Enkle tips og tricks til at håndtere hårtab
Som om at miste håret på hovedet ikke er foruroligende nok, forestill dig virkningen af at miste dine øjenbryn som følge af kemoterapi. Øjenbryn er de funktioner i vores ansigt, der hjælper med at udstille følelser og er centrale for, hvordan vi billed os som individer.
Mens mange mennesker, der gennemgår kemo, er i stand til at klare hårtab på hovedet, er øjenbryn en anden ting helt.
Uden dem beskriver folk ofte sig selv som at se vage, følelsesløse eller bare simpelt syge.
Heldigvis er dette symptom oftest midlertidigt hos personer, der gennemgår kemo. Hårtab som følge af strålebehandling er derimod oftest permanent.
Årsager til øjenbryn tab under kemoterapi
Hårtab (alopeci) ses almindeligvis af bivirkninger af kemoterapi , der ikke påvirker dit hoved og hovedbund, men dine øjenbryn, øjenvipper , kropshår og endda skindhår . Chancen for at du mister dit hår afhænger stort set af typen og dosen af kemoterapidrug du tager.
Kemoterapi anses for at være systemisk terapi, hvilket betyder, at det påvirker hele kroppen og ikke kun maligniteten. Narkotika arbejder ved at målrette de celler, der formere sig hurtigt. Cancerceller er en sådan type; hårceller er en anden.
Hårtab er en af de uheldige bivirkninger af kemoterapi. I et forsøg på at udrydde en malignitet angriber narkotika både normale og unormale celler, hvilket resulterer i massive tab på begge sider.
Andre målrettede celler omfatter knoglemarv og disse foring i maven.
Tips til håndtering af øjenbryn tab
Ligesom med håret på hovedet kan øjenbryntab begynde gradvist efter start af kemo. Resultaterne er forskellige fra person til person. Det er ikke ualmindeligt at høre om folk, der mister alt hår på hovedet, mens de kun oplever en udtynding af deres øjenbryn.
Der er to enkle måder at håndtere dette på:
- Når du først begynder at miste dine øjenbryn, kan du vælge at penne dem ind. Alt du behøver, er en øjenbrynblyant eller en øjenskygge, der let forkæler enhver udtynding, du måske oplever.
- Hvis du har helt mistet dine øjenbryn, kan du enten trække dem ind (hvis du har knack for det) eller bruge en øjenbryn stencil tilgængelig fra mærker som Bobbi Brown. Du vil måske gerne rådføre dig med en kosmetolog for at perfektere teknikkerne førstehånds.
Permanente og semipermanente muligheder
Kosmetisk tatovering er en anden mulighed mænd og kvinder vælger at håndtere øjenbryn tab. Dette har tendens til at være mere en mulighed for dem, der oplever permanent tab siden genvæksten af øjenbryn hår er ret almindeligt efter kemo.
Skynd dig aldrig ind i proceduren - da det er permanent - men hellere give dit hår en chance for at vokse tilbage. Og før du bestiller din tatoveringsaftale, skal du sørge for at tale med din onkolog. Risikoen for infektion er højere hos mennesker, der har gennemgået kemoterapi på grund af immunforsvarende stoffer.
Hvis du beslutter dig for at gå videre, vær forsigtig. Sanitære forhold er afgørende, og desværre er de fleste tatoveringsvirksomheder dårligt overvåget og reguleret.
En mindre drastisk mulighed er øjenbrynens forlængelse.
Denne semi-permanente procedure kan bruges til dem, der har udtynding øjenbryn og har brug for at tykke dem eller tilføje lidt længde. Du kan enten bruge dit eget hår til forlængelsen eller vælge en farve fra en stikprøve af farveprøver. Disse limes ind og varer i omkring 14 dage.
Som med tatovering skal der tages omsorg for at sikre, at proceduren er udført hygiejnisk, og at du ikke er allergisk over for nogen af de produkter, der bruges i forlængelsen.
Coping Emotionally med øjenbryn tab
Alle reagerer forskelligt på øjenbryntab under kemoterapi. Nogle reagerer kun, mens andre føler tabet alvorligt, idet de tror, at det giver dem "udseendet" af en kræftpatient.
Uanset dine følelser, prøv at acceptere dem og ignorere nogen stemmer, der fortæller dig ellers.
Det er almindeligt for kære eller endog fremmede at minimere tabet af ens hår. ("Det er kun hår!") Hvad de undlader at indse, er, at øjenbryntabet kan være det ordsprogede halm, der brækkede kamelens ryg.
I sidste ende, hvis det er vigtigt for dig at genoprette normale øjenbryn, så gør det. På den anden side må du aldrig føle sig presset til at male i øjenbryn, hvis det ikke forstyrrer dig. Andres reaktioner er deres egen; du behøver kun beskæftige sig med din egen.
Nogle psykologer anbefaler en teknik, der hedder reframing for at håndtere kræftrelateret hårtab. I stedet for at fokusere på de dårlige aspekter, prøv at tænke på det gode. Det er vigtigt at huske for eksempel, at øjenbryntabet er et tegn på, at din kræftbehandling virker.
Så i stedet for bare at sørge for tabet af dine pande, skal du se dit hårtab som et middel til en ende. Ved midlertidigt at ofre dine øjenbryn for årsagen, er du i stand til at besejre kræft en gang for alle.
Hvordan bemyndigelse er det?
Et ord fra
Støttegrupper er uvurderlige til at yde den pleje og støtte, du måtte få brug for, når du står over for udsigten (eller efterdybet) af kræftbehandling. Andre grupper er også blevet oprettet for at tage fat på spørgsmål om selvværd og selvtillid hos dem, der gennemgår terapi.
En sådan gruppe er Look Good, Feel Better , en non-profit organisation, der har til formål at hjælpe kvinder med at føle sig bedre om deres fysiske udseende under og efter kemo. De tilbyder gratis gruppe makeovers til kvinder med kræft, samtidig med at de tilbyder en bred vifte af makeup tips og råd på deres hjemmeside. En online-locator giver dig mulighed for at tilslutte din postnummer for at finde gruppens makeover nærmeste dig.
> Kilde
- > Dua, P .; Heiland, M .; Kracen, A .; et al. "Kræft-relateret hårtab: en selektiv gennemgang af alopeci forskningslitteratur." Psycho-Oncology. November 2015; 26 (4): 438-443.