Hvorfor giver denne isolerede region højere forventet levetid
I begyndelsen af 1970'erne løb National Geographic en omfattende række artikler, der undersøgte krav fra langlivede mennesker rundt om i verden. Hunza-folkene, der boede i Hunza-dalen i det nordlige Pakistan, var en af disse folkeslag. De blev fascinerende case studies af den unikke region, hvor de bor.
Hunza Valley er en frugtbar dal, der støtter landbruget og giver isolation fra resten af verden, og den ligger også på en meget høj højde.
Regionen, med sin betagende året rundt landskab og uovertruffen gæstfrihed var et populært, off-the-grid rejsemål for amerikanske og europæiske backpackere i 1990'erne, men efterfølgen af 11. september fjernede temmelig turismen. I dag er det et idyllisk, utopisk miljø af slags. Faktisk siger nogle, at Hunza Valley er grundlaget for Shangri La i 1933-novellen "Lost Horizon."
Hvor lang tid lever de?
Ingen ved virkelig, hvor længe Hunza-folkene lever. Læger undersøgte Hunza og gjorde deres bedste gæt til, hvor gamle folket var. Uden at fokusere for meget på dokumenteret maksimal alder, er det helt ekstraordinære faktum, at alle rapporter fra Hunza nævner, at den ældre befolkning er egnet, fuld af vitalitet og stort set fri for sygdom, som stadig gælder for denne dag.
Hvordan de holder fri fra sygdom
Kort sagt, motion. Miljøet, hvor Hunza bor, er bjergrige og har ekstremt groft terræn.
Landsbyerne er utroligt isolerede og indbygget i cliffside; nogle landsbyer er mere end 1000 år gamle. Hunza folk har ikke andet valg end at navigere i de grove passager og stejle højder.
Landbrugsarealer er ikke altid placeret direkte ved siden af hjemmet. Nogle græsgange er en to-timers tur fra landsbyen.
Hunzaen siges at være hjerteligere end de berømte stærke Sherpa-folk i Himalaya-regionen.
Deres kost
Hunzas forbruger en hovedsagelig plantebaseret kost, spist rå. Fordi de er så isolerede, har Hunza ikke adgang til en stor mængde brændstof til madlavning, og der er heller ikke mange dyr til spisning, så de planter hvad de kan og samler resten. Abrikoser, kirsebær, druer, blommer og ferskner dyrkes alle af Hunza. De spiser også mange korn - hvede, byg og hirse - og chapati, deres daglige brød.
Men er de lykkelige?
Absolut. Faktisk har nogle forskere kaldt Hunza de lykkeligste mennesker på Jorden. Hunza har en vis lidenskab og skæve for livet, måske bragt til en vis grad af deres daglige strenge motion og enkle livsstil.
Hvad vi kan lære af Hunza
Hvis du tager noget væk fra deres viden, lad det være disse tre ting:
- Spis rå frugter og grøntsager
- Træn dagligt
- Har et positivt udsigter
Kilder:
Robbins, John. "Sund på 100." 2007.