At søge efter de bedste tømmermægler er en alderlig udfordring, som mange af os har konfronteret på et tidspunkt (eller et par gange). Selvfølgelig er den bedste måde at undgå tømmermænd på at undgå alkohol eller drikke i moderation. Men hvis du ender med at bruge for meget alkohol, er den eneste surefire måde at slippe af med tømmermænd at vente på.
Prøv disse taktikker for at reducere dine tømmermænds symptomer:
- Forøg dit indtag af fructose, en type sukker, der er vist for at hjælpe kroppen med at forbrænde alkohol hurtigere. Fructose findes naturligt i honning , æbler, pærer, bananer, ananas, bær, søde kartofler og en række andre frugter og grøntsager.
- Genopfyld dine udtømte salt- og kaliumbutikker ved at forbruge bouillon suppe.
- Drik masser af vand.
- Hvile og / eller vende tilbage til søvn .
Retsmidler til en tømmermænd
Der er ingen naturlige midler, der har vist sig at slippe af med en tømmermænd helt. Men nogle naturlige midler foreslås af alternative medicin fortalere at hjælpe med at berolige tømmermænd symptomer. Her er et kig på videnskaben bag adskillige stoffer, der ofte spydes som naturlige tømmermænds botemidler:
1) Prickly Pear Cactus
Prickly pear cactus ekstrakt kan have en moderat effekt på at reducere tømmermænd symptomer, ifølge et 2004 studie offentliggjort i Archives of Internal Medicine . Til undersøgelsen blev 64 raske frivillige tilfældigt udpeget til at modtage 1.600 IE prickly pear ekstrakt eller placebo fem timer før alkoholforbrug.
To uger senere blev eksperimentet gentaget med den stikkende pæreekstrakt og placebo reverseret.
Blandt de 55 frivillige, der gennemførte begge forsøg, fandt forskerne, at kvalme og tør mund var signifikant reduceret med prickly pear ekstrakt. Derudover syntes prickly pear ekstrakt at mindske inflammation (en biologisk proces menes at bidrage til flere tømmermænd symptomer, såsom hukommelsesproblemer og nedsat appetit).
2) Artiskok
For en undersøgelse fra 2003 fra Canadian Medical Association Journal udpegede forskere 15 raske voksne at tage enten placebo kapsler eller kronisk kosttilskud før og efter forbrug af alkohol. Resultaterne viste, at kronisk ekstrakt ikke var effektiv til forebyggelse af tømmermålsymptomer.
3) Kudzu Bekymringer
I en rapport fra 2007, der blev offentliggjort i tidsskriftet Alkohol , anfører forskere, at kudzu rod er "en uheldig urt til brug i naturlægemidler." Forstørrelsen af den tilgængelige forskning om kudzu's effektivitet som en tømmermændsbehandling fandt rapportens forfattere, at brugen af kudzu på tidspunktet for det høje alkoholforbrug kan øge alkoholens toksiske virkninger.
Tømmermænd
Nogle proponents of herbal medicin tyder på, at visse urter kan hjælpe med at lindre smerten i forbindelse med tømmermænd. Men mens forskning tyder på, at urter som hvidpilbark og ingefær kan tilbyde smertelindrende fordele, har forskerne endnu ikke testet virkningerne af disse urter på tømmermænd.
Når du bruger standard medicin til afhjælpning af tømmermænd, skal du sørge for at undgå produkter, der indeholder acetaminophen (såsom Tylenol). National Institutes of Health advarer om, at kombination af acetaminophen med alkohol kan skade din lever.
Brug af naturlige midler til en tømmermænd
For at mindske dine chancer for at lide en tømmermænd, prøv følgende strategier, når du bruger alkohol:
- Drik langsomt, i moderation og på en fuld mave.
- Drik et glas vand imellem hver alkoholdrik.
- Hold dig til en type alkohol.
- Vælg drikkevarer (såsom vodka og gin) lavet med færre kongenere (tilsætningsstoffer menes at øge tømmerrisikoen).
Selvom prickly pear cactus viser løfte som en behandling for nogle tømmermænd symptomer, mere forskning er nødvendig, før et naturligt middel kan anbefales til tømmermænd relief. Det er også vigtigt at bemærke, at selvbehandling af en tilstand og undgå eller forsinke standard pleje kan have alvorlige konsekvenser.
Hvis du overvejer at bruge alternativ medicin til ethvert sundhedsmæssigt formål, skal du sørge for først at kontakte din primærplejeleverandør.
Kilder:
McGregor NR. Pueraria lobata (Kudzu root) tømmermægler og acetaldehyd-associeret neoplasma risiko. Alkohol . 2007 41 (7): 469-78.
National Institutes of Health. Hangoverbehandling: MedlinePlus Medical Encyclopedia. August 2011.
Pittler MH, White AR, Stevinson C, Ernst E. Effektivitet af artiskokstrakt til forebyggelse af alkoholfremkaldte tømmermænd: En randomiseret, kontrolleret undersøgelse. CMAJ . 2003 9; 169 (12): 1269-73.
Wiese J, McPherson S, Odden MC, Shlipak MG. Effekt af Opuntia ficus indica på symptomer på alkohol tømmermænd. Arch Intern Med . 2004 28; 164 (12): 1334-40.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.