Tips til bevarelse af energi og lindrende vejrtrækning
Kronisk obstruktiv lungesygdom (COPD) er en progressiv respiratorisk lidelse, der kan påvirke din evne til at fungere såvel som dit sexliv. Åndenød ( dyspnø ), træthed, hoste og overdreven slim er bare nogle af de ting, der kan påvirke intimitet og sætte en belastning på din seksuelle ydeevne.
At have COPD betyder ikke, at dit sexliv er forbi, men det kan tyde på, at du skal tilpasse dine sexpraksis for at imødekomme dine fysiske begrænsninger.
En af måderne at gøre er at prøve nye stillinger under sex. Målet er at bevare energi, mens kroppen placeres i en stilling, hvor membranen og de intercostale muskler hverken er trange eller komprimerede.
Levende åndedrætsbegrænsning
Åndedræt er både en frivillig og ufrivillig handling. Fordi lungerne selv ikke indeholder nogen muskler, er de afhængige af andre, som mellemgulvet og intercostalerne, for at hjælpe. Sammen hjælper disse muskler med at komprimere og slappe af i brystet og lungerne, så en person kan indånde og udånde.
Hvordan du placerer dig selv kan påvirke stor indflydelse på denne funktion. Hvis du trykker på knæene til brystet, kan du for eksempel forstyrre vejrtrækningen. Liggende på din side fjerner derimod næsten hele modstanden mod åndedræt, herunder tyngdekraften.
De samme principper kan anvendes på sexstillinger. Ved at eksperimentere (og "primer" dig selv med en bronchodilator lige før køn) kan du undgå bronchospasmer og andre KOL-symptomer, der kan stå i vejen for godt sex.
De følgende syv stillinger er designet til heteroseksuelle, men kan også tilpasses par af samme køn:
The Spoon Position
Skedepositionen er fremragende, hvis den ene eller den anden partner bærer iltkanyler . For denne position ville parret ligge på deres sider, den ene vender væk fra den anden. Manden partner ville komme ind bagfra.
For at få mest muligt ud af denne position skal du lade dine ben og arme overlappe og blande sig med din partners.
Korspositionen
Korspositionen er ideel for iltafhængige personer, da parrets hoveder er langt nok fra hinanden, så kanylen aldrig er i vejen.
Til denne position ville manden ligge lidt til den ene side med sit benben bøjet og øverste ben lige. Hans arme kan enten strækkes ud, eller han kan holde sin partners ben med hænderne. Kvinden vil i mellemtiden ligge på ryggen, vinkelret på manden, med benene draperet over hans bækkenområde. Puder kan bruges til støtte.
Side til side position
Måske kan den største intimitet findes med side til side position. Til denne position vil partnerne ligge på deres sider ansigt til ansigt med deres ben og arme sammenflettet.
For at imødekomme samleje skulle manden være lidt lavere end hans partner. Puder kan bruges af begge til støtte.
Kvinde på øverste position
Kvinden-på-top-stilling fungerer bedst, hvis den mandlige partner har COPD, da kvinden vil gøre det meste af arbejdet. Til stillingen vil manden ligge fladt på ryggen, mens kvinden sidder komfortabelt på toppen, knæene bøjes og skinner fladt på sengens overflade. En pude kan placeres under mandens ben til støtte.
Skæringspositionen
Krydsepositionen giver en unik vinkel for indtrængning, som mange par finder tiltalende. Det giver også let adgang til ilt, hvis den kvindelige partner har COPD.
Til denne stilling vil kvinden ligge på hendes side, mens manden placerer sig mellem hendes øverste og nederste ben, som åbnes som en saks. Kvinden kan enten bruge en pude eller hendes frie arm til at stikke hendes hoved op.
Sakspositionen
En anden stor position for iltafhængige personer er sakspositionen. Denne ene er lidt anderledes end indskæringspositionen, idet begge parter har deres ben åbnet som saks, ikke kun en.
Til denne position ville manden ligge på hans side med benene åbnet for at acceptere kvinden, som også er på hendes side med sine ben sprængt fra hinanden. Puder kan placeres omkring underkroppen, hovedet og skuldrene for ekstra støtte.
Knæle ansigt til ansigt position
En understøttet variation af standard missionærstilling, den knælende ansigt til ansigt stilling fungerer bedst, hvis kvinden har COPD, da manden gør det meste af arbejdet.
Til denne stilling vil kvinden ligge komfortabelt fast mod en bunke af puder, så hun praktisk talt sidder op. Manden ville komme ind fra forsiden på bøjet knæ. Denne position fungerer særligt godt, når du bruger ilt.