6 måder at reducere kvalme under kemoterapi

Hvordan man reducerer kvalme og forbedrer livskvaliteten under behandlingen

Kvalme er en af ​​de mest almindelige bivirkninger af kemoterapi , og det kan også være en af ​​de mest elendige. Selvom kvalme kan virke som en harmløs bivirkning ved kemoterapi , kan det føre til tab af appetit. Til gengæld kan et tab af appetit føre til dehydrering, som kan være alvorlig.

Selvom det er almindeligt, vil ikke alle mennesker opleve kvalme under kemoterapi. Der kan træffes flere foranstaltninger for at afhjælpe kvalme.

1 -

Tal med din læge om din kvalme

Din læge skal være opmærksom på eventuelle bivirkninger, du oplever, selvom de virker små. Chancerne er, hvis du er kvalme, spiser du ikke eller drikker nok. Dette kan føre til dehydrering og vægttab, som sikkert kan påvirke behandlingen. I nogle tilfælde kan læger ordinere medicin til behandling af kvalme og opkastning forårsaget af kemoterapi.

2 -

Spis små måltider hele dagen.

I stedet for at spise tre firkantede måltider om dagen, skal du vælge lettere og sundere måltider 5 til 6 gange om dagen. Det er lettere at holde ned små mængder mad, når du er kvalme end en stor mængde, selvom du føler dig virkelig sulten. Prøv at holde fast i en afbalanceret, sund kost. Din læge eller diætist kan rådgive dig om specifikke næringsrige fødevarer, du måtte have brug for under behandlingen, og hvor meget du skal bruge.

3 -

Undgå fedtede fødevarer.

Et af målene med behandling er at spise velafbalancerede måltider, som vil give din krop med meget tiltrængt energi. Når du foretager madvalg, skal du tænke på mad som brændstofkilde. Det kan synes nemmest at spise en burger og fries på flugt. Men en rimelig del af et sundt protein, kulhydrat og grøntsag bliver lettere på fordøjelsessystemet og giver næringsstoffer, så kroppen kan skabe og opbevare energi. Prøv at undgå fede, fedtede fødevarer lige før eller under behandlingen. Disse fødevarer er ofte vanskelige at fordøje i første omgang, endsige med kvalme af kvalme. Plus, et andet mål er at holde den mad, du spiser ned, og fedtede fødevarer kan ofte gøre kvalme værre, hvilket fører til opkastning.

4 -

Hold dig væk fra stærke lugte.

En stærk lugt kan uventet udløse kvalme. En af de mest almindelige kvalme udløser er duften af ​​mad eller madlavning. Nogle mennesker kan være så følsomme over for det under kemoterapi, at familiemedlemmer ikke kan spise eller forberede mad i samme hus. Hvis duften af ​​mad forårsager kvalme, skal du prøve at bruge fans i køkkenet eller åbne vinduerne i varmt vejr. Derudover vil du måske undgå restauranter under behandling, indtil du kan bestemme, hvad der kan udløse kvalme.

5 -

Hvile efter at have spist

Hvile efter at have spist, men læg ikke helt fladt. Prøv at sidde i opretstående stilling eller i en hvilestol i mindst 20 minutter efter at have spist. Dette vil hjælpe med fordøjelsen bedre end liggende fladt.

6 -

Drikke væsker ved stuetemperatur.

Koldt eller varmt drikke kan forværre kvalme . Forsøg at forbruge drikkevarer ved stuetemperatur. Du kan også finde det nyttigt at spise mad ved stuetemperatur eller ved en lidt varm temperatur, i modsætning til varmt eller koldt.

_Kilde:

_{"Kvalme og opkastning" American Cancer Society. 29. april 2015.}