Hvad skal jeg vide om det?
Orange æterisk olie er et naturligt produkt, der almindeligvis anvendes i aromaterapi . Tænk på at have helbredende egenskaber indeholder orange æterisk olie de aromatiske forbindelser af den søde appelsinplante ( Citrus sinensis ).
Anvendelser
Ifølge aromaterapi-praktiserende læger sender inhalation af essentielle oliemolekyler (eller absorberer æteriske olier gennem huden) meddelelser til det limbiske system (en hjerneområde, der er ansvarlig for at kontrollere følelser og påvirke nervesystemet).
Disse meddelelser antages at påvirke biologiske faktorer som puls, stressniveauer, blodtryk , vejrtrækning og immunfunktion .
Proponenter hævder, at ved at bruge orange æterisk olie i aromaterapi kan behandle eller forhindre følgende sundhedsproblemer:
- acne
- angst
- forkølelse og influenza
- forstoppelse
- depression
- betændelse
- stress
Desuden siges appelsin æterisk olie for at forbedre humøret og fremme detox.
Fordele
Hidtil er forskning om sundhedsmæssige effekter af appelsin æterisk olie begrænset. Men nogle foreløbige undersøgelser tyder på, at appelsin æterisk olie kan tilbyde visse sundhedsmæssige fordele. Her er et kig på nogle resultater fra den tilgængelige forskning:
1) Angst
Åndedræt i duften af orange æterisk olie kan bidrage til at lindre angst , ifølge en lille undersøgelse, der blev offentliggjort i Fysiologi og adfærd i 2000. Til undersøgelsen blev 72 personer (22-27 år) anbragt i et af to venteværelser, inden de blev gennemgået en tandbehandling: i den første venteværelse blev en elektrisk dispenser brugt til at diffundere duften af appelsin æterisk olie; i det andet rum var der ingen omgivende lugt.
Undersøgelsesresultaterne viste, at deltagere udsat for aromaen af æterisk æterisk olie (især kvinder) havde lavere niveauer af angst og et mere positivt humør end dem i kontrolgruppen.
I en nyere undersøgelse (offentliggjort i Progress in Neuro Psychopharmacology & Biological Psychiatry i 2010) fandt forskerne, at eksponering for aromaen af æterisk æterisk olie reducerede signifikant angst hos rotter under et labyrintbaseret eksperiment.
2) Fødevareforgiftning
En række laboratorieundersøgelser tyder på, at appelsin æterisk olie kan have antibakterielle egenskaber, der kunne være nyttige til at ødelægge bakterier, der vides at forårsage fødeforgiftning. For eksempel viste et testrørstudie, der blev offentliggjort i Journal of Food Science i 2008, at orange æterisk olie bidrog til at hæmme virkningerne af Salmonella.
Da der i øjeblikket er mangel på kliniske forsøg, der tester brugen af æterisk æterisk olie mod fødevarebårne patogener, er det for hurtigt at anbefale orange æterisk olie til forebyggelse eller behandling af madforgiftning. Det er også vigtigt at bemærke, at orange æterisk olie ikke bør tages internt uden tilsyn af en sundhedspersonel.
Administration
Når det kombineres med en bærerolie (såsom jojoba, søde mandel eller avocado), kan orange æterisk olie påføres direkte på huden.
Orange æterisk olie kan også indåndes efter at have sprinklet et par dråber af olien på en klud eller et væv (eller ved hjælp af en aromaterapi diffusor eller fordamper). Flere dråber af olien kan tilsættes til et varmt bad.
Et ord fra
På grund af manglende støtteforskning er det for hurtigt at anbefale orange æterisk olie til ethvert sundhedsmæssigt formål. Hvis du overvejer at bruge det, skal du tale med din læge for at afveje de potentielle risici og fordele.
Husk at alternativ medicin ikke bør bruges som erstatning for standard pleje. Selvbehandling af en tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
> Kilder:
> Faturi CB, Leite JR, Alves PB, Canton AC, Teixeira-Silva F. "Anxiolytisk-lignende virkning af sød orange aroma i Wistar-rotter." Prog Neuropsychopharmacol Biol Psychiatry. 2010 30 maj, 34 (4): 605-9.
> Fisher K, Phillips CA. "Virkningen af essentielle olier af citron, appelsin og bergamot og deres komponenter på overlevelse af Campylobacter Jejuni, Escherichia Coli o157, Listeria Monocytogenes, Bacillus Cereus og Staphylococcus Aureus in Vitro og Food Systems." J Appl Microbiol. 2006 dec; 101 (6): 1232-40.
> Lehrner J, Eckersberger C, Walla P, Pötsch G, Deecke L. "Omgivende lugt af appelsin i et tandkontor reducerer angst og forbedrer humør hos kvindelige patienter." Physiol Behav. 2000 okt 1-15; 71 (1-2): 83-6.
> O'Bryan CA, Crandall PG, Chalova VI, Ricke SC. "Orange Essential Oils Antimicrobial Activities Against Salmonella Spp." J Food Sci. 2008 aug; 73 (6): M264-7.