Hvordan påvirker kommentarer om din kost relationer med familie og venner?
Kost er et alvorligt og kompliceret problem for næsten alle, men især for dem, der har inflammatorisk tarmsygdom (IBD) . For mennesker med Crohns sygdom og ulcerøs colitis kan kost være en kilde til stor stress og vanskeligheder. Typisk smider mennesker med IBD deres egen vej, når det kommer til kost, fordi alle med IBD er forskellige.
Der er ingen kost til alle med IBD.
Udover at have ikke meget individuel vejledning om kost, ser mange mennesker med IBD mad som en hindring frem for som næring. I nogle tilfælde kan de undgå at spise bestemte fødevarer eller endda begrænse deres fødeindtagelse helt for at undgå diarré og andre symptomer. Det er almindeligt at høre personer med IBD sige, at venner og familie ofte ikke forstår deres komplekse vanskeligheder med kost. Som kost bliver et meget debatteret emne i vores samfund, ser det ud til, at alle har en mening om andres fødevarer.
Fælles kommentarer om kost
Jeg spurgte mine tilhængere på Twitter og Facebook for at fortælle mig om de kommentarer, de har hørt om deres kost. Her er nogle af svarene:
@barkerdm: "Jeg er blevet gjort for at føle et par gange, at hvad jeg har fodret min datter har ført til hende at have Crohns."
Amy R: "Du spiser ikke nok."
Michelle B: "[Rådgivere] har ingen idé om, hvad IBD er, og tror, at hvis jeg lige ændrede mine spisevaner, ville jeg blive bedre!"
@swanny_hooper: "De gør det sjovt og griner siger, at min kost er en joke og ville ikke bringe mig til nogen restaurant [være], fordi min kost ikke er angivet i menuen."
Hvorfor mennesker med IBD bliver frustrerede
Spørg 100 mennesker, og du får 100 forskellige svar om, hvad folk med IBD skal eller burde ikke spise. Selv hvis en person med IBD ved, hvilke fødevarer der bedst undgås, betyder det ikke, at de aldrig vil spise den mad igen.
Tracy R påpeger, at gentagne gange bliver bedt om en liste over tilladte fødevarer bliver trættende. "Jeg ved ikke svaret," siger hun, "fordi det er anderledes hver eneste dag i mit liv." I nogle tilfælde kan det være en yndlingsføde, der skal undgås, og det er bare ikke realistisk på lang sigt.
Hvordan du kan reagere på kommentarer om kost
Hvad er den bedste måde at reagere på mennesker, der tager spørgsmål med den mad, du spiser (eller ikke spiser)? Det ville være nemt at begynde at stikke huller i deres kost eller til at kritisere deres vægt eller deres fysik. Men og især hvis denne person er en ven eller et familiemedlem, ville denne taktik ikke være meget konstruktiv og ville sandsynligvis ikke hjælpe med at stoppe de kommentarer, der irriterer dig.
En mulighed for at uddanne
I stedet kan det være bedre at hjælpe dem med at forstå kompleksiteten af forholdet mellem IBD og kost. Du kan minde dem om, at hver person er anderledes, når det kommer til kost, og dine særlige udløsende fødevarer er ikke nødvendigvis indlysende eller endog logiske. Måske bryder et glas vin eller den lejlighedsvise jordbær ikke dig, men et stykke brød eller en kornchip vil.
Vores forhold til mad er kompleks
Du kan også nævne, at nogle gange mad kan være en trøst, og mens du ved, at en bestemt mad måske ikke er så nærende for din krop som andre, kan det være din favorit eller det kunne have en særlig betydning for dig.
Alle kan forstå behovet for et forfald i kost nu og igen, måske ved en særlig lejlighed eller en ferie.
Men du vælger at håndtere ufølsomme kommentarer om din kost, husk at din familie og venner er helt sikkert ærligt bekymrede for dit helbred. Vær forsigtig med dem - de får det til sidst.