Gastroøsofageal reflukssygdom (GERD) bliver et stigende problem for mennesker i alle aldre i USA. Dette skyldes sandsynligvis dels en stigning i forbruget af fastfood, som har tendens til at være fedtet og fedtholdigt, såvel som den stigende fedthed. Hvis du har mistanke om, at dit barn, forælder, partner eller anden elsket lider af sur reflux, er det vigtigt, at han eller hun ser en læge, der vil kunne afgøre, om en diagnose af GERD er passende og udelukker alle andre lidelser med lignende symptomer .
Sværhedsgraden af din elskede GERD-symptomer bestemmer de bedste behandlingsmuligheder. I mellemtiden er her måder, du kan hjælpe med at mindske sværhedsgraden af hans eller hendes halsbrand symptomer derhjemme.
Fødevarevalg
Den nedre esophageal sphincter (LES), ventilen mellem spiserøret og maven, lukker normalt tæt for at holde mad og mavesyre, hvor den tilhører. Hvis det slapper af, når det ikke skal, kommer mad og mavesyre tilbage i spiserøret og forårsager halsbrand.
Halsbrand er ofte udløst af visse fødevarer. Hjælp din elskede til at blive bekendt med disse triggere og forsøge at holde udløserfødevarer ud af huset, så han ikke vil blive fristet og ende i smerte.
Fødevarer, der kan slappe af LES inkluderer:
- Fried (fedtede) fødevarer
- Højfedt kød
- Smør og margarine
- mayonnaise
- Cremefulde saucer
- Salat dressinger
- Helmælk mejeriprodukter
- Chokolade
- Pebermynte
- Koffeinholdige drikkevarer (fx læskedrikke, kaffe, te, kakao)
Halsbrand kan også opstå, når maven producerer for meget syre, og det går tilbage i spiserøret.
Fødevarer, der kan stimulere syreproduktion og øge halsbrand, omfatter:
- Koffeinholdige drikkevarer
- Carbonated drinks
- Alkohol
- Spicy fødevarer
- Sort peber
- Citrusfrugter og saft (f.eks. Appelsin, grapefrugt)
- Tomat juice
Spise ude
Når du spiser ud, spørg hvordan forskellige retter er tilberedt, hvis din elskede ikke gør det.
Du kan bede om, at kød er grillet i stedet for stegt, for eksempel. Mange retter omfatter fedtfattige gravioner og saucer, som du kan bede om at have skiftet til en fedtholdig erstatning eller serveret på siden. Mens voksne uden tvivl vil lave deres egne valg, når det kommer til mad, kan samtalen muligvis føre vejen til bedre valg.
I skole
For at hjælpe dit barn med at undgå disse fødevarer, mens du er i skole, kan du pakke skole frokoster, der er mindre tilbøjelige til at forårsage halsbrand på dage, hvor udløsende fødevarer serveres. Typiske skole frokoster indeholder ofte en masse syre-stimulerende fødevarer. At vide, hvilke fødevarer der er sikre for halsbrand, vil også hjælpe.
måltidet
Opmuntre din elskede til at reducere størrelsen på sine måltider, da de udvider maven og kan øge opadgående pres mod den nedre esophageal sphincter (LES), som forårsager halsbrand . Fordi børn og teenagere vokser, kan de føle sig sultne, når de først og fremmest skalere deres portionsstørrelser. Hvis det er tilfældet, skal du minde dit barn om, at hun kan spise mindre oftere, men at hun ikke skal spise, før hun er fuld på et måltid. Denne overgang til "snacking" kan appellere til nogle børn.
Brug mindre retter hjemme, forbereder mindre mad og serverer mad fra ovnen (i stedet for bordet, hvor det er let at nå i sekunder) kan være nyttige strategier.
Late night snacking kan være din elskede s sengetid ritual, men hvis hun lider af GERD, kan det gøre for en smertefuld, ubehagelig nats søvn. Prøv at afskrække hende fra at spise i vinduet på to til tre timer før hun går i seng, måske ved at undgå at snakke sig selv.
Gravity hjælper med at holde mavejuice fra at bakke op i spiserøret og hjælper strømmen af mad og fordøjelsessaft fra maven til tarmene. Så selv om middagen efter middagen ikke anbefales at holde op et stykke tid efter måltidet kan hjælpe med at give kroppen tid til at drage fordel af tyngdekraftens kræfter, mens der bliver fordøjet mad.
Sengetid
Nighttime halsbrand kan være den farligste. Hvis hyppig nat halsbrand opstår, øges risikoen for komplikationer. Der er flere grunde til dette. For eksempel tilbagesvaler tilbagesvalet syre i esophagus i længere perioder, hvilket tillader det at forårsage mere skade på spiserøret. Der er dog nogle få måder at forebygge ved halsbrand .
Liggende fladt presser maveindholdet mod den nedre esophageal sphincter (LES). Med hovedet højere end maven hjælper tyngdekraften med at reducere dette tryk. Spørg din elskede sin læge, hvor høj at hæve sengens hoved. Forhøjelse af hele sengens hoved ved at placere mursten eller træblokke under fødderne på den side, så sengen er i en lille skråning, fungerer godt. Din læge kan også foreslå at bruge en sur reflux seng eller en kile pude til at hæve din elskede hoved mens du sover.
Tøjvalg
Tøj, der er stramme omkring maven, klemmer maven, tvinger mad op imod LES, hvilket får mad til at skyde op igen i spiserøret. Det er selvfølgelig lettere at påvirke, hvilke tøj et barn bærer i forhold til en teenager, der sandsynligvis har sin egen stil. Men at tale med din teenager om hvordan dressing for komfort kan lette hendes halsbrand kan føre ham eller hende til at træffe sådanne valg. Tøj, der kan medføre problemer, omfatter tætte bælter, tynde jeans og slankende tøj.
Symptom Tracking
Køb din elskede en journal, og hvis han er i stand og vilje, skal han registrere ham, når han oplever halsbrand symptomer, hvilke fødevarer der blev brugt, og / eller hvilken aktivitet han gjorde før halsbrand forekom. Sværhedsgraden af hver halsbrand episode og hvad der gav ham lettelse bør også bemærkes. Han kan rangere sin ubehag på en skala fra 1 til 10, hvor 10 er det mest ubehag, han kan forestille sig, og 1 er smerte, der knapt er der.
Han kan bringe denne information til sin læge, hvem kan derefter hjælpe ham med at foretage ændringer i hans kost, aktivitet eller medicin, hvis det er nødvendigt.
Dette er en nyttig strategi for forældre til teenagere, der er modstandsdygtige over for deres forslag; anbefalinger fra en læge kan blive bedre modtaget.
Dyrke motion
Hvis din elskede er overvægtig eller overvægtig, kan selv tabe 5 eller 10 pund hjælpe med at lindre halsbrand symptomer og motion, generelt er gavnlig for en lang række grunde. Opmuntre hende til at gå på tur, ride på cyklen eller springe på løbebåndet mens hun ser på tv. Prøv sjove familieaktiviteter som bowling, vandreture, havearbejde eller svømning. At blive aktiv med din elskede kan hjælpe hende med at føle sig mere motiveret.
Medicin
Antacida som Tums, Rolaids og Mylanta neutraliserer mavesyre. Det er nyttigt at holde dem handy, især hvis din elskede ofte glemmer dem. Men hvis han eller hun skal bruge antacida i mere end en uge eller så, eller hvis en antacid ikke hurtigt løser symptomer, anbefales det at besøge lægen. Brug af en antacid i mere end en til to uger bør kun ske med vejledning fra en læge.
Hvis din elskede har lavet kosttilskud og livsstilsændringer, der reducerer halsbrand uden succes, kan det være på tide at bruge en af de stærkere medicin. Ud over antacida er der to primære kategorier af halsbrand medicin:
- Acidblokkere (H2-blokkere), såsom Tagamet (cimetidin), Pepcid (famotidin), Zantac (ranitidin) og Axid (nizatidin)
- Acid-suppressorer ( protonpumpehæmmere , PPI'er), såsom Prilosec (omeprazol), Prevacid (lansoprazol), Nexium (esomeprazol), Aciphex (rabeprazol) og Protonix (pantoprazol)
Langsigtet brug af disse lægemidler har imidlertid været forbundet med nyresygdom, hjerteanfald og knoglefrakturer. Potentielle bivirkninger bør diskuteres med en læge. Langsigtet syre reflux kan også resultere i komplikationer, så din elskede sin læge kan hjælpe dig med at veje risici og fordele ved behandling.
Hvis din elskede ofte glemmer at tage hans eller hendes medicin (eller hvis du som forælder glemmer at give det til dit barn), kan du finde hjælpemidler til medicinering påmindelse smartphone apps hjælpsomme.
Support
Den bedste behandling for sur refluks er forebyggelse, og det er den bedste måde at begynde at lave på din elskede s kost, sovende stilling og aktivitet. Disse ændringer kan dog undertiden være svært at lave. Gør det, du kan for at opmuntre og sætte din elskede op for succes, og prøv at få tålmodighed, når de finder deres vej (eller hvis du som forælder til et barn med GERD gør det samme).
At involvere din elskede læge kan være nyttigt, ikke kun ved at lære mere om, hvordan man styrer sine symptomer og finder en medicin, der hjælper, men fordi det involverer en anden, der kan støtte og bakke dig i de forslag, du har lavet. Hvis du er en forælder, husk at i sidste ende de fleste teenagere vokser øjeblikkelige trusler og spiller en større rolle i arbejdet med at reducere de symptomer, de skal klare.
> Kilder:
> Baird DC, Harker DJ, Karmes AS. Diagnose og behandling af gastroøsofageal reflux hos spædbørn og børn. Amerikansk familie læge 15. oktober 2015; 92 (8): 705-14.
> Lightdale JR, Gremse DA, Sektion om Gastroenterologi, Hepatologi og Ernæring. Gastroøsofageal tilbagesvaling: Ledelsesvejledning til børnelæger. Pædiatrik . Maj 2013; 131 (5): e1684-95. doi: 10,1542 / peds.2013-0421.