! Det vigtigste punkt at huske er, at du får maksimal beskyttelse, så længe du tager pillen på omtrent samme tid hver dag.
> Kilder:
> Kan sommertid spare på effektiviteten af mine p-piller? Planlagt moderskab. http://plannedparenthood.tumblr.com/post/79063181436/can-daylight-savings-time-mess-up-the.
> Anbefalede amerikanske anbefalingsmetoder til forebyggende brug, 2013: Tilpasning fra Verdenssundhedsorganisationen Anbefalede anbefalinger til brug mod præventionsbrug, 2. udgave. Anbefalinger og rapporter. Ugentlig rapport om morbiditet og dødelighed (MMWR) 21 juni 2013/62 (RR05); 1-46.