Mere bang for din buck
Hvorfor virker det som om der er hundredvis af mænds seksuelle ekstraudstyr derude? Fordi der er. Fordi der altid har været. Og det vil altid være. Vi vil gerne tro at fastsætte vores sundhedsproblemer er lige så let som at tage en pille. Og bedre end en recept, hvad med en over-the-counter fix? Især i seksuelle forhold, hvor folk kan være tilbageholdende med at tale med deres læger om deres sexliv.
Så i kommer en annonce for kosttilskud bedre end receptpligtige lægemidler til erektil dysfunktion. Nu undgår du besværet og forlegenhed for at se en læge at få en pille, der virker bedre end recepter. Er det galt? Ikke forkert for dig, men skam på hucksters.
Der er urtetilskud, der kan virke for mænds seksuelle dysfunktion, og vi kommer til dem. Hvordan ved vi, at de arbejder? Videnskabelige studier, hvor emner er opdelt i forskningsbehandlingarme, hvor en gruppe af emner tager en sukkerpille, en placebo, og den anden gruppe tager undersøgelsesmedicinen. De fleste kosttilskud, der bliver annonceret, har aldrig været gennem randomiserede placebo-kontrollerede undersøgelser. FDA (Food and Drug Administration) regulerer ikke receptpligtige receptpligtige lægemidler. Nogen der sælger dig et tillæg kan hævde, at produktet kan gøre alt fra udvidelse af peniser til bryster til at krympe taljenene - alt uden nogen videnskab til at understøtte kravet.
I mellemtiden skal et receptpligtigt lægemiddel igennem mange års forskning, startende i laboratoriet, flytning til dyreforsøg og endelig til højt overvåget menneskelige forsøg. Dette tager omkring 12 år og koster millioner af dollars; en grund til, at receptpligtig medicin koster så meget.
Her er det vildt om placebo.
Hvis du ser på de indledende kliniske forsøg, der bragte sildenafil, bedre kendt af sit varemærke Viagra, til markedsføringen, rapporterede 30% af mændene i placeboarmen bedre erektioner! 30%. Ingen aktiv ingrediens, bare håbet om, at den pille, man tager, skal forbedre hans erektioner. Så hvis et tillæg har en lignende virkning, vil 30% af mændene tage det, rapportere en god effekt og sandsynligvis fortælle deres venner og give testimonials.
Er der noget, der rent faktisk virker?
Så hvad er effektiv? Der er et par kosttilskud, der har stået op til kliniske forsøg og vist en vis forbedring. De fleste kosttilskud forbedrer blodgennemstrømningen - ligesom receptpligtig medicin som Viagra eller Stendra eller Cialis. L-citrullin er en aminosyre, som kroppen omdanner til nitrogenoxid, hormonet, der forårsager forbedret blodgennemstrømning til penis. Koreansk ginseng og Panax ginseng er ekstra kosttilskud, der åbner blodkar og kan bidrage til at forbedre erektioner.
Hvad fungerer der ellers? Pycnogenol og L-arginin viser også positive effekter på penilblodstrømmen. Husk, hvis et supplement virker, har det bivirkninger og interaktioner med andre lægemidler. Tjek med din læge, hvis du tager andre lægemidler, især hjerte- og blodtryksmedicin, inden du begynder at tage noget kosttilskud.
Hvilke kosttilskud er Bogus?
Listen er for lang til at gå ind i hvilke kosttilskud der er falske, men den korte liste er tribulus, DHEA, fenegreek, gingko og zink. Zink fortjener særlig omtale på grund af hvor mange mennesker sværger ved det uden data! Der er meget zink i sæd og derfor står det til grund, mere zink svarer til mere sæd og mere slag i sækken. Desværre er det ikke tilfældet, og zinktilskud i høj dosis har været forbundet med en højere risiko for aggressiv prostatacancer.
Det bedste supplement
Hvad er det bedste supplement til forbedring af sex? Det er den billigste derude, men det sværeste at gøre.
Dyrke motion. Øvelse forbedrer blodgennemstrømningen overalt, kan forbedre testosteronniveauet og øge libido. Boring, jeg ved, men der har du det. Vægttab og ernæring går langt i retning af at forbedre overordnet sundhed og velvære.