De sidste opgaver at dø

Finde lukning og fred i slutningen af ​​livet

Når de fleste mennesker overvejer de opgaver, som en døende skal udrette , tænker de på vilje, tillid, medicinske arrangementer og begravelsesplanlægning . I virkeligheden er der meget vigtigere arbejde at gøre for at opnå lukning i relationer og en fredelig død .

Det vigtigste i livet er vores forhold til dem, vi elsker. De fem opgaver at dø, forsøger at afslutte og forene disse forhold.

I sin bog The Four Things That Matter mest lærer Dr. Ira Byock os fire vigtige ting, som en døende skal gøre før vi siger farvel til de kære. Mens disse opgaver ikke kun skal henføres til døende mennesker - vi bør alle huske at færdiggøre opgaver 1-4 ofte - de er en vigtig del af de døendeers arbejde.

Bed om tilgivelse

Vi har alle gjort ting i vores liv, der har skadet dem, vi elsker, enten bevidst eller utilsigtet. Vi har alle sammen sår med os, at familie og venner har påført os, og vi har alle været sårets infektioner på dem, vi elsker. Den vigtigste helbredelse i slutningen af ​​livet er ikke fysisk helbredelse, men snarere helbredelsen af ​​disse følelsesmæssige sår.

Dr. Byock sammenligner helingen af ​​følelsesmæssige sår med fysiske sår. For at et fysisk sår skal helbrede, skal alt snavs og inficerede væv vaskes væk; For et følelsesmæssigt sår at helbrede, skal alt giftigt materiale mellem to personer vaskes væk.

Den bedste måde at rense dine forhold på af deres giftige fortid er at søge tilgivelse.

At bede om tilgivelse er ikke let, især hvis vi føler, at vi blev misforstået eller berettiget i vores handlinger. Men uanset hvordan du føler dig om din rift, kan du spørge om tilgivelse være en frigøringsoplevelse og kan forberede dit forhold til resten af ​​det arbejde, der skal gøres.

Tilbyde Tilgivelse

Dette er en anden vanskelig opgave for mange af os at fuldføre. At tilbyde tilgivelse til en, som vi føler ikke har tjent, er ekstremt svært. Men det er vigtigt at vide, at tilgivelse af en person, vi elsker, ikke undskylder den persons adfærd. Tilgivelse er i sidste ende en gave, vi giver os selv; Når vi tilgive, er vores ånd fri for vrede og vrede.

Foruden at tilgive andre er det lige så vigtigt at tilgive os selv. Du har utvivlsomt gjort ting, du ikke er stolt af. Vi alle har gjort ting, vi beklager, vi har lavet alvorlige fejltagelser, og vi har alle skamfulde hemmeligheder. Vi er ufuldkomne mennesker! Men vi er ofte sværere på os selv end andre. Selvom en ven eller et familiemedlem har givet dig tilgivelse, kan du stadig få svært ved at tilgive dig selv. Men at tilgive dig selv er den ultimative handling af selvhjælp, så du kan finde selvoptagelse og kærlighed.

Tilbyd hjertelig tak

Vi har alle et medfødt behov for at udtrykke taknemmelighed og føle sig værdsat. Mange af os tror fejlagtigt, at vi faktisk ikke må sige ordene "tak" højt. Vi antager, at vores kære ved, hvor taknemmelige vi er for alt, hvad de har gjort for os. Sandheden er, at ofte vores kære virkelig ved ikke , hvor meget vi sætter pris på dem.

At tilbyde taknemmelighed for de gerningsmænd, som andre har udvidet til, er hurtig og nem. Det tager lidt tid og kræfter at sige "tak", men det kan have en enorm indflydelse på at fuldføre vigtige relationer. Du kan finde noget at være taknemmelig for i hvert forhold i dit liv. I de fire ting der er mest , Dr. Byock giver eksemplet på Avi og hans far Simon. Simon havde været forfærdeligt grusom at Avi voksede op. På trods af dette kunne Avi tilgive sin far og endda takke Simon for at give ham liv. Bare Simon's handling, der gav livet til Avi, var nok til at være taknemmelig for.

Sikkert kan du finde noget at være taknemmelig for i hvert forhold i dit liv. Nu er det tid til at fortælle dem "Tak!"

Tilbyde følelser af kærlighed

Åh åh. Nu bliver vi grødet og sentimental. Før du hopper over denne opgave, tænker den for "feminin" eller "beroligende", stop et øjeblik og tænk på de relationer, der betyder noget for dig mest. Kan du genkende følelser af kærlighed til hvert af disse mennesker? Selvom det kan variere fra person til person, er kærlighed til andre den mest naturlige og vigtige af menneskelige følelser. Men at sige ordene "Jeg elsker dig" kan være utrolig svært for mange mennesker at sige.

Hvis du er i kontakt med din "følsomme side" og finder det let at udtrykke dine følelser ved at sige "Jeg elsker dig", så bare gå videre og gøre det. Hvis du som mange mennesker finder de tre små ord mere skræmmende end at hoppe ud af et fly uden faldskærm, er der andre måder, du kan udtrykke følelser af kærlighed til.

Nogle mennesker kan være mere behagelige udtrykker kærlighed i et skriftligt brev eller kort. Andre finder mindre indlysende, men lige så meningsfulde måder at udtrykke kærlighed på. I de fire ting, der er mest, er der en historie, der fortælles om Gunter, hvis far var døende. Gunter havde ikke det behageligt at udtrykke sin kærlighed til sin far; det var bare ikke gjort i deres tyske lutherske hjem. Gunter anerkendte senere sin fars anmodning til Gunter om at barbere ham som en måde at invitere fysisk berøring og kærlighed til. Gunter begyndte at pleje sin far hver dag og afhente flere og flere af hans fysiske pleje, da hans far faldt. Den enkle handling at pleje med kærlig berøring var en stor måde for Gunter og hans far at udtrykke deres kærlighed.

På hvilke måder kan du blive kreativ til at udtrykke din kærlighed?

Sig farvel

Farvel er en stærk nødvendighed for mange døende mennesker. De af os, der arbejder med de døende, kan fortælle historier om døende patienter, der holdt længere tid end det burde have været muligt for at sige farvel til de kære. Fantastiske historier om dette fænomen kan findes i bogen Final Gifts af Maggie Callanan og Patricia Kelley. Historier om mennesker, der har sovet i mellem liv og død, venter på at sige farvel, er påmindelser om, at vi ikke bør vente til sidste øjeblik at tage trin 1-4.

Vi har alle hørt at røre historier om mennesker, der går i utrolige længder for at sige meningsfuldt farvel - moderen, der købte og indpakket gaver til, at datteren skulle åbne hver eneste fødselsdag og hendes bryllupsdag; barnet, der skrev sine forældre en diktbog; faderen, der lavede en video dagbog for sine børn kronisk sit liv og bebrejdede sin kærlighed til dem. Alle farveler behøver ikke at være denne udførlige. Når du først har lavet det gennem de første fire opgaver, er alt, hvad der er tilbage at gøre, genkendt livets dyrebare uforanderlighed og nyd tilstedeværelsen af ​​dem, du elsker.

At sige farvel er smertefuldt, men det behøver ikke at være tragisk. Hvis du har gennemført dine vigtigste forhold ved at gøre opgaver 1-4, kan farvel være en bittersød måde at minde dem, du elsker, hvor flygtigt liv er. Det kan være en vidunderlig måde at huske på at leve livet fuldt ud og fokusere på de ting, der betyder mest - forholdet til dem, vi elsker.