Hvor knæet og lårbenet mødes
Patellofemoral leddet er hvor din patella (knæskallen ) og lårbenet (lårben ) møder på forsiden af dit knæ. Undersiden af knæskallen sidder i en rille inden for lårbenet, der hedder patellofemoralsporet . Inden for denne rille bevæger knæskæbbet sig i længderetningen, men det har en vis side-til-side bevægelse og kan vippe og rotere også.
Når du samler quadriceps musklerne i dit lår, trækker de på quadriceps senen, der lægger sig til knæet.
Dette gør dit knæ ret. To andre lårmuskler holder knæskallen i lårbenet i løbet af denne bevægelse - vastus medialis obliquus og vastus lateralis, der ligger på indersiden og ydersiden af låret.
Hvordan du bruger dine patellofemorale led i fysisk aktivitet
Nogle daglige bevægelser, der "arbejder" med dine patellofemoral ledd er:
- Går op ad bakke eller ned ad bakke
- Går op eller ned ad trappen
- Knæle, hive eller komme op fra en siddende stilling
Disse er de typer af daglige aktiviteter, som patellofemoral joint blev designet og udviklet til at udføre. Det virker godt, men som resten af din krop undergår det slitage fra næsten konstant brug gennem årene. Hertil kommer, at deltagelse i sport kan føre til overanvendelse og endog misbrug af patellofemoral leddet.
Patellofemoral smertesyndrom
Misalignment eller gentagen kontakt af de ledige overflader kan føre til patellofemoral smertsyndrom, som er præget af fælles irritation og betændelse, knæsmerter og begrænset bevægelsesområde i knæet.
Det centrale symptom på patellofemoral smertsyndrom er smerte under og omkring knæskallen.
Irritation af dette led er generelt forårsaget af følgende faktorer:
- Akut skade på knæet, som et knæ i knæet, der falder på knæet, knækker knæet med en pludselig drejning eller får fat i fodbold
- Forfalskning af leddet - for eksempel når knæskallen ikke længere "sporer" korrekt inden i patellofemoral rillen
- Overanvendelse fra overdreven løb, især hvis knæmusklene er svage (grunden til at "løberens knæ" er et andet navn til dette syndrom)
- Kronisk slid på knæleddet fra hverdagen og sporten
- Dårlig fodmekanik
chondromalacia
Patellofemoral irritation kan også medføre nedbrydning af brusk (bindevæv) på undersiden af knæskallen ( chondromalacia . I sin mest kroniske form kan denne tilstand kræve kirurgisk reparation. Dette er en almindelig skade i løbere, fodboldspillere, skiløbere, og cyklister.
Symptomer på chondromalacia omfatter en kedelig smerte under eller omkring knæskallen. Det kan mærkes, når du går ned eller op ad trappen eller kommer ud af en stol. Chondromalacia kan skyldes langvarig slitage, muskelsvaghed eller knæjusteringsproblemer, eller det kan udvikle sig efter et fald.
Patellar Dislocation
Knæforskydninger sker, når knæskiven glider ud af patellofemoralsporet. Dette er meget smertefuldt og kan beskadige leddbrusk. Årsager til patellar dislokation omfatter:
- Have en lav patellofemoral rille
- At have en "ridning" knæskål (mere almindelig i piger), en tilstand kaldet patella alta, der gør det lettere for knæskallen at glide ud af sporet og forskyde - for eksempel på grund af en stærk sammentrækning af quadriceps eller et slag eller en skade på knæet
Kilder:
> Patellofemoral smerte syndrom patient uddeling. " American Academy of Family Physicians (1999).
> Skriv WR. "Anterior knæ smerte: diagnose og behandling." J er Acad Orthop Surg. 2005; 13 (8): 534-543.