Hjernespil, der kan øge opmærksomhedens spændvidde, hukommelse og fokus
Har du gennemgået kemoterapi og har problemer med hukommelse, koncentration og fokus? Du er ikke alene! Det anslås, at op til 75 procent af kræftpatienter oplever et kognitivt underskud efter kemoterapi.
Almindeligt benævnt " kemobrain ", mildt kognitivt underskud efter kemoterapi er et kontroversielt emne blandt læger, forskere og patienter.
Forskningsresultater vedrørende årsagen til kemobrain er modstridende. Nogle undersøgelser viser kemoterapi som årsagen, mens andre peger på andre syndere, som selve kræften. Uanset årsagen oplever mennesker forskellige grader af kognitiv nedgang efter terapi, og der er ingen anbefalet behandling eller medicin for at lindre symptomerne.
Mens årsagen forbliver uklar, har nogle undersøgelser vist, at spille hjernens træningsspil kan øge hukommelsen, øge opmærksomhedsspændingen og øge fokus. Undersøgelserne, selvom de var små, viste lovende resultater. Et Lumos Labs-studie, der blev ledet af en Stanford-forsker, fandt hjernens træningsspil forbedret behandlingshastighed, ordfinding og verbal hukommelse hos kvinder, der tidligere var blevet behandlet med kemoterapi til brystkræft . En anden undersøgelse foretaget af Posit Science gav lignende resultater.
Tanken om, at hjernens træningsspil øger kognitiv funktion er ikke nyt.
Faktisk har flere store undersøgelser vist, at spil, puslespil og andre mentalt stimulerende aktiviteter kan forsinke udbruddet af Alzheimers sygdom .
Der er flere softwareprogrammer udnyttet af neurovidenskabsfolk, som Cogmed og Cognifit for at øge kognitiv funktion. Ingen blev specifikt udviklet til et mildt kognitivt underskud efter kemoterapi.
Der er forskning i, hvordan disse videnskabsbaserede softwareprogrammer kan øge hjernens ydeevne i kemobrain-syge. Desværre er disse software programmer dyre og dækkes ikke af de fleste forsikringsplaner. Den gode nyhed er, at der er flere gratis eller billige hjernens træningsspil online, der kan bidrage til at øge kognitiv funktion.
Disse apps, med undtagelse af Lumosity og Brain HQ, er ikke medtaget i forskning vedrørende kemoterapi-induceret kognitivt underskud. Forskning, der involverer hjernens træningsspil og andre tilstande og sygdomme, der på samme måde påvirker kognitive evner, har givet positive konklusioner.
Brain Training Apps
1. Lumosity
Lumosity , en hjemmeside og mobil app, sigter mod at "forbedre din hukommelse, opmærksomhed og overordnede hjerne præstationer gennem videnskabelige hjernen træningsprogrammer". Lumosity blev oprettet af Lumos Labs og blev skabt af neuroscientists og har vist sig at være effektiv i flere undersøgelser, herunder en, der involverer kemobrain-syge. Som forbruger værdsætter jeg indsatsen for videnskabeligt at sikkerhedskopiere deres produkt.
Efter at have afsluttet en indledende vurdering opretter Lumosity et personlig træningsprogram baseret på dine resultater. Efter gennemgang af vurderingsresultater får du mulighed for at tilmelde dig en udvidet version af programmet mod et gebyr.
Hvis du vælger at opgradere, er der flere planer, der indeholder en familieplan og et livstidsabonnement. Jeg har fundet den gratis version til at omfatte en lang række aktiviteter og funktioner, men jeg kan se, hvorfor så mange mennesker opgraderer.
2. Glad Neuron
Ligesom Lumosity er Happy Neuron et hjernens træningswebsted, der tilbyder en mobil version af programmet. Faktisk har Happy Neuron et par forskellige apps, der er målrettet mod specifikke kognitive funktioner. Webstedet ser forældet og mindre professionelt ud end Lumosity, men spillene er æstetisk tiltalende og ret underholdende. Mens spillene er udfordrende, er de sjove og føler sig ikke kliniske.
Aktiviteterne er designet til at stimulere kognitiv funktion inden for områderne hukommelse, sprog, visuel-rumlig, ræsonnement og opmærksomhed.
3. Fit Brains Trainer
Fit Brains Trainer, et websted med en mobil version tilgængelig, indeholder spil, der fokuserer på sprog, problemløsning, koncentration, hukommelse og rumlige evner. Jeg blev tegnet af Uber Brain, et Fit Brains website spil, der er mærket som en "cross-trainer", der omfatter alle 5 kognitive områder i et spil. Ligesom Lumosity og Happy Neuron er gratis konti tilgængelige, men du har brug for et betalt abonnement for at få adgang til flere spil. Fit Brains Trainer-spil er underholdende, men jeg fandt grafikken / animationen bedre egnet til børn end voksne, selvom målgruppen er voksne.
4. Hjerne HQ
Posit Science's Brain HQ hjernens træningsprogram har vist sig at være effektivt i over 60 peer-reviewed undersøgelser, herunder forskning der involverer deres software og kemobrain patienter. Websitet og apps er veldesignede, brugervenlige og behagelige for øjet. Jeg kan godt lide, at de indeholder oplysninger om hjernens træningsvirkning på sygdomme og tilstande, herunder kemobrain, TBI og HIV. Webstedet og app-spil er interessante og underholdende, men kræver et abonnement for at få adgang til flere.