Bringer intensiverede symptomer under kontrol
En gigtflare er en episode af øget smerte, stivhed og træthed. De forstærkede arthritis symptomer kan komme på pludselig, forstyrre din normale rutine. Afhængig af den type arthritis du har, kan blændinger bringes på ved overdreven aktivitet, skiftende vejrmønstre , ændringer i dine lægemidler, stress - eller nogle gange uden tilsyneladende grund.
For at minimere virkningen og hjælpe dig med at genoprette fra en gigtflamme så hurtigt som muligt, overvej følgende råd:
Hvile din krop
Det kan virke som indlysende råd, men folk der oplever en gigtflamme synes at bekæmpe det. Hvil er nødvendigt for at komme sig fra en flare. Smertefulde led må gives en pause fra bevægelse og vægtbærende. Det er bare midlertidigt - hvile vil faktisk give dig mulighed for at komme tilbage til din sædvanlige rutine hurtigere end hvis du ikke hvilede.
Øge smerte medicinering
Hvis du tager en smertestillende medicin (smertestillende middel) som en del af din normale behandlingsregime, kan et boost i dosen hjælpe med at tæmme en gigtflare. Selvfølgelig skal du stadig følge anvisningerne i forbindelse med medicinen. Du må ikke tage mere end den maksimalt tilladte dosis. Et midlertidigt boost i medicinen, godkendt af din læge, kan levere den nødhjælp, du har brug for.
Medrol Dosepack
En Medrol dosepakke indeholder en kortikosteroid medicin (methylprednisolon), der anvendes til at kontrollere inflammation forbundet med visse former for arthritis.
En Medrol dosepak er færdigpakket og markedsført som en kortvarig løsning - normalt 4mg tabletter givet i faldende doser over seks dage.
Steroid injektion
En steroid injektion i en ledd er en mulighed for smerte, der primært er lokaliseret og vedholdende. En steroidinjektion bør ikke være det første behandlingsvalg, når der opstår flare, fordi der er grænser for, hvor ofte du kan få en injektion.
Generelt anbefaler de fleste læger ikke mere end tre injektioner i en enkelt ledning pr. År.
Varmeelementer eller Cold Packs
Varme kan være meget beroligende og er en let tilgængelig løsning, når du har en gigtflare. Varme trænger ind i musklerne og vævene, stimulerer blodcirkulationen og kan mindske følelsen af smerte. Når der er hævelse omkring en ledd, kan kolde pakninger give mere lindring ved at mindske betændelsen .
Immobilize berørte led
Immobilisering af en ledd, ved at bære en bøjle eller en støtte, kan lette byrden på den fælles og lindre smerte. Bøjlen eller støtten lindrer smerten ved at give stabilitet, varme og kompression.
Få hurtige måltider Klar-til-gå
En gigtflare kan vare en eller to dage, en uge eller mere. Desværre slår en flare dig normalt ud af dit normale tempo. Det er usandsynligt, at du vil føle sig som madlavning, indtil du får flare til at simre ned. Det vil hjælpe med at få nemme måltider til rådighed. Du ved aldrig, hvornår en flare vil strejke, så vær forberedt. Fryse rester, så de er klar til at gå. Lag nogle af dine yndlingsfrosne middage. Hvis du ikke har noget til rådighed, skal du ringe til en pizza levering.
Forkæl dig selv
En uventet arthritis blusser kan virkelig bringe en person med leddegigt lavt.
På trods af at du er i overensstemmelse med dine medikamenter, stimulerer dine aktiviteter, får regelmæssig motion, følger med fællesbeskyttelsesteknikker og holder livet på en jævn køl - blænding sker. Prøv at se igennem forstyrrelsen og modløsheden. Vær god til dig selv i løbet af blændingsperioden. Spis lidt komfort mad. Læg nogle afslappende musik. Grib den bog, du har lyst til at afslutte. En del af behandlingen af en flare helbreder din ånd.
Følg din læge rådgivning
Fordi gigtfejl er noget uundgåeligt, bør du vide, hvad din læge vil have dig til at gøre, når en flare opstår. Har en samtale med din læge på forhånd.
Flares er typisk ubelejlige, hvilket betyder, at de kan opstå i løbet af natten eller i weekenden, når din læge ikke er tilgængelig. Kend maksimalgrænserne for din smertestillende medicin. Diskutér, om du altid skal have en Medrol dosepack på hånden eller klar til at blive genopfyldt. Ved hvad din læge vil have dig til at gøre.