Foot Care Tips til mennesker med arthritis

Forhindre problemer og begræns smerte

Års slitage kan være svært på vores fødder. Sygdom, dårlig cirkulation, ukorrekt trimmede tånegle og iført sko, der ikke passer ordentligt, kan også forårsage fodproblemer.

Problemer med fødderne kan være det første tegn på mere alvorlige medicinske tilstande, såsom:

Vær opmærksom på dine fødder - Du skal kontrollere dine fødder regelmæssigt, eller få et familiemedlem til at tjekke dem.

Podiater og primærlæger er kvalificerede til at behandle de fleste fodproblemer. Nogle gange er der brug for specialkundskaber hos en ortopædkirurg eller dermatolog.

Forebygge problemer - Det hjælper også med at holde blodet cirkulerende til dine fødder så meget som muligt. Du kan gøre dette ved at:

Hvad man ikke skal gøre - At undgå visse handlinger eller adfærd kan bidrage til at forhindre fodproblemer.

Korrekt sko passer er vigtigt - Her er tips til at sikre, at dine sko passer korrekt.

Hælen skal passe komfortabelt i skoen med et minimum af glidning - skoene skal ikke køre op og ned på din hæl, når du går.

Gå i skoene for at sikre, at de passer og føler sig rigtige. Så tag dem hjem og brug lidt tid på at gå på gulvtæppet for at sikre, at passformen er god.

Flere skopasningstips

Svampe og bakteriebetingelser

Svampe og bakterielle tilstande, herunder atlet fod, opstår, fordi vores fødder bruger meget tid i sko - et varmt, mørkt, fugtigt sted, der er perfekt til svamp at vokse.

Svampe og bakterieforhold kan forårsage:

Hvis ikke behandles med det samme, kan en infektion være svært at helbrede. Hvis det ikke behandles ordentligt, kan infektionen gentage sig. For at forhindre infektioner skal du holde dine fødder rene og tørre, især området mellem dine tæer. Skift dine sko og sokker eller strømper ofte for at holde fødderne tørre. Prøv at dæmpe dine fødder daglig med fodpulver. Hvis din fodtilstand ikke bliver bedre inden for 2 uger, skal du tale med din læge.

Tør hud

Tør hud kan forårsage kløe og brændende fødder. Brug mild sæbe i små mængder og en fugtighedscreme eller lotion på dine ben og fødder hver dag.

Pas på at tilføje olier til badvand - olier kan gøre dine fødder og badekar meget glatte.

Corns And Calluses

Corns and calluses er forårsaget af friktion og pres, når de knoglede dele af dine fødder gnider mod dine sko. Hvis du har corns eller calluses, skal du kontakte din læge. Nogle gange kan man bære sko, der passer bedre eller bruger specielle puder. Behandling af corns og calluses selv kan være skadeligt, især hvis du har diabetes eller dårlig omsætning. Over-the-counter medicin indeholder syrer, der ødelægger vævet, men behandler ikke årsagen. Mens disse lægemidler kan nedsætte behovet for kirurgi, skal du kontakte din læge, inden du bruger dem.

Vorter

Vorter er hudvækst forårsaget af vira. Vorter er nogle gange smertefulde, og hvis de ikke behandles, kan de sprede sig. Da over-the-counter præparater sjældent helbreder vorter, se din læge. En læge kan:

knyster

Bunions udvikler sig, når leddene i din tåre ikke længere passer sammen som de burde og bliver hævede og ømme. Bunions tendens til at køre i familier.

Din læge kan ordinere antiinflammatoriske lægemidler eller anbefale kortisoninjektioner til at lindre smerter . Der kan være behov for kirurgi for at lette trykket og reparere tåleddet, hvis bunionen er alvorlig, eller når andre konservative behandlinger giver utilstrækkelig smertelindring.

Ingrown Toenails

Ingroede tånegle opstår, når et stykke søm bryder huden. Dette kan ske, hvis du ikke skærer dine tånegle ordentligt.

Ingroede tånegle er meget almindelige i den store tå. En læge kan fjerne den del af neglen, der skærer ind i huden. Dette gør det muligt for området at helbrede. Ingroede tånegle kan ofte undgås ved at skære tåneglen lige på tværs og niveau med tåets top.

hammertæer

Hammertoe er forårsaget af en forkortelse af sener, der styrer tåbevægelser. Tåhovedet er normalt forstørret og tegner tåen tilbage. Over tid forstærker og forstærker samlingen, da den gnider mod sko. Din saldo kan blive påvirket. Brug af sko og strømper med masser af tårum er en behandling for hammertoe. I alvorlige tilfælde kan kirurgi være nødvendig.

Spurs / Osteophytes

Spurs er calciumvækst, der udvikler sig på benene på dine fødder. De er forårsaget af muskelbelastning i fødderne. Ting der kan gøre sporer værre, er stående i lange perioder, iført sko, der ikke passer, og er overvægtige. Nogle gange er sporer helt smertefri. Andre gange kan sporer være meget smertefulde. Behandling for sporer omfatter brug af fodstøtter, hælpuder eller hælkopper. Når det er svært, kan det være nødvendigt med kirurgi.

For mere information om fodpleje kontakt:

> Kilde:

> Fodpleje. National Institute for Aging. National Institutes of Health