Hvad er skæl?
Skæl er en almindelig hovedbunds tilstand, præget af hvide flager på hovedbunden og kløe. En mulig årsag er en gærlignende svamp kaldet malassezia, også kendt som pityrosporum. Malassezia findes normalt i hovedbunden uden at forårsage problemer, men hvis det vokser ukontrolleret (muligvis på grund af hormonets ubalancer, stress, immunundertrykkelse, sjældne shampooing, sygdom eller øget olieproduktion), er der mild betændelse, der producerer døde hudceller.
De døde celler blandes med olie og klump sammen, så de bliver hvide og flaky.
1) Tea Tree Oil
Tea tree olie er en essentiel olie, der kommer fra blade af Melaleuca alternifolia , en plante indfødt til Australien. Det er blevet brugt i århundreder som et antiseptisk og anti-svampemiddel. Der findes mange tea tree olie shampoo til rådighed i sundhedsfødevarebutikker og nogle apotek butikker, og mange mennesker rapporterer disse produkter hjælp med skæl.
Der har været lidt forskning om brugen af tea tree olie til skæl. En undersøgelse involverede 126 personer med mild til moderat skæl. De brugte enten en fem procent tea tree olie shampoo eller en placebo dagligt i fire uger. Ved afslutningen af undersøgelsen reducerede tea tree olie shampoo signifikant skæl. Der blev ikke rapporteret om nogen bivirkninger. Selvom det var lovende, var det ikke en dobbeltblind undersøgelse (hvilket betyder, at forskerne vidste, hvilke deltagere der brugte te-træolie og som anvendte placebo), så det kan ikke betragtes som et solidt bevis for, at te-træolie fungerer.
For mere information om tea tree olie, læs Tea Tree Oil: Hvad du behøver at vide .
2) æblecider eddike
Et hjemlig middel til skæl er at kombinere en lille æblecidereddike i vand. Hæld blandingen i en sprøjteflaske og spritz den på dit hår og hovedbunden, og pas på at undgå øjen og øreområdet.
Sæt dit hoved i et håndklæde. Efter 15 minutter til en time skal du fjerne håndklædet og vaske dit hår. Dette gøres normalt en gang til to gange om ugen. Læs Apple Cider Eddike: Hvad du behøver at vide .
3) Biotin
Biotin er et vandopløseligt B-vitamin, der hjælper med at nedbryde fedtstoffer, kulhydrater og proteiner. Det sælges i tillægsform og findes også naturligt i fødevarer. Fødevarekilder til biotin er æggeblomme, lever, mælk, soja, byg, bryggersgær og royal gelé. Biotin produceres også naturligt af bakterier i tarmene. Spise rå æggehvider og langvarig brug af antibiotika menes at være årsager til biotinmangel. Læs Biotin: Hvad du behøver at vide og Biotin til hår .
Brug af naturlige midler til skæl
På grund af manglende støtteforskning er det for hurtigt at anbefale et middel til behandling af skæl.
Kosttilskud er ikke testet for sikkerhed, og indholdet af nogle produkter kan afvige fra det, der er angivet på produktmærket, fordi kosttilskud i stort omfang er ureguleret. Vær også opmærksom på, at sikkerheden af kosttilskud hos gravide kvinder, ammende børn, børn og personer med medicinske tilstande, eller som tager medicin, ikke er blevet fastslået.
Du kan få tips om at bruge kosttilskud her , men hvis du overvejer brugen af alternativ medicin, skal du først tale med din primærplejeleverandør. Selvbehandling af en tilstand og undgåelse eller forsinkelse af standardpleje kan have alvorlige konsekvenser.
Kilder
Satchell AC, Saurajen A, Bell C, Barnetson RS. Behandling af skæl med 5% tea tree olie shampoo. J er acad dermatol. 47,6 (2002): 852-855.
Ansvarsfraskrivelse: Oplysningerne på dette websted er kun beregnet til uddannelsesmæssige formål og er ikke en erstatning for rådgivning, diagnose eller behandling af en autoriseret læge. Det er ikke meningen at dække alle mulige forholdsregler, lægemiddelinteraktioner, omstændigheder eller bivirkninger. Du bør søge hurtig lægehjælp for eventuelle sundhedsmæssige problemer og konsultere din læge, inden du bruger alternativ medicin eller ændrer din behandling.