Giver sport deltagelse Årsag Arthritis?
De fleste alle var aktive i sport på et tidspunkt i deres yngre år. Og mange mennesker forbliver aktive gennem middelalderen og endda i deres ældre år. Hvad enten der var gymnasiet fodbold, college varsity sport eller rekreative løb, vi alle har haft vores dage som en atlet. Men kan vi bebrejde arthritis på disse sportsaktiviteter?
I de fleste tilfælde, sandsynligvis ikke.
Mens sport ofte skyldes arthritis, er sandheden, at de fleste mennesker med arthritis har andre faktorer, der bidrager til problemet. Der er en række problemer, der bidrager til udviklingen af arthritis, og det er sandsynligvis ikke muligt at forsøge at udpege en bestemt risikofaktor. Med så mange forskellige bidrag kan det være umuligt at vide præcis, hvorfor et individ har en dårlig hofte eller et knæ. Faktisk har nylige undersøgelser vist, at sport har en gavnlig effekt på brusk, selv aggressiv, intens sport. Brusk er næret af aktivitet, og sport kan bidrage til at opretholde sund brusk.
Sportsskader og arthritis
Den ene store undtagelse er atleter, der opretholder en skade på leddet. Disse skader kan påvirke brusk og føre til udvikling af arthritis. Selvom en traumatisk skade på leddet under en sportsbegivenhed kan forårsage bekymring for kortvarig tilbagevenden til at spille, bekymrer de fleste læger sig mere om de langsigtede konsekvenser af den skade, der er gjort inden for leddet.
Skader, der kan føre til udvikling af gigt er:
Ligamentskader
Ligamentskader kan forårsage alvorlige skader på brusk og kan føre til tidlig udvikling af arthritis. I knæleddet er den mest almindelige ledbåndskade en ACL-rive . Når ACL er revet, knæ ledd subluxer (delvist dislocates).
Denne subluxation kan forårsage skader på brusk og føre til tidlig arthritis.
brud
Frakturer omkring et led forekommer i benet, der understøtter brusk. Skader på knoglen, der understøtter brusk, kan forårsage brusk at helbrede med ujævne fælles overflader. Dette medfører accelereret brug af brusk og udvikling af ledgigt i leddet.
Dislokation
Dislocations kan forårsage beskadigelse af brusk hver gang leddet dislokkerer. For eksempel kan patienter, som opretholder en skulderforskydning, skade brusk hver gang skulderen kommer ud af leddet. Derfor anbefaler nogle kirurger at reparere den skadede skulder for at forhindre tilbagevendende (gentagelse) forskydninger.
Direkte bruskskader
De fleste leddets bruskoverflader er velbeskyttede, men de kan blive skadet med kraftige slag i leddet. Et direkte slag på knæets forside kan for eksempel medføre beskadigelse af brusk . Dette kan også føre til udvikling af tidlig arthritis.
Sportsaktivitet hos patienter med arthritis
Hos patienter, der har tegn på tidlig arthritis, er det kritisk vigtigt at opretholde fitness. Patienter med tidlig arthritis drage fordel af vægtstyring og muskelfremstilling.
Disse hjælper med at minimere belastningen på leddene og lindre smerten fra leddegigt.
Aktiviteter, der er bedst egnet til patienter med arthritis, er svage aktiviteter som svømning, cykling og vandring. Disse low-impact øvelser bidrager til at forhindre yderligere skade på leddet. Ved at holde musklerne rundt om leddet stærkt og holde kropsvægten nede, kan disse lavtvirkende aktiviteter bidrage til at lindre symptomer på kronisk ledsmerte forbundet med arthritis.
> Kilder:
> Racunica TL, et al. "Virkning af fysisk aktivitet på artikulære knæleddet strukturer i samfundsbaserede voksne" Arthritis Rheum. 2007 okt 15; 57 (7): 1261-8.