Et aspekt af kognitiv dysfunktion
Din arbejdshukommelse er et system i din hjerne, der giver dig mulighed for midlertidigt at bevare og manipulere de oplysninger, der er involveret i en kompleks proces. Det kan omfatte sprogforståelse, ræsonnement og lære ny information. Arbejdshukommelsen er en del af et større system kaldet den kortsigtede hukommelse.
Arbejdshukommelse omhandler de oplysninger, du har brug for til at "arbejde" med, såsom:
- Trinvise instruktioner
- De ting du har brug for i butikken
- Et problem, du forsøger at løse
- Et telefonnummer
Det handler også om, hvor godt du er opmærksom på ting, din evne til at manipulere visuel input og nogle af de processer, der er involveret i at lære nye ord.
Arbejdshukommelse behandler også information hentet fra langtidshukommelse, mens du arbejder med det. For eksempel, hvis du laver middag, og du vil have din broiled kylling til at blive lavet samtidig med en sideskål, kan du trække broiling gange fra langvarig hukommelse, så kig på side opskriftsrecepten for at se, hvornår du har brug for at starte dem i forhold til hinanden.
Du vil yderligere bruge arbejdshukommelse, når du sætter sideskålen sammen fra en opskrift og husker at regelmæssigt røre en gryde kogende pasta.
Enhver arbejdshukommelse har en begrænset kapacitet. Den gennemsnitlige, sunde person kan gemme omkring syv genstande i deres arbejdshukommelse og holde dem i ca. 18 sekunder.
Visse teknikker, såsom gentagelse af oplysninger igen og igen, kan hjælpe med at forblive i arbejdshukommelsen i længere tid.
Arbejdshukommelse er et system med aktivt fokus, der bruges af hjernen, ikke et bestemt sted i hjernen, hvor information er lagret. Dårlig arbejdshukommelse er ikke et tegn på lav intelligens.
Børn har typisk en lavere kapacitet, der vokser, da de bliver ældre. Voksne kan have nedsat arbejdshukommelse på grund af sygdom.
Fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom
Folk med fibromyalgi og kronisk træthedssyndrom menes at have en forringelse af deres arbejdsminder. Dette symptom beskrives ofte af paraplybetegnelserne "fibro fog" eller "brain mist", som bruges til at beskrive hele spektret af kognitiv dysfunktion forbundet med forholdene.
Denne forringelse kan hjælpe med at tage højde for problemer, som mennesker med disse sygdomme regelmæssigt oplever, såsom:
- Reduceret læseforståelse
- Vanskeligheder ved at lære nye oplysninger
- Manglende evne eller nedsat evne til at følge trin-for-trin retninger
- Manglende evne eller reduceret evne til multitask
- Ofte glemmer ting som hvad du gik i køkkenet for at gøre eller hvad du skulle sige
For en studerende kan det gøre det umuligt at følge trinvise instruktioner i et videnskabslaboratorium. På arbejdspladsen kan det betyde at glemme vigtige oplysninger ("Har den kunde ønsket fløde med sin kaffe?") Eller problemer med at lære et nyt computersystem.
Hvis du har nedsat funktionshukommelse, kan det være med til at vane at skrive ting ned. Du vil måske bede din chef eller instruktører om at skrive instruktioner frem for at give dem til dig mundtligt.
Med indsats kan du muligvis forbedre din arbejdsminne. At gentage ting til dig selv igen og igen er en simpel måde. En anden er gennem spil, hvor du skal huske ting. Et barns memory-spil er et eksempel. Med en hurtig søgning kan du finde en masse af denne type spil online, herunder nogle der kommer fra hjemmesider designet til at udøve din hjerne.
> Kilder:
> Caseras X, Mataix-Cols D, Giampietro V, et al. Probing arbejdshukommelsessystemet i kronisk træthedssyndrom: et funktionelt magnetisk resonansbilledstudie ved hjælp af n-back-opgaven. Psykosomatisk medicin. 2006 nov-dec; 68 (6): 947-55.
> Gelonch O, Garolera M, Valls J et al. Executive funktion i fibromyalgi: Sammenligning af subjektive og objektive foranstaltninger. Omfattende psykiatri. 2016 apr; 66: 113-22.
> Maroti D, Westerberg AF, Saury JM, Bileviciute-Ljungar I. Computeriseret uddannelse forbedrer verbal arbejdshukommelse hos patienter med myalgisk encephalomyelitis / kronisk træthedssyndrom: En pilotundersøgelse. Journal of Rehabilitation Medicine. 2015 aug 18; 47 (7): 665-8.