D-vitamin er kendt som "solskin vitamin", fordi vores krop gør det, når det udsættes for solens ultraviolette stråler. Mens en mangel på D-vitamin har været historisk forbundet med dårlig knogleresundhed, menes D-vitamin mangel at spille en rolle i en række andre sundhedsforhold, herunder multipel sklerose .
Vitamin D og multipel sklerose
Måske har du hørt undersøgelsen, at lave D-niveauer kan øge en persons risiko for at udvikle MS.
Denne forbindelse stammede fra en række videnskabelige undersøgelser, der viste, at folk, der har begrænset udsættelse for sollys, ligesom dem, der bor i de nordlige regioner, er mere tilbøjelige til at få MS.
Ud over at D-vitamin er forbundet med udviklingen af MS , mener nogle eksperter, at en persons vitamin D-niveau også kan påvirke deres MS-sygdomsaktivitet, når de er diagnosticeret, som hvor ofte de bliver tilbagefald, og hvordan deaktiveres de. Til støtte for denne teori er det faktum, at MS-tilbagefald har tendens til at forekomme i foråret, når vitamin D-niveauer har nået deres laveste (efter at butikkerne er blevet udtømt fra vinteren).
For yderligere at støtte rollen af D-vitamin i MS, har forskere opdaget, at D-vitaminet i vores krop ligger i nærheden af et gen forbundet med MS og andre gener involveret i vores immunsystem.
Derudover har en nylig undersøgelse hos dyr fundet, at D-vitamin kan spille en rolle i myelinskede reparation.
I denne undersøgelse blev vitamin D-receptoren opdaget at parre med et protein involveret i regulering af cellerne, der fremstiller myelin (disse celler kaldes oligodendrocytter).
Den nederste linje er, at undersøgelsen foreslog D-vitamin kan udløse genoprettelsen af myelin. Selvfølgelig skal flere undersøgelser (herunder mennesker) præcisere denne tidlige opdagelse.
Uanset det understreges det den sandsynlige betydning, D-vitamin spiller i MS-sundhed.
Mens den endelige rolle, som vitamin D spiller i MS, stadig er uklar (især den rolle det spiller i MS-sygdomsprogression), er den gode nyhed, at forskerne fortsætter med at undersøge det yderligere.
Beviserne er overbevisende nok på dette tidspunkt at tage vitamin D eller have et niveau kontrolleret for at afgøre, om en mangel er til stede, synes fornuftigt.
Andre fordele ved D-vitamin i multipel sklerose
En anden begrundelse for at se på D-vitaminindhold hos mennesker med MS er, at vi ved siden af at modulere en persons MS-sygdomskursus ved, at D-vitamin er vigtigt for en persons knoglesundhed, hvilket kan være kompromitteret ved multipel sklerose.
Osteoporose , en tilstand, der er kendetegnet ved knoglesvigt og tab, er almindelig hos mennesker med MS på grund af en række faktorer som kronisk kortikosteroidbrug , sollys (varme) undgåelse og nedsat mobilitet. For at forebygge osteoporose anbefales patienter generelt at øge D-vitamin og calcium i kosten eller med kosttilskud. Også vægtbærende øvelser , rygestop og alkoholreduktion er vigtige for at styrke dine knogler.
Skal jeg tage vitamin D, hvis jeg har MS?
For den generelle befolkning betragter USA og canadisk institut for medicin en vitamin D-niveau på 50nmol / l eller mere for at være tilstrækkelige.
Men det er vigtigt at forstå, at et højere niveau ikke nødvendigvis er bedre, da et vitamin D niveau højere end 125nmol / L kan være skadeligt for en person.
Mens forskning tyder på, at det ikke er sandsynligt at tage 4000 IE dagligt af D-vitamin eller derimod forårsager toksiske virkninger, men det er vigtigt ikke at tage et vitamin D-supplement eller forbruge fødekilder, der er meget høje i D-vitamin (fx torskeleverolie ) uden først at diskutere med din læge.
Husk også, at der ikke er nogen specifik retningslinje om, at mennesker med MS bør tage D-vitamin og i så fald hvor meget. Når det er sagt, ser mange læger sin potentielle fordel.
Det er også tiltalende, at det er godt tolereret og virker helt sikkert, medmindre det tages i meget høje doser.
Et ord fra
Undgå at blive overrasket, hvis din læge foreslår at kontrollere dit vitamin D niveau - og hvis han eller hun ikke har det endnu, overveje at få det op på din næste aftale.
Kilder:
Alharbi FM. Opdatering i vitamin D og multipel sklerose. Neurovidenskab (Riyadh) . 2015 okt; 20 (4): 329-35.
Birnbaum, MD George. (2013). Multipel sklerose: Klinikens vejledning til diagnostik og behandling, 2. udgave. New York, New York. Oxford University Press.
Bowling AC. National MS Society. (2009). Vitamin D og MS: Implikationer for klinisk praksis .
> de la Fuente AG et al. Vitamin D-receptor-retinoid X-receptor heterodimersignaler regulerer oligodendrocyt stamceller differentiering. J Cell Biol. 2015 dec 7; 211 (5): 975-85.