Hvordan 5-HTP kan hjælpe din hovedpine og hvad du skal holde øje med
Nogle foretrækker at behandle deres migræne og hovedpine naturligt under vejledning fra deres læge. Et supplement, der nogle gange anvendes til migræne- og hovedpinebehandling, er 5-HT, hvilket øger serotoninniveauet i kroppen og hjernen.
Lad os undersøge dette supplement, herunder hvordan det virker, mulige bivirkninger, og hvad man skal gøre, hvis du overvejer at tage det.
Linket mellem serotonin og migræne og hovedpine
Migrænepersoner og personer med kroniske hovedpineforstyrrelser har normalt lave serotoninniveauer - et kemikalie i hjernen, der regulerer smerte, søvn og humør. Derudover bliver serotoninniveauer endnu lavere under et migræne- eller hovedpineangreb. Så forskere antager at ved at øge serotoninniveauerne i hjernen, vil migræne og hovedpine være mindre tilbøjelige til at blive udløst, foruden at forbedre stemning og søvn.
Mens der er flere måder at øge serotonin i hjernen, som ved motion eller visse antidepressiva, foretrækker nogle mennesker at tage naturlige kosttilskud - og 5-HTP er et eksempel.
Det er selvfølgelig meget vigtigt, at du diskuterer at tage noget kosttilskud med din læge først for at sikre, at de er sikre for dig og ikke interagerer med dine andre lægemidler. Husk at kost- og urtetilskud ikke har gennemgået samme undersøgelse og testning som medicin - hvilket betyder studier, der viser deres effektivitet, og deres sikkerhed er begrænset eller ikke blevet gjort.
Hvad er 5-HTP og dets bivirkninger?
5-HTP er en aminosyre fremstillet af den menneskelige krop fra den essentielle aminosyre L-tryptophan, som findes i fødevarer som frø, sojabønner, kalkuner og ost. L-trytophan omdannes derefter til serotonin af nerveceller og leveren.
Kosttilskuddet 5-HTP er fremstillet af planten Griffonia simplicifolia, en vestafrikansk lægeplante .
Mulige bivirkninger omfatter:
- kvalme
- oppustethed
- flatulens
- løs afføring eller diarré
Disse bivirkninger går generelt væk med tiden og er milde til moderate. De kan normalt nedsættes ved at tage kosttilskuddet med måltider.
Det er vigtigt at bemærke, at 5-HTP kan interagere med visse lægemidler, især carbidopa, som bruges til behandling af Parkinsons sygdom . Det kan også påvirke triptanbehandling, en fælles migrænebehandling, der ændrer serotoninniveauet i hjernen.
Hvad betyder det for mig?
Når man overvejer 5-HTP eller et "naturlig" supplement, er det vigtigt at forstå, at du lægger noget i din krop, der kan gøre noget godt, men også har potentialet for skade.
Mens smerten i din migræne eller hovedpine kan være overvældende, og du kan blive frustreret over manglen på effektivitet af din nuværende medicin, skal du være forsigtig og undgå at være impulsiv.
Tal med din læge om dine bekymringer, så sammen kan du udarbejde en behandlingsplan, der virker for dig.
Kilde:
Taylor FA, American Headache Society. (2011). Serotonin og hovedpine: Ved anvendelse af L-tryptophan, 5-HTP og andre metoder til at øge hjernens serotonin-niveauer. Hentet 27. november 2015.