Sinus smerter kan variere i sværhedsgrad fra en mild hovedpine, til ubehagelige hoved og ansigtsmerter, tandpine og ørepine. Uanset den underliggende årsag udvikler sinus smerte normalt som følge af betændelse i bihulehulerne. Sammen med betændelse kommer overbelastning. Congestion er en stor bidragyder til sinus smerte så mange behandlinger har til formål at reducere overbelastning.
Her er ti tips til hurtigt at reducere sinus smerte:
1. Tag en decongestant. Over-the-counter nasal decongestants som Afrin (oxymetazolin), eller orale medicin som pseudoephedrin fungerer godt for at lette sinus smerter. Medmindre det anbefales af en læge, bør steroidbaserede dekongestanter ikke anvendes længere end 3 på hinanden følgende dage for at undgå en tilstand, der kaldes rebound overbelastning .
2. Prøv en over-the-counter smertestillende medicin. Tylenol (acetaminophen), ibuprofen og Alieve (naproxen) kan være effektive til behandling af bihulepine. Aspirin kan anvendes til voksne, men bør ikke gives til børn på grund af risikoen for Reye-syndrom. Nogle af disse smertestillende medicin kan kombineres, hvis en af dem ikke er effektiv (når de bruges alene). Du bør tale med din læge eller apotek, før du prøver det, og lad dem vide om andre lægemidler, du tager.
3. Prøv en neti pot. En neti pot bruges til at irrigere de nasale passager og kan hjælpe med at kontrollere overbelastning og næsesekretioner.
For mere information læs: Sådan bruges en Neti Pot .
4. Brug en varm klud eller varmepude over dine bihuler for at lette smerten. Gør dette flere gange om dagen.
5. Brug saltvandsspray. Saline nasal spray sælges over-the-counter i de fleste apotek butikker. De bruges til at løsne næsesekretioner og derved mindske overbelastning.
De kan bruges mange gange om dagen.
5. Sove med en kølig tåge luftfugtighed ved siden af din seng. Fugtigheden løsner næsesekretioner, og den kolde luft kan bidrage til at mindske betændelsen. Hvis du ikke har adgang til en kølig tågefugter, kan flere varme, dampende brusere om dagen hjælpe med at løsne næsesekretioner.
6. Behandle allergier på passende måde. Allergier er en stor synder for både kronisk og akut bihulebetændelse og sinus smerte. For mere information læs: Årsager til bihulebetændelse: Allergier .
7. Drik masser af væsker til tynde næsesekretioner.
8. Undgå kemikalier, der kan øge dine symptomer som cigaretrøg, luftforurening eller maling dampe.
9. Slap af i et mørkt stille rum. Gentle hoved og nakke øvelser eller forsigtigt masserer dit hoved og ansigt kan også hjælpe.
10. Hvis dine symptomer ikke forbedres, se lægen. Du kan få et tilfælde af bihulebetændelse, der kræver et kursus af antibiotika at helbrede, eller en anden tilstand, der kræver medicinsk intervention.
Det skal bemærkes, at en tilstand kaldet sinusbarotrauma kan forårsage intense bihule smerter og pres, der bliver værre, når du dykker, flyver i et fly, kører op på et stejlt bjerg eller deltager i andre aktiviteter, der involverer stejle højdeændringer.
Selv om smerte normalt vil falde, når disse aktiviteter ophører, er sinus barotrauma et tegn på et underliggende bihuleproblem, der skal evalueres af en otolaryngolog, en læge, der specialiserer sig i øret, næsen og halsen. Sinus barotrauma kan også ledsages af ørebarotrauma, som kan forårsage en revet øre tromle .
Kilder:
Medscape. Dykemedicin: En gennemgang af nuværende bevis. Tilgænges: 17. januar 2015 fra http://www.medscape.com/viewarticle/710379_3
Pubmed Health. Bihulebetændelse. Tilgænges: 17. januar 2015 fra http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmedhealth/PMH0001670/
University of Maryland Medical Center. Sinus hovedpine. Tilgængelig: 17. januar 2015 fra http://umm.edu/health/medical/altmed/condition/sinus-headache