Overgangsalderen, eller mere præcist perimenopause, er den tid, hvor din krop begynder at reagere på at tabe niveauer af østrogen og andre hormoner. Enhver kvinde vil opleve det anderledes, så din overgangsalderen er måske ikke den samme som din vens. Men nogle overgangsalder symptomer er meget almindelige, nogle er mindre almindelige, og nogle er alvorlige og bør ikke ignoreres.
Her er en liste over ting, du måske bemærker, når du går over i overgangsalderen.
Fælles symptomer
- Menstruelle uregelmæssigheder: Ofte er det første symptom på forestående overgangsalderen en ændring i længden af din cyklus. Det kan være længere mellem perioder, kortere mellem perioder eller en kombination af de to.
- Varmt blink og nattesved: En blits er en følelse af "rødme" eller en pludselig følelse af varme, ofte ledsaget af sved. Når dette sker under søvn, kaldes det nattesveder. Hot flashes er overgangsalderen symptom oftest nævnt af kvinder-omkring 75 procent af kvinder vil opleve dem, som de går gennem overgangsalderen.
- Humørsvingninger : Som østrogen- og progesteronfaldet beskriver nogle kvinder sig selv som "følelsesmæssige." De rapporterer, at de lettere udløses til stærke følelsesmæssige reaktioner som sorg, vrede, irritabilitet eller glæde. Fordi de ser sig pludselig uforudsigelige, finder kvinder denne foruroligende og vil sandsynligvis søge hjælp til dette symptom.
- Hovedpine: Både migræne og spænding hovedpine kan stige i overgangsalderen. Da migrænehovedpine er vaskulær i naturen, og da vaskulærsystemet er mere ustabilt i overgangsalderen, kan migræne blive hyppigere og svært at klare.
- Søvnløshed: Mange kvinder rapporterer en større tendens til at være vågen. Nogle gange skyldes det nattsvetten og undertiden på grund af neurologisk excitabilitet, som begge er mere almindelige i overgangsalderen. Når de er vågen, finder de det svært at gå tilbage i søvn og kan lide som følge af søvnløshed.
- Vaginal tørhed og urinproblemer: Dette symptom er også en, som kvinder søger hjælp til. Da østrogen er mindre tilgængelig, bliver blærens, urinrøret og skedenes vægge tørre og mindre fleksible. Dette gør vævet lettere beskadiget og mere udsat for infektion.
- Vægtøgning: Dit stofskifte vil langsomt med alderen, så vægtforøgelse er almindelig i overgangsalderen. Kombinationen af skiftende mønster af fedtindskud, mindre muskelmasse og en langsommere metabolisme kan give dig en større mave og "flabby" arme og ben, der sender dig ud til gymnastiksalen for at få hjælp.
- Hukommelse og kognitive ændringer: Dette symptom er også det, der er foruroligende for kvinder. Mens noget tab af hukommelse er normalt med aldring - især ordhentning og korttidshukommelse - hvis kognitive ændringer forstyrrer din evne til at gøre hverdag, er det en god ide at få dem kontrolleret af din sundhedsplejeudbyder.
- Træthed: Nogle kvinder oplever en dyb træthed under overgangsalderen, men heldigvis er det normalt midlertidigt, og er din krops indstilling til at reducere østrogen. Hvis træthed forhindrer dig i at udføre dine daglige aktiviteter, dog - eller hvis det varer mere end to måneder - se en sundhedsudbyder at udelukke andre årsager.
- Mindsket libido: Mange kvinder bemærker, at deres seksuelle lyst mindskes, når de bliver menopausal. Nogle gange er dette et midlertidigt svar på hormonskift, mens det nogle gange er en reaktion på andre ting som stressorer eller vanskelige livssituationer. Hvis du bemærker, at du ønsker sex mindre eller synes ikke at nyde det, og det skaber problemer i dit liv eller forhold, skal du tale med din læge eller leverandør om mulige behandlinger.
Mere alvorlige symptomer
Se din læge eller læge, hvis du oplever nogen af følgende mere alvorlige symptomer:
- Svær blødning: Hvis du opdager, at dine perioder bliver mere og mere tunge, og at du skal ændre din super tampon eller maxi pude mere end en gang i timen i otte timer, kan blødningen skade dit helbred. Svær blødning kan være tegn på fibroid tumorer, uterin polypper eller livmoderkræft. Det kan også få dig til at blive anæmisk og skal vurderes af en læge.
- Højt blodtryk: Kontroller dit blodtryk hvert par måneder, og hvis det bliver højere end 140/80, lav en aftale for at få det evalueret. Højt blodtryk kan sætte dig i fare for hjertesygdomme eller slagtilfælde og kan være tegn på alvorligere medicinske problemer.
- Hjertebanken: Nogle lejlighedsvis hjertebanken eller uregelmæssige slår kan være normale i løbet af menopausen. Men hvis de sker ofte eller ledsages af urolig vejrtrækning, besvimelse, brystsmerter, angst eller kvalme, kan de være tegn på hjertesygdomme eller et hjerteanfald.
- Depression: Overgangsalderen er en tid til at ændre stemninger og sorg over livets tab. Hvis du føler dig bedrøvet mest af tiden, eller hvis du føler dig håbløs, irritabel, har mistet glæde i ting, du plejede at nyde eller tænke på at dø eller såre dig selv, lav en aftale for at se, om du er klinisk deprimeret. Nogle behandlinger til depression er også effektive til andre menopausale symptomer.
Andre symptomer
Da overgangsalderen vil have sin egen effekt på din krop og system, er der mange symptomer, du måske bemærker i løbet af denne tid. Kvinder har rapporteret mange usædvanlige måder, hvorpå deres krop reagerer på forandringen i hormoner, herunder:
- Lavt blodtryk
- svimmelhed
- Ring i ørerne (tinnitus)
- Astma
- Aching led og muskler
- Bizarre drømme
- Dårlig fordøjelse
- Hårtab
- Brændende fornemmelse i munden
- Ændring i åndedræft eller "dårlig smag" i munden
- Ændring i kropslugt
- Usædvanlige neurologiske oplevelser som "uhyggelige kravle" følelser i huden, prikken, følelsesløshed, kløe, "elektriske stød"
Hvis du oplever nogen af disse, skal du kontakte din sundhedsudbyder for at se om det er en bivirkning af overgangsalderen eller noget mere alvorligt.
Kilder:
National Institute for Aging, overgangsalder: En kvindes historie, hver kvindes historie , National Institutes of Health, NIH-publikation nr. 01-3886 februar 2001. http://www.niapublications.org/pubs/menopause/menopause.pdf
North American Menopause Society, (NAMS), Menopause Guidebook: Hjælpende Kvinder Gør Informeret Sundhedsvidenskabelige Beslutninger Om Menopause Og Beyond, 6. udgave , Nordamerikanske Menopause Society, 2006.