Forhindre problemer ved at købe sko af den korrekte størrelse og bredde
Sko kan enten hjælpe med fodproblemer eller have mulighed for at forårsage fodproblemer . Der er flere måder at hjælpe med at få fødderne på i et passende passende par sko. Mens shopping til sko online er meget populært, kan du kun stole på den angivne størrelse og ikke på, hvordan skoene rent faktisk passer på dine fødder. Brug disse retningslinjer og tips til at vide, hvordan du vælger de rigtige sko og sikre, at de passer dig rigtigt.
Måling af dine fødder til god skopasning
Du skal have dine fødder målt en til to gange om året i en skohandel. Stol ikke på en fodmåling taget for 10 år siden. Ledbånd og andre bløde væv i dine fødder har tendens til at slappe af og strække efterhånden som du bliver ældre. Dette får dine fødder til at ændre form og størrelse. Sørg for at måle længden, bredden og længden på dine fødder. Brug disse tips:
- Få dine fødder målt og shoppe på sko senere på dagen. De fleste alle udvikler noget hævelse i deres fødder ved slutningen af dagen. Hvis du venter til senere på dagen til skobutikken, vil du være mere tilbøjelig til at undgå at få sko, der er for stramme.
- Stand ved måling. Sørg for at stå op, når du måler dine fødder. Når du står, vil dine fødder spredes mere ud. Det er bedre at få en anden til at måle, fordi du skal stå højt og se lige ud med din vægt centreret over din fod. Hvordan du står kan påvirke føddernees størrelse og form.
- Mål bue længden. En vigtig del af skoens pasform er buelængden. Buelængden måles fra din hæl til kuglen på din fod (hvor din tåreforbøjning bøjes). Bøjningen i din storå skal passe til, hvor skoen bøjer. Med begge sko på, stige op på dine tæer. Hvis du føler skoen bøjning før eller efter tåbindelen, så er skoen ikke en god pasform til din buelængde.
- Størrelse betyder ikke noget. Prøv ikke at blive for bekymret over skoens størrelse. Der er stor forskel på skostørrelsen mellem skovirksomheder på grund af de anvendte varsler. Et sidste er en formular, hvor en sko er støbt rundt. Hvert firma bruger forskellige varsler, hvilket betyder at en størrelse 8 Ny Balance ikke passer til den samme som en størrelse 8 Nike eller en størrelse 9 Manolo Blahnik passer ikke overens med en størrelse 9 Jimmy Choo.
- Monter sko til den større fod. Ingen to fødder er de samme. En fod er normalt lidt større end den anden fod. Køb skoens størrelse, der passer til den større fod. Der er forskellige puder og indsatser, der kan tage plads i skoen, hvis den er for stor, men du kan ikke tilføje plads til en sko, der er for lille. Montering af sko til den større fod har en grænse. Hvis dine fødder er mere end 1 1/2 størrelser forskellige, så få to forskellige størrelser sko.
Forsøger Sko til Fit
Du kan prøve på sko i skobutikken eller friske ud af kassen, når du bestiller dem online. Her er tips til at hjælpe dig med at vide, om du vil overveje dem yderligere eller afvise dem.
- Brug passende strømper eller strømper. Det er vigtigt at bære sokker, nyloner osv., Som du normalt vil bære med den type sko, du prøver på. For kjole sko, vil du bære sliddet du ville med dem (eller ingen, hvis det er sådan du vil bære dem). For atletiske sko eller udendørs sko, skal du være sikker på at bære tykkelsen på sokker, som du normalt vil bære med dem. Tykkelsen af sokken vil påvirke skoens passform meget.
- Forlad 1/2 tommer foran på skoen. Der skal være omkring en 1/2 tomme mellem enden af din længste tå og enden af skos front. Generelt handler det om størrelsen af spidsen af din pegefinger (små hænder) eller pinky finger (store hænder). Mens for mange mennesker den store tå er den længste, har andre en længere anden tå, kendt som Mortons tå.
- Forlad 1/8 tommer bag på skoen. Du vil ikke have skoens bagside for tæt på bagsiden af hælen. Dette kan forårsage hudirritation og blærer. Det er acceptabelt at have omkring 1/8 tommer mellem bagsiden af din hæl og sko.
- Vælg sko med plads i tåboksen. Tæerne har plads til at bevæge sig. Hvis du ikke har nok plads til dine tæer, kan det føre til majs, brysthinde , neuromer eller deformerede tæer.
- Gå med begge sko på. Vær ikke bange for at tage din tid og prøve begge sko og gå rundt i butikken. Gå på forskellige overflader (tæppe, flise osv.), Hvis det er muligt. Ideelt set er det bedst at tage skoene til et motionscenter og gå på en tredemølle. Dette vil holde skoene rene og give dig en chance for virkelig at prøve skoene ud. Nogle butikker tilbyder denne service, så vær ikke bange for at spørge. Hvis du har bestilt online, skal du være sikker på at du følger deres retningslinjer for, hvilken form for slid er acceptabelt for at kunne returnere skoene.
- Sko skal straks være behageligt . Sko skal være behageligt i butikken eller lige ud af kassen, hvis du har købt dem online. Køb ikke sko med håb om, at de en dag vil være behagelige nok til at bære. Ret online køb straks, hvis de ikke har det godt.
- Laced sko er lettere at passe . Sko med snørebånd er nemmere at tilpasse til dine specifikke behov og er lettere at holde på fødderne. Sko uden snørebånd kan ikke justere for svulmende afvigelser, og de er sværere at holde på fødderne, så dine fødder arbejder hårdere.
Få ekspert hjælp
Hvis du har fodproblemer eller er i tvivl om korrekt skopasning, anbefales det stærkt at du går til en skohandel, der tilbyder professionel, personlig skobesætning. En grundig skotilpasning og valg kan tage 45 til 60 minutter. For at forhindre fodproblemer bør højden af hælen være højst 1 1/2 tommer. Enhver højere end dette lægger betydeligt mere pres på forfoden og kan føre til fodsmerter ned ad vejen.
> Kilde:
> 10 point for korrekt sko pasform. American Orthopedic Foot & Ankle Society. http://www.aofas.org/footcaremd/how-to/footwear/Pages/10-Points-of-Proper-Shoefit.aspx.