Der er en rigtig måde og forkert måde at bruge din walker på
Personer med slidgigt kræver ofte mobilitetshjælpemidler (dåser, krykker, vandrere, kørestole, scootere) for at kompensere for smertefulde led eller led med begrænset bevægelsesområde . Mobilitetshjælpemidler øger stabiliteten og forbedrer balancen - hvis den bruges korrekt.
Interessant nok har jeg et par slægtninge, der bruger vandrere og begge synes noget slouched eller bøjet over som de går med deres walker.
Jeg kan se andre, når jeg er i butikker, lægehuse, restauranter, der ikke synes at være helt komfortable med deres walker. Jeg vil sige, at jeg faktisk vidner mere upassende walker brug end passende walker brug. Hvad skal de gøre anderledes? Hvad skal du gøre for at være sikker på at du bruger din walker korrekt?
Walker Use - Start med den rigtige højde
For det første skal du overveje de forskellige tilgængelige modeller for vandrere. Ønsker du gummihåndtag, gummi tips, hjul, håndbremser, tilbehør? Let eller tungvægt? Den eneste måde at vide sikkert på er at gå til en medicinsk forsyning butik og se for dig selv.
Når du har valgt den model af walker du ønsker, bliver "fit" af walker vigtig. Når du holder på med din walker, skal dine albuer bøjes i en stilling, som føles behagelig og naturlig. Den øverste af din walker skal være lige med skruen på undersiden af dit håndled, efter at du har slappet af dine arme ved din side.
Vandrere, der er for lave, forårsager at du vælter over mens du går og ikke bruger korrekt kropsmekanik. Hvis din walker er i den forkerte højde, vil den ukorrekte position sikkert forårsage smerter og smerter.
Kom op fra en stol
Vær sikker i alle dine bevægelser, når du forbereder dig til at bruge din walker. Hvis du sidder, skal du sætte trollmannen foran stolen.
Gå fremad i din stol, læg hænderne på stolens arme og skub op. Skift dine hænder til grebet på din walker. Stand et øjeblik eller deromkring for at være sikker på at du føler dig stabil og afbalanceret.
Walking med din walker
Når du er klar til at begynde at gå, skal du skubbe trollmannen lidt foran dig, så træde ind i trolgeren. Hold det mønster gå - walker lidt foran, så træde ind i walker. Det centrale punkt er, at du aldrig skal have rulleskytten for langt foran dig, og du skal have en god kropsholdning, når du tager dine skridt. Se også ikke på dine fødder - se foran dig.
Hvis du har problemer med at gribe walkeren, kan platform vandrere være til rådighed, vise sig at være en bedre mulighed. De er ikke ligefrem attraktive contraptions, men de tjener et formål. Platformen giver dig mulighed for at hvile albuen og underarmen og tage stress af dine hænder.
Sidder med din walker
Hvis du er klar til at sidde ned efter at have gået med din walker, stå med ryggen mod stolen. Tryk på bagsiden af dine ben på stolen, så du ved, at du er tæt nok til at sidde ned. Skub dit svagere ben fremad, da du skifter vægt til dit stærkere ben. Skift hænderne fra walker til armene på stolen. Så sæt dig langsomt ned.
Bundlinie
Hvis du vælger den rigtige gangvogn , skal du have adgangskøretøjet korrekt tilpasset dig og følge sikkerhedsforanstaltningerne med alle de bevægelser, du laver, og holde din vej fri for at smide tæpper, snore og rod. Vær altid opmærksom på de ting, der sikrer sikker walker brug.
Det er også vigtigt, at du kun bruger en walker, der er valgt og justeret for dig. Hvis du låner en walker fra en ven eller et familiemedlem, er det ikke dimensioneret eller justeret for dig, så du risikerer skade. En ergoterapeut , fysioterapeut eller fysisk medicin og rehabiliteringsudbyder kan tilbyde den bedste træning i gangbrugerbrug.
Kilde:
> Sådan vælges og bruges en walker. Forbrugerinformation. Drugs.com
http://www.drugs.com/cg/how-to-choose-and-use-a-walker.html