Menstruationen har mange navne-din periode, månedscyklus, menstruation, selv tante Flo. Uanset hvad du kalder det, er menstruation vaginal blødning, der opstår månedligt.
I løbet af den månedlige menstruationscyklus forbereder dine hormoner din livmoder (livmoderen) til graviditet. Hvis du bliver gravid, vender din periode normalt ikke tilbage til efter fødslen. Hvis du ikke bliver gravid, skyller du den fortykkede foring af livmoderen (endometrisk foring) og ekstra blod gennem din vagina.
Hvad du bør vide om din periode
Menstruation en helt normal proces, der sker med næsten alle mennesker med livmoder. Og alligevel er der mange misforståelser om det. Her er seks fakta for at demystificere den tid i måneden:
Hvad anses dag 1
Den første dag du oplever en mængde blødninger betragtes som dag 1 i din menstruationscyklus. Mens de fleste menstruationscyklusser er 28-30 dage lange, anses perioder, der kommer overalt fra 21 til 35 dage fra hinanden, normalt til at være normale.
Din periode kan ændres
Din periode er måske ikke den samme hver måned - og det er okay. Det kan også være anderledes end andre kvinders perioder (også okay). Perioder kan være lette, moderate eller tunge i form af mængden af blod. Dette kaldes menstrual flow . Hvad der anses for en normal mængde blodtab under menstruationen varierer. For de fleste menstruatorer er det imidlertid i området fra fire til 12 teskefulde.
Du bør ofte ændre dit hygiejneprodukt
Du bør ændre en pude, før den bliver gennemblødt med blod.
Du bør ændre en tampon mindst hver fjerde til otte timer. Prøv at bruge den laveste absorptions-tampon, der er nødvendig for din strømning. Brug f.eks. Lite eller Regular tamponer på de letteste dage i din periode, og reserver kun Super og Super Plus tamponerne kun til dine tungeste dage.
Hver cyklus er unik
De fleste perioder varer fra tre til fem dage, men nogle varer op til syv dage.
I de første par år efter menstruationen begynder, er længere cyklusser almindelige. Med alderen har din cyklus tendens til at forkorte sig.
Ikke har din periode er en medicinsk tilstand
Har du ikke en periode? Det er så kendt som amenoré. Udtrykket bruges til at beskrive fraværet af en periode hos piger, der ikke har startet menstruation efter 15 år. Hvis du har gået uden en periode i 90 dage, har du også amenoré. Årsager kan omfatte graviditet, amning, ekstremt vægttab, stress eller noget mere alvorligt som en medicinsk tilstand. I nogle tilfælde kan man ikke have menstruationsperioder betyde, at dine æggestokke er stoppet med at producere normale mængder østrogen.
Du vil måske gerne se din læge om smertefulde perioder
Dysmenoré er, når du har smertefulde perioder, herunder alvorlige kramper. Menstruationskramper i teenagere skyldes for meget af et kemikalie kaldet prostaglandin . Hos voksne er smerten undertiden forårsaget af livmoderfibroider eller endometriose. Over-the-counter smertestillende medicin (herunder Ibuprofen og Naproxen) kan hjælpe med at lindre kramper.