Hvornår og hvordan man bruger en standard eller rulletur
Lejlighedsvis efter sygdom, skade eller operation kan du have svært ved at gå eller flytte rundt. Svaghed, balance vanskeligheder eller kirurgiske vægtbærende begrænsninger kan kræve, at du går med hjælp eller med en enhed for at sikre sikkerhed.
En sådan enhed, der kan hjælpe dig med at gå sikkert og uafhængigt, er en vandrere. Der er mange forskellige typer vandrere at vælge imellem.
De to hovedtyper af vandrere er en standard walker og en hjulet walker.
Standard Walker
Standard walker er typisk en aluminiumsramme med fire justerbare ben, der kontakter gulvet. Der er små håndtag på toppen for at holde fast på walkeren. Benene hjælper med at yde ekstra støtte, mens du går. Der er også gummihætter på hvert ben for at hjælpe med at greb gulvet og forhindre trollkassen i at glide.
En fordel ved at bruge en standard walker er, at den giver en stor stabilitet for at forhindre tab af balance og fald. En ulempe er, at du skal bruge dine arme til at løfte og forskyve walkeren mens du går. Hvis dine arme er svage, kan det være et problem. Løfterens løft og fremskridt kan blive trættende. Også en standard walker er svært at bruge på trapper, og ofte har du brug for en anden person til at hjælpe med at bære enheden op og ned ad trappen.
En standard walker har sædvanligvis en foldemekanisme, der gør det muligt for foden at foldes fladt for nem transport i en bil eller på offentlig transport.
Wheeled Walker
En hjulvalser er normalt en aluminiumsrammet walker med to hjul på forbenene. Dette gør det muligt for walkeren at blive skubbet langs gulvet mens du går og eliminerer behovet for at løfte walkeren for at fremme den.
En fordel ved en hjulvogn er, at den giver dig mulighed for at gå med større fart.
En ulempe er, at den er mindre stabil end en standard walker og kan let skubbes væk fra dig, mens du går. Som standard walker, er hjulet walker normalt foldes for nem opbevaring og transport. Det er heller ikke sikkert at bruge en rulleskytter til at gå op og ned ad trappen.
Hvornår skal jeg bruge en walker til at gå?
Hvis du har kirurgi på din hofte , knæ eller ankel , må du måske ikke lægge din fulde vægt på din fod for at gå. Det kan være nødvendigt at holde den betjente fod af gulvet. En walker hjælper med at give stabilitet og støtte og giver dig mulighed for at opretholde vægtbærende restriktioner, mens du går.
Efter sygdom eller skade, der kræver en længere periode med sengelast og rekreation, kan du have svaghed i en eller begge ben. Din balance kan også blive påvirket efter en hvileperiode. En walker kan være nødvendig for at hjælpe med at yde den støtte, du har brug for for at komme igen.
Hvordan bruger jeg en walker?
Sørg for at tale med din læge og fysioterapeut for at sikre dig, at du bruger den korrekte rullator og for at lære at bruge den korrekt.
Før du bruger en walker, skal du sørge for, at det er den korrekte højde for dig. For at kontrollere walkerens højde skal du stå op inde i rammen og lade dine arme hænge ned.
Hvis din balance og styrke er begrænset, skal du sørge for at gøre det med nogen i nærheden for at hjælpe dig. Håndtagene på walkeren skal ligge på dine håndled. Hvis de ikke er, sæt dig ned og brug de små trykknapper til at justere walkerens fire ben til den korrekte højde.
At gå med en standard walker kan være svært, da du bliver nødt til at løfte walkeren og fremme den mens du går. Denne nemme, trinvise vejledning kan hjælpe dig med at gå sikkert med en standard walker. Sørg for, at du ikke står for tæt på trolderenes forreste tværstang. Sørg også for at alle fire fødder kontakter gulvet på samme tid for at undgå at vælte vælgeren over.
At gå med en rulletur er en enklere opgave. For at gå med en rulletur, stå inde i trollmannen og skub den fremad, mens du går. Forsøg at undgå at stå for tæt på fronten af walkeren. Lad ikke rulleløberen komme for langt foran dig, mens du går.
Hvordan ved jeg, når jeg ikke har brug for Walker?
Da din styrke og balance forbedres efter skade eller sygdom, behøver du måske ikke at gå med en rullator længere. Krykker, en quadrør eller en standardrør kan være bedre egnet til dig. Du skal tale med din læge og fysioterapeut for at bestemme hvilken enhed der passer bedst til din specifikke tilstand. Her er nogle af de andre muligheder.
- Axillære krykker: Axillære krykker er krykker, der strækker sig op til armhulerne. Krykker giver mindre stabilitet end en standard- eller hjulvalser. Axillære krykker kan også klemme armhulerne, så sørg for at dine krykker er monteret korrekt .
- Lofstrand eller canadiske krykker: Disse krykker, også kaldet underarme krykker, har en lille manchet på toppen nær håndtaget, der gør det muligt at fastholde krykkerne på underarmene, og de giver dig mulighed for at bruge dine arme, mens du bruger krykkerne. De tager praksis til at bruge og giver mindre stabilitet end andre enheder, såsom en walker eller aksillære krykker.
- Quad Cane: En Quad Cane er en stok med fire små stænger, der strækker sig ud fra en metalbase på bunden af stokken. Disse stænger kommer i kontakt med gulvet og hjælper med at give en bred base af støtte til stokken.
- Standard Cane : En standard stok, eller straight cane, er en enkelt stok med et buet håndtag til at holde fast på. Nogle standardrør er justerbare, og andre er træ og skal skæres til den rigtige størrelse før brug. En standardrør kan bruges, når du har brug for ekstra støtte eller balance, men det giver mindre støtte end krykker eller en walker.
Et ord fra
Vandrere giver dig en stor stabilitet og sikkerhed, når de bruges korrekt. Ved at arbejde med din læge, fysioterapeut eller sundhedsudbyder kan du være sikker på at bruge den rigtige enhed korrekt for at sikre det sikreste niveau af funktionel mobilitet og uafhængighed.
> Kilde:
> O'Sullivan SB, Schmitz TJ, Fulk GD. Fysisk rehabilitering . Philadelphia: FA Davis Company; 2014.