Der er så mange mulige årsager til, at en mand kan udvikle erektil dysfunktion (ED), det er næsten umuligt at generalisere de bedste måder at behandle det på. Hvad der virker for en mand, kan ikke arbejde for en anden, simpelthen fordi de har problemer af forskellige årsager. Når det er sagt, kan det opmuntre til at høre, at der er en række muligheder, der kan overvejes, fra psykologisk rådgivning til livsstilsændringer, medicin til behandlinger og enheder.
Det er også vigtigt at huske, at når ED er en komplikation af en underliggende kronisk lidelse som højt blodtryk eller diabetes, vil den mest effektive behandlingsmetode sandsynligvis involvere fokus på selve sundhedsproblemet.
Livsstilsændringer
En række personlige vaner og livsstilsvalg har været knyttet til ED. På nogle måder er dette en god ting, da vaner kan brydes og valg tages op til fornyet overvejelse. Derudover er mange af de livsstilsfaktorer, der bidrager til seksuelle problemer, de, der påvirker den generelle sundhed og trivsel, både fysisk og psykisk. Adressering af disse faktorer kan derfor have fordele ud over at forbedre erektil dysfunktion.
Her er nogle livsstilsændringer, der kan have en betydelig indvirkning på erektil dysfunktion:
Stop rygning
Rygning påvirker blodcirkulationen på måder der kan hæmme blodstrømmen til penis og påvirke evnen til at opnå eller opretholde en erektion.
Hvis du har forsøgt at holde op i fortiden og ikke har kunnet, vil kold kalkun sandsynligvis ikke fungere denne gang heller. Men der er masser af medicin og hjælpemidler, du kan prøve at sparke vanen .
Rethink Alcohol
Drikk mindre eller stop med at drikke helt, hvis du ved, du drikker for meget til dit generelle helbred.
Hvis du beskæftiger dig med alkoholafhængighed, kan et 12-trins program som Alcoholics Anonymous hjælpe dig med at administrere det.
Få mere motion
Regelmæssig fysisk aktivitet forbedrer blodcirkulationen og mindsker risikoen for hjertesygdomme, diabetes og fedme, som alle kan have indflydelse på seksuel funktion.
Forskning viser, at mænd, der udøver mere i midlife, har en 70 procent lavere risiko for erektil dysfunktion sammenlignet med stillesiddende mænd.
Shed Ekstravægt
Overskydende kropsfedt kan spille en rolle i erektil dysfunktion ved at fremme inflammation og omdanne testosteron til østrogen. Ifølge en undersøgelse genvandt en tredjedel af overvægtige mænd med erektil dysfunktion seksuel funktion efter deltagelse i et toårigt vægttabsprogram.
Pas på dine tænder
Gum sygdom kan udløse betændelse, der kan resultere i erektil dysfunktion. Forskning har vist, at behandling af periodontal sygdom kan afhjælpe ED. I en 2017 undersøgelse havde mænd med tandkødssygdom, der fik behandling for det, signifikant forbedret erektil funktion efter tre måneder.
For cyklister: Skift sæder
Hvis du cykler meget og har en meget smal sadel på din cykel, skal du overveje at skifte til et "no-nose seat", som er bredere bagtil end en konventionel sadel, hvilket gør det muligt at dele mere af din vægt til siddebenene.
Sørg for, at sædet er plan eller vinklet lidt nedad og i en højde, der gør det muligt for dit knæ at være lidt bøjet i bunden af pedalcyklussen. At hæve styrene på din cykel, så du sidder oprejst kan også hjælpe.
Polstret cykel shorts er en god ide, men et stærkt polstret sæde er ikke: Du vil faktisk synke dybere ind i sadlen og føle mere pres og følelsesløshed. Hvis du føler smerte eller følelsesløshed i din lyske, mens du er på en lang cykeltur, skal du tage en pause, stå op på pedalerne, strække og "justere dig" indtil normal fornemmelse vender tilbage.
Recepter
De orale lægemidler til erektil dysfunktion, der følger arbejde ved at forbedre virkningerne af nitrogenoxid, et naturligt forekommende stof, der afslapper blodårer for at tillade blod til at strømme ind i penis.
Med denne effekt på plads er det muligt at få en erektion som reaktion på seksuel stimulering og at opretholde det.
- Viagra (sildenafil) er en af de mest kendte ED medicin; Den træder i kraft inden for en time og varer normalt i tre til fire timer.
- Cialis (tadalafil) skal tages 30 minutter før seksuel aktivitet.
- Levitra eller Staxyn (vardenafil) skal tages fra 10 minutter til en time før køn og kan virke i op til 12 timer.
- Stendra (avanafil) kan tages 15 minutter før seksuel aktivitet.
Disse lægemidler har nogle alvorlige bivirkninger, så tal om denne mulighed hos din læge, og sørg for at han eller hun kender hele din sygehistorie og alle andre lægemidler og kosttilskud, du tager.
Bemærk at for nogle mænd, kan stoffer som Viagra kun virke, når de kombineres med andre terapier. Der er ikke meget forskning om kombinationsbehandling for ED, men det er værd at tale med din læge om.
Hvis du ikke kan tage en af disse orale lægemidler, kan din læge få dig til at prøve Caverject (alprostadil til injektion), et hormon, som du injicerer i din penis ved hjælp af en fin nål, eller Muse (alprostadil urogenital), et lille suppositorium, som du indsæt i spidsen af penis. Begge disse vil bringe på erektion inden for fem til 15 minutter uden seksuel stimulering.
Hormonbehandlinger
Forskning viser, at mænd i midlife, der har ED ledsaget af lav libido, kan have testosteronmangel. Testosteronprodukter bør kun anvendes under lægens vejledning, da det er vigtigt at overvåge testosteronniveauerne. Hvis de er for høje, falder kroppens egen produktion af testosteron.
Hormonale problemer er sjældent årsag til ED, selvom hormonbehandlingstest for at øge testosteronniveauerne kan hjælpe nogle mænd. Inden du tager testosteron, vil din læge have testet for at sikre dig, at du faktisk har en testosteronmangel.
Rådgivning
Hvis du beskæftiger dig med erektil dysfunktion på grund af et psykologisk problem - du og din partner har problemer i dit forhold, siger, eller du har fået diagnosticeret en tilstand som depression - rådgivning kan hjælpe. Rådgivning kan også være nyttigt ud over behandling for en medicinsk tilstand, der er forbundet med ED.
I sessioner med en uddannet terapeut kan du for eksempel lære teknikker til at mindske angst og stress, som du kan forbinde med sex. Par rådgivning med din elskede for at løse dine forholdsproblemer kan også være en nøgle til at forfriskende dit sexliv.
Pumper og implantater
En mekanisk enhed kan være værd at prøve, hvis medicin og andre indgreb ikke virker.
En mulighed er en vakuumpumpe, et plastrør, der er placeret over penis. Når luft suges ud af røret, skaber det tryk, som får blod til at blive tvunget ind i penis. En ring kan derefter midlertidigt placeres i bunden af penis for at stoppe blodet fra at dræne væk for hurtigt.
Et penile implantat er en anden mulighed. Der er to typer: En af dem, kaldet et halvstivt penisimplantat, holder penis oprejst hele tiden, selv om det kan bøjes nedad, når du ikke har sex. Den anden type, et hydraulisk penisimplantat, indeholder en pumpe, som er implanteret i pungen og kan presses for at gøre penis oprejst.
Naturlige Retsmidler
Der er masser af urter og kosttilskud, der hævder at forbedre seksuel funktion generelt og at behandle ED i særdeleshed. Der er dog meget lidt forskning for at bevise, at nogen af dem rent faktisk arbejder. Valg som rød koreansk ginseng , L-arginin, L-carnitin, zink og niacin har alle mulige bivirkninger, når de tages i høje doser.
Hertil kommer, at når forskning har vist et næringsstof som zink eller niacin for at forbedre seksuel funktion, er det normalt hos mennesker, der mangler det. Så før du lager op på over-the-counter kosttilskud til ED, skal du tale med din læge. Han kan teste dig for mangler og styre dig mod den mest effektive og sikreste måde at behandle din erektil dysfunktion på.
> Kilder:
> Collins, CE, Jensen, ME, Callister, R., Plotnikoff, RC og Morgan, PJ. Forbedring i Erektil Funktion Efter Vægttab i Fedme mænd: The Shed-it Randomized Controlled Trial. Obes Res Clin Pract. 2013 dec; 7 (6): e450-4.
> Dhir, RR, Lin, H, Canfield, SE og Wang, R. Kombinationsbehandling for erektil dysfunktion: En opdateringsoversigt. Maj 2011. 13, 382-390. DOI: dx.doi.org/10.1038/aja.2011.2
> Frühauf S, Gerger H, Schmidt HM, Munder T, Barth J. Effekt af psykologiske interventioner for seksuel dysfunktion: En systematisk gennemgang og meta-analyse. Arch Sex Behav . 2013 aug; 42 (6): 915-33.
> Liu, LH, et.al. Kronisk parodontitis og risiko for erektil dysfunktion: En systematisk gennemgang og meta-analyse. Int J Impot Res. 2017 Jan; 29 (1): 43-48. DOI: 10,1038 / ijir.2016.43.
> Schrader, SM, Breitenstein, MJ, Lowe, BD. Skæring af næsen for at redde penis. J Sex Med. 2008 aug; 5 (8): 1932-40. DOI: 10.1111 / j.1743-6109.2008.00867.x.