10 måder at forebygge skjoldbruskkirtlen sygdom

Tager en proaktiv rolle i din thyreoideal sundhed

Ifølge den amerikanske skjoldbruskkirtelforening vil over 12 procent af de mennesker, der bor i USA, udvikle en skjoldbruskkirtelsygdom i deres levetid.

Mens der ikke er noget skridt, der definitivt kan sikre, at du ikke udvikler skjoldbruskkirtel sygdom, er der valg, du kan gøre, der helt sikkert vil hjælpe.

1 -

Bed om en skjoldbruskkirtel, når du røntgen

Lige før du gennemgår dental røntgenstråler, skal du bede røntgenteknikeren om at placere en krave på din hals (kaldet "skjoldbruskkirtlen"). Denne krave ser lidt ud som halsdelen af ​​en turtleneckstrøje, og den er tung og foret i bly.

Formålet med kraven er at beskytte din skjoldbruskkirtlen mod strålingseksponering. Dette er vigtigt, da din skjoldbruskkirtel er det mest sårbare organ i dit hoved- og nakkeområde på grund af dets placering og stor størrelse.

2 -

Stop rygning

Cigaretrøg har forskellige toksiner (især thiocyanat), der er særlig farlige for skjoldbruskkirtlen og kan udløse skjoldbruskkirtel hos udsatte mennesker.

Cigarette rygere er også mere tilbøjelige til at udvikle skjoldbruskkirtlen komplikationer af Graves 'sygdom, og behandlinger for disse øjenproblemer er mindre effektive hos rygere.

Mens du holder op med at ryge, er det ikke nemt at tale med din læge. Der er en række muligheder for at hjælpe dig gennem denne skræmmende, men absolut gennemførlige rejse.

3 -

Overvej behandling for positive thyroid-antistoffer

Forskning har vist, at når du har et normalt TSH-niveau, men forhøjet thyroid-peroxidase (TPO) -antistofniveauer, kan forebyggende behandling med thyreoideahormonudskiftningsmedicin reducere dit antistofniveau og inflammation, og det kan også afhjælpe eventuelle symptomer du har. Der er også tegn på, at skjoldbruskkirtlen hormon erstatning kan forhindre progression til åbenlyse hypothyroidism.

Alt i alt kræver beslutningen om, hvorvidt udskiftning af skjoldbruskkirtelhormon (i denne situation) en omhyggelig diskussion med din læge. Mange faktorer skal betragtes som, hvad din TSH er, din alder, din families historie, og om du har symptomer eller ej.

4 -

Gå ikke Soy Crazy

Soja er et kontroversielt næringsstof, især når det kommer til din skjoldbruskkirtel. Selvom det næppe vil påvirke din skjoldbruskkirtlen (forskning støtter dette mere og mere), er forbrugende soja i moderation nok bedst.

Hertil kommer, at hvis du har skjoldbruskkirtelsygdom, er det vigtigt at forbruge sojabønner inden for tre til fire timer efter at tage din thyreoideahormon erstatning medicin. Det er fordi forskning har konsekvent vist, at soja interfererer med tarmen absorption af levothyroxin.

5 -

Tal om selen supplerer med din læge

Et billigt supplement, selen, kan bidrage til at forhindre visse former for skjoldbruskkirtel sygdom. Mere specifikt foreslår forskning, at selen sænker thyroidantistofniveauet hos mennesker med Hashimotos sygdom og gravide kvinder med thyroperoxidase (TPO) antistoffer. Desuden mindsker selentilskuddet hos gravide sandsynligheden for at udvikle postpartum thyroiditis.

Selvfølgelig skal du tale med din personlige læge om at tage selen. Det er en rolle i skjoldbruskkirurgi, især i Hashimotos sygdom, og er stadig ikke fuldt udslået. Faktisk viser undersøgelser, at høje seleniveauer i kroppen kan være en risikofaktor for udvikling af type 2 diabetes.

6 -

Overvej at holde kaliumjodid på hånden for en nuklear nødsituation

Kaliumjodid (KI) er et over-the-counter supplement, der når det tages inden for timer efter en atomulykke (eller angreb på nukleare anlæg) kan hjælpe med at beskytte skjoldbruskkirtlen mod risikoen for skjoldbruskkirtlen.

Det er vigtigt at kun tage KI under instruktion fra dine lokale sundhedsmyndigheder, ifølge den amerikanske thyroidforening. Dette skyldes, at ikke alle radioaktive udslip indeholder det radioaktive jod, der forårsager skjoldbruskkræft.

7 -

Overvej fluorens rolle

Mens nogle undersøgelser tyder på, at mennesker, der bor i områder med fluoriseret drikkevand, har en højere risiko for at udvikle hypothyroidisme end mennesker uden fluoriseret drikkevand, har andre undersøgelser ikke vist dette. Indtil dette link er fuldt udslettet, anbefales det generelt ikke at undgå fluor.

Hvis du er bekymret, men om fluoridens rolle i dit personlige helbred, skal du sørge for at diskutere det med din læge.

8 -

Hold øje med dit vand og perchlorat

Perchlorat er et biprodukt af raketbrændstofproduktion, der har forurenet vandforsyningen i områder i hele landet. Fordi en stor procentdel af amerikanske produkter er vandet med perchlorat-forurenet vand, er perchlorat også udbredt i den amerikanske fødevareforsyning.

Da perchlorat kan reducere skjoldbruskhormonniveauer, er det fornuftigt at holde op på dit områdes perchloratforurening og maksimale niveauer for perchlorat i vandet. Også, hvis du bruger godt vand, overveje at have det testet for perchlorat kontaminering.

9 -

Få celiac sygdom diagnosticeret og behandlet

Cøliaki, en tilstand, der får tarmene til at reagere unormalt på gluten (et protein, der er fundet i hvede, rug, byg og havre og andre beslægtede korn), er forbundet med autoimmun thyroid sygdom.

Selvom videnskabelige data ikke traditionelt understøtter brugen af ​​en glutenfri diæt til behandling af en person med autoimmun thyroid-sygdom, kan det hjælpe visse mennesker, især dem, hvis thyreoideasygdom udviklede sig som et resultat af glutenforbrug.

Uanset om det er vigtigt kun at foretage en stor kostændring under vejledning fra din læge.

10 -

Se din læge regelmæssigt

At se din primære læge for din regelmæssige kontrol er vigtig, ikke kun for dit overordnede helbred, men også for din skjoldbruskkirtel. Dette er især tilfældet, hvis du risikerer at udvikle skjoldbruskkirtel sygdom (for eksempel har du en familiehistorie af Hashimotos thyroiditis).

Et ord fra

I sidste ende skal du gøre dit bedste for at optimere din skjoldbruskkirtel. Husk også, mens du tager skridt for at forhindre skjoldbruskkirtel sygdom er en god ide, det er ikke 100 procent (men bestemt et forsøg værd).

> Kilder:

> Braverman, L, Cooper D. Werner & Ingbar's The Thyroid, 10. udgave. WLL / Wolters Kluwer; 2012.

> Drutel A, Archambeaud F, Caron P. Selen og skjoldbruskkirtlen: mere gode nyheder til klinikere. Clin Endocrinol (Oxf). 2013 februar; 78 (2): 155-64. doi: 10.1111 / cen.12066.

> Iglesias M et. al. "Strålingseksponering og skjoldbruskkræft: en anmeldelse .." Arch Endocrinol Metab. 2017 feb 16: 0. doi: 10,1590 / 2359-3997000000257.

> Messina M. Soy og Sundhedsopdatering: Evaluering af den kliniske og epidemiologiske litteratur. Næringsstoffer . 2016 dec; 8 (12): 754.

> Wiersinga, WM. Rygning og skjoldbruskkirtlen. Clin Endocrinol (Oxf). 2013 aug; 79 (2): 145-51. > doi >: 10,1111 / cen.12222.