Multipel sklerose er notorisk vanskeligt at behandle, men en sind / krops praksis kaldes guidet billeddannelse kan hjælpe patienter med at øge deres velbefindende. En type selvplejeteknik, guidet billedsprog indebærer at fokusere på positive og fredelige billeder for at reducere stress og skabe visse fysiske fordele.
Mens forskere stadig forsøger at bestemme, hvordan guidet billeddannelse kan påvirke helbredet, er denne praksis baseret på teorien om, at sindet kan påvirke en række kropsfunktioner.
Til dette formål foreslår nogle fortalere af guidet billeddannelse, at teknikken kan styrke kroppens selvhelbredende evner og lindre MS-symptomer.
Selvom guidet billedmateriale ikke bør bruges som eneste behandling for multipel sklerose, kan det have kraftige fordele som supplement til standardterapi. Faktisk rapporterer mange patienter ved hjælp af guidet billedvisning for at tage en mere aktiv rolle i behandlingen og øge deres coping færdigheder.
Hvorfor bruger folk vejledende billeder til multipel sklerose?
Hos mennesker med multipel sklerose angriber kroppen fejlagtigt sin egen myelin (et stof der belægge dine nerveceller) og udløser igen symptomer som muskelsvaghed, kroniske smerter, koordinationsproblemer, træthed og vanskeligheder med blærekontrol. Fordi der ikke er nogen kur mod multipel sklerose, indarbejder patienter ofte alternative og komplementære terapier som guidet billeddannelse i deres behandlingsplan.
Ifølge nogle fortalere af guidet billeddannelse kan denne teknik tilbyde en lang række fordele for mennesker med multipel sklerose, herunder:
Det menes også, at guidet billeddannelse kan hjælpe patienter med at overvinde deres frygt og nervøsitet, når de gennemgår vanskelige eller smertefulde behandlinger.
Desuden kan manglen på fysisk indsats, der kræves af guidet billeddannelse, være særligt fordelagtigt for mennesker med multipel sklerose (hvoraf mange kan have en vis fysisk handicap).
Hvordan fungerer guidet billedarbejde?
Ifølge Belleruth Naparstek (en psykoterapeut, forfatter og leder inden for guidet billeddannelse) fungerer denne teknik som "en slags rettet dagdrømning, en måde at bruge fantasien meget specifikt på for at hjælpe sind og krop helbrede, være stærk og selv udføre efter behov. "
Der er mange måder at udføre denne rettede dagdrømmering på, men de fleste tilgange involverer visualisering af en trøstende scene (som en stille strand eller rolig skov) og fremmer alle de behagelige sanseelementer, der er forbundet med den scene (herunder dufte, lyde og teksturer langs med seværdigheder). I mere avancerede tilgange, der er målrettet mod specifikke forhold (såsom multipel sklerose), kan guidet billeddannelse indebære at forestille sig sygdomsbekæmpende aktivitet, der finder sted inde i kroppen.
Selv om begyndere kan have gavn af at udøve denne teknik ved hjælp af en sundhedspersonale, kan en række ressourcer (herunder bøger og lydoptagelser) give dig guidede billedskrifter.
Videnskaben bag guidet billeddannelse og multipel sklerose
På dette tidspunkt har meget få undersøgelser testet guidede billeddannelses effekter hos mennesker med multipel sklerose.
Nogle foreløbige undersøgelser (herunder en lille undersøgelse offentliggjort i Journal of Evidence-Based Integrative Medicine i 2018) indikerer imidlertid, at guidet billedsprog viser løfte som en supplerende behandling for MS.
I 2018-studien praktiserede en lille gruppe mennesker med multipel sklerose enten en teknik kaldet Healing Light Guided Imagery eller tog op i journaler i 10 uger. I slutningen af den 10-ugers periode viste de ni studiemedlemmer, som havde praktiseret guidede billeder, større forbedringer i humør, træthed og fysisk og mental livskvalitet (sammenlignet med de otte deltagere, der gennemførte journalingprogrammet).
Desuden indeholder en rapport, der er offentliggjort i tidsskriftet Patient Preference and Adherence i 2014, guidet billeddannelse (sammen med meditation og musik) blandt de strategier, der kan lette injektionsrelateret angst / fobi, som ofte opleves af multiple sclerose patienter. (Visse lægemidler, der anvendes til behandling af multipel sklerose, indgives via injektion.)
Nyttige tip til at praktisere guidet billedbehandling
For at få mest muligt ud af din guidede billedspraksis skal du huske følgende råd:
- For optimal afslapning, praktiser altid guidet billedsprog i en rolig og behagelig indstilling.
- Mål for to guidede billedsessioner om dagen (som første ting om morgenen og lige før sengetid).
- Overvej at inkludere beroligende musik i din guidede billedspraksis. Det kan hjælpe dig med at slappe af lettere og hurtigere.
Det skal bemærkes, at sind / krops praksis som yoga og tai chi også kan lindre nogle symptomer på multipel sklerose, ifølge National Center for Complementary and Integrative Health.
Hvis du overvejer brugen af guidet billedbehandling til behandling af multipel sklerose (eller anden kronisk tilstand), skal du sørge for at kontakte din læge, inden du begynder at udøve teknikken.
> Kilder:
> Case LK, Jackson P, Kinkel R, Mills PJ. "Guided Imagery forbedrer humør, træthed og livskvalitet hos personer med multipel sklerose: En eksplorationseffektivitetstest ved helbredelse af let guidet billeddannelse." J Evid Based Integr Med. 2018 jan-dec; 23: 2515690X17748744.
> Crawford A, Jewell S, Mara H, McCatty L, Pelfrey R. "Behandling af træthed hos patienter med multipel sklerose ved langvarig terapi: rollen som multiple sclerosis sygeplejersker." Patient Preference Adherence. 2014 aug 19; 8: 1093-9.
> Nationale Center for Kompletterende og Integrativ Sundhed. "Multipel sklerose." 24. september 2017.
> Afsendere A1, Wahbeh H, Spanien R, Shinto L. "Mind-body medicin til multipel sklerose: en systematisk gennemgang." Autoimmune Dis. 2012; 2012: 567.324.
> Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.